forta musculara
Forța - acest lucru este produs de masă și de accelerare raportat la ea. Atunci când se efectuează anumite mișcări de lucru și sport forță musculară maximă este realizată fie prin creșterea greutății maxime a fi ridicate sau transportat marfa sau datorită creșterii accelerației, r. E. Rata de schimbare la o valoare maximă. În primul caz este tensiune musculară crescută, iar în al doilea - rata reducerii acesteia. Mișcările la om apar, de obicei, în combinație cu reducerea tensiunii musculare. De aceea, odată cu creșterea ratei de reducere a tensiunii și crește proporțional. Cu cât masa sarcinii, cea mai mică accelerația i-au impartasit un om.
puterea musculară maximă măsurată prin determinarea greutății sarcinii maxime pe care se poate deplasa. În aceste condiții, musculare izometrice cu greu redus, iar puterea sa este limita. Prin urmare, gradul de tensiune musculară - expresia puterii sale.
Puterea de circulație caracterizat printr-o tensiune maximă cu greutate crescută a sarcinii și constantă de viteză.
Rezistența mușchiului este independentă de lungimea sa, ci depinde în principal de grosimea sa, pe diametrul fiziologic, m. E. La cantitatea de fibre musculare, referitoare la cea mai mare suprafață a secțiunii sale transversale. Diametrul fiziologic se numește aria secțiunii transversale a fibrelor musculare. În mușchii penate și poluperistyh diametrul mai mult anatomice. La arbore și diametrul fiziologic muscular paralel coincide cu anatomice. Prin urmare, cel mai puternic mușchi penate, apoi poluperistye, fuziformă și în cele din urmă, cele mai slabe fibrele musculare curs paralel. forța musculară depinde și de starea sa funcțională, de condițiile de funcționare, prin limitarea frecvenței și amploarea sumarea spațiale și temporale inflowing acestora impulsuri nervoase care cauzeaza contractia acesteia, numărul de unități funcționale și de la puls neuromotor reglarea metabolismului. Rezistentei musculare crește cu exercitii fizice, redus prin înfometare și epuizare. Inițial, aceasta crește odată cu vârsta, iar apoi scade odată cu vârsta.
forța musculară la tensiunea maximă dezvoltată la cea mai mare de excitație și lungimea cea mai favorabilă, înainte de tensiune sa este numit absolută.
puterea musculara absolută se determină în kilograme sau newtoni (N). tulpina musculare maximă la om este cauzata de un efort.
Rezistența relativă a mușchilor se calculează după cum urmează. După determinarea forței absolute în Newtoni sau kilograme, aceasta se împarte numărul de centimetri pătrați în secțiune transversală a mușchiului. Acest lucru vă permite să comparați din cauza diferitelor mușchii același organism, puterea mușchilor similare de diferite organisme, precum și schimbările în puterea acelorași mușchii corpului, în funcție de schimbările starea sa funcțională. Concentrația relativă a mușchiului scheletic al broasca 2-3 kg, persoana extensor shoi - 9 kg de mușchi de mestecat - 10 kg, biceps - 11 kg, mușchii triceps - 17 kg.
Distensibility și elasticitate
Se întinde mușchii numit capacitatea de a crește lungimea prin acțiunea sarcinii sau forța. Întinzându unui mușchi depinde de masa încărcăturii. Cu cât sarcina, mușchiul este întins mai mult. Odată cu creșterea sarcinii cere mai mult de sarcină sau de forță pentru a realiza aceeași creștere de lungime. Ea are o valoare și durata sarcinii. La aplicarea sarcinii sau a forței în timpul alungire are loc cu 1-2 mușchi (faza rapidă), și apoi se întinde incetineste si poate dura timp de mai multe ore (faza lentă). Distensibility depinde de starea funcțională a mușchilor. mușchii roșii sunt întinse mai mult alb. Distensibility depinde de tipul și structura mușchilor: mușchii sunt întinse paralel cu Cirrus mai lungi.
mușchii scheletici au flexibilitate sau elasticitate, - capacitatea de a reveni după deformarea la starea sa inițială. Elasticitate, precum și elongație, aceasta depinde de starea funcțională a structurii mușchilor, vâscozitatea acestuia. Restabilirea lungimea inițială a mușchiului, de asemenea, are loc în două faze: faza rapidă este continuată până la 1-2, faza lentă - zeci de minute. Lungimea musculare după stretching cauzate de sarcină mare, sau forța, și nu sa mai întors după o fâșie lungă cu originalul. După o lungime de marfă mică acțiune de scurtă durată a mușchiului revine rapid la original. Astfel, pentru elasticitate musculară are o valoare de amploarea și durata alungirea acestuia. Elasticitatea mușchilor unui mic, instabil și aproape perfect.
Lungimea mass-media anizotrope reducerea și întindere pasivă nu se schimbă. Reducerea lungimii fibrelor musculare la reducerea și creșterea tensiunii sa din cauza schimbărilor în lungime se produce discuri izotrope. Prin scurtarea fibrelor până la 65% roți izotrope dispar. În timpul izometrice roților contracție anizotrope sunt scurtate, prelungite și izotrop.
Cu reducerea creste elasticitatea discurilor izotrope, care sunt aproape de 2 ori, atâta timp cât anizotrop. Acest lucru previne ruperea fibrei optice de la o scădere foarte rapidă a lungimii de discuri anizotrope, care vine sub contracția musculară izometric. În consecință, alungirea au discuri numai izotrope.
Extensibilitate crește odată cu creșterea oboseala proporție epuizare. Se întinde mușchii determină o creștere a metabolismului și a temperaturii acestuia. mușchii netezi sunt intinse mult mai mult decât scheletice, de mai multe ori lungimea sa inițială.
Elasticitatea mușchilor este redusă contracturi la rigor. In repaos, elasticitate musculară este o proprietate de myofibrils, sarcolemă sarcoplasmic și straturi de țesut conjunctiv, reducând în același timp - proprietate abreviat myofibrils.
Întinzându musculaturii netede la o limită critică poate avea loc fără a schimba tensiune. Acest lucru este de mare importanță fiziologică la tracțiune corpuri goale musculare netede, care nu schimbă presiunea. De exemplu, presiunea din vezica urinara nu este schimbat la considerabila stretching urina lui.
performanta musculare
Lucrul mușchii este măsurată prin produsul masei încărcăturii ridicate de acesta la înălțimea de ridicare sale, sau pe drum, prin urmare, înălțimea contracției musculare. Unitatea universală de lucru și cantitatea de căldură este Joule (J). Operativitate musculare variază în funcție de starea fiziologică și de sarcină. Odată cu creșterea sarcinii de lucru musculare la primele creșteri și apoi, după atingerea valorii maxime scade și ajunge la zero. Creșterea inițială în muncă prin creșterea sarcinii depinde de capacitatea de a crește musculare excitat și câștigurile de reducere a înălțimii. Reducerea ulterioară a lucrărilor depinde de reducerea contractilității mușchilor din cauza sarcinii tensiunii în creștere. Cantitatea de funcționare depinde de numărul de fibre musculare și lungimea lor. Cu cât secțiunea transversală a mușchilor decât este mai gros, cu atât mai mult greutatea pe care se poate ridica.
musculare pinnate poate ridica o mare povară, ci ca lungimea fibrelor sale este mai mică decât lungimea întregului mușchi, se ridică sarcina pe o înălțime relativ mică. musculare paralel poate ridica o sarcină mai mică decât pene, ca secțiune transversală este mai mică, dar sarcina de ridicare înălțimea mai mult, ca lungimea fibrelor musculare mai mult. excitație Asigurarea tuturor fibrelor musculare musculare inaltime contractie, ceteris paribus, o mai mare lungimea fibrei. Amploarea lucrărilor afectează de sarcină la tracțiune a fibrelor musculare. sarcini de tracțiune inițiale, cu creșteri mici, reduce înălțimea și se întinde sarcini mari reduce înălțimea contracției musculare. mușchi de lucru depinde, de asemenea, pe dispozitive numărul mionevralnyh, aranjamentul lor și de excitație lor simultane. Cand muschii oboseala este redusa, iar lucrarea poate fi oprită; înălțimea contracției musculare ca dezvoltarea scade oboseala și ajunge apoi la zero.
Legile de încărcare optimă și rata optimă
Deoarece creșterea sarcinii scade înălțimea contracției musculare, lucrarea este produsul sarcinii și înălțimea, atinge o valoare maximă la un anumit mediu sarcini. Acestea sunt numite de încărcare medie optimă.
Ceteris paribus la sarcini optim musculare isi pastreaza cel mai lung timp de funcționalitate. La o performanță optimă a sarcinii musculare depinde de frecventa ritmului de reduceri sale, t. E. Frecvența contracțiilor musculare alternanță uniforme. contracții musculare ritm la o sarcină medie la care mușchii operabilitate continuă mai conservate, numite optime
Muschii diferite de încărcare optimă și ritm optim variază. Ele variază și acest mușchi, în funcție de condițiile de funcționare și starea fiziologică.
forței de muncă dinamice și statice
Activitatea mușchilor scheletici, oferind mișcări ale corpului și a părților sale, numite dinamice și tensiunea mușchilor scheletici, asigurând menținerea corpului în spațiu și pentru a depăși gravitația Pământului se numește forța statică.
lucru dinamic se distinge prin putere. Un contor de energie, sau intensitatea lucrărilor efectuate pe unitatea de timp. Unitate de putere - W (W = 1 J / s). Între intensitatea funcționării dinamice și durata acesteia există o atitudine naturală. Cea mai mare intensitate a muncii, cu atât mai puțin durata acesteia. Distinge lucru mic, moderat, mare, și de intensitate maximă submaximale. În viteza de operare dinamică este luată în considerare, sau viteza de deplasare. Pentru a măsura viteza de deplasare sunt utilizate: 1) timpul răspunsului cu motor, viteza de răspuns, sau reflex cu motor perioada latenta, 2) durata unei singure mișcare cu tensiunea minimă musculară, 3) numărul de mișcări pe unitatea de timp, t c .. frecvența lor.
Viteza de deplasare depinde de natura și rata pulsului sistemului nervos central, asupra proprietăților funcționale ale mușchiului în timpul mișcărilor, precum și de structura acestora. Capacitatea de a produce un anumit tip de activitate musculara si intensitatea este notat cu rezistenta pentru cel mai lung timp. Cu cât este mai rezistenta, oboseala mai târziu de pornire.
Principalele tipuri de rezistenta: 1) statică - în mod continuu pe parcursul timpului de limitare a menține tensiunea musculaturii scheletice la o presiune constantă sau forța de susținere într-o poziție constantă specificată de sarcină. Timpul limită forță statică este mai mică cu atât mai mare forța sau magnitudinea presiunii de sarcină, 2) dinamic - execuție continuă a activității musculare anumită intensitate în limita de timp. Limita de timp pentru funcționarea dinamică a mușchilor scheletici depinde de capacitatea sa. Cu cât puterea, limita de timp mai scurt pentru rezistența dinamică.
durabilitate dinamică depinde în mare măsură de îmbunătățirea performanței organelor interne, în special a sistemelor cardiovascular și respirator.
de lucru dinamic este, de asemenea, caracterizat prin agilitate.
Dexteritatea - este abilitatea de a efectua mișcări coordonate cu rezoluție spațială foarte mare și precizie, rapid și într-un bine definite, pe perioade foarte scurte de timp, atunci când o schimbare bruscă a condițiilor externe.
forța statică este de a menține pentru o tulpina musculare timp, adică. E. In mentinerea greutatii corporale, la nivelul membrelor sau staționare de sarcină. În sens fizic, care deține bunurile sau organismul în repaus nu este locul de muncă, la fel ca în acest caz, nu există nici o mișcare a greutății încărcăturii sau a corpului. Exemple de forțe statice sunt încă în picioare, agățat, gol, încă se țin de mâini, picioare sau mărfuri. Durata unei forțe statice depinde de gradul de tensiune musculară. Este mai mică tensiunea musculară, cu atât mai mult. Atunci când eforturile statice consumat de obicei considerabil mai puțină energie decât funcționare dinamică. Consumul de energie este mai mare decât sarcina statică este mai grea. Exercitarea crește durata forțelor statice.
Rezistența necesară pentru a forța statică nu depinde de îmbunătățirea eficienței organelor interne, și, în principal din centrele funcționale cu motor de stabilitate la frecvența și puterea impulsurilor aferente.