Fosforul este important pentru organism, rata de zi cu zi pentru o persoană surse de mărturie neajuns,

Fosforul - macrocelule. care este considerat unul dintre substanțele vitale. implicate în cele mai multe procese biologice care au loc în organism.

Ca parte a fiecărei celule a corpului uman contine fosfor, dar cea mai mare parte este concentrată în oase și dinți.

Este cunoscut faptul că alchimiștii medievale au fost obsedat de ideea de a deschide piatra filozofală - unele reactiv, care permite orice metal pentru a preda aur și să rămână veșnic tânăr.

Într-o încercare de a crea o astfel de substanță a fost făcut multe descoperiri, printre care pot fi atribuite la descoperirea fosforului.

În a doua jumătate a secolului al 17-lea, atenția alchimistului Hennig Brandt din Hamburg a fost axat pe studiul de urină umană.

Brand credea că culoarea aurie a urinei vorbește de la sine: conține aur sau ceva ce este necesar pentru producția sa în acest produs al activității umane.

Acest site este o concluzie logică a minții medievale, alchimistul a început să experiență. În termen de câteva zile, el a pledat pentru eliminarea mirosului urinei, și apoi la fierbere la o stare de adeziv.

Brand sperat că va fi posibil să se obțină astfel de aur, dar în loc de mai multe ore de fierbere intensivă a dus la formarea unor particule de solid ceros alb, care strălucește în întuneric.

Hannig numit această substanță mirabilis de fosfor. care a tradus din limba latină înseamnă „mediu miraculos de lumină.“ Și să Brand nu a reușit să transforme urina în aur, bogat dar a reușit să vândă strălucitoare în materia întunecată la el.

Ulterior, fosfor a fost obținut prin Kunkel și Boyle, și apoi în 1743 Marggraf a sugerat o metodă mai bună pentru prepararea sa.

Element Cercetările ulterioare au arătat că fosfor - o substanță valoroasă necesară pentru funcționarea cu succes a organismului uman.

Înțeles fosfor pentru corpul uman

Fosforul - un element esențial pentru creșterea și menținerea unui stat viabil in oase si dinti. aproximativ 70-58% fosfor conținută într-un corp uman este concentrată în țesutul osos și dinții.

În plus, macrocelule valoroase prevede:

• o creștere corespunzătoare a celulelor;
• funcționarea deplină a rinichilor;
• asimilarea vitaminelor și a altor elemente nutritive;
• eliberarea de energie din alimente;
• metabolismul;
• sistemului nervos;
• reglarea echilibrului acido-bazic;
• activarea reacțiilor enzimatice.

Cât de mult fosfor este necesar organismului?

Se crede că organismul adult sănătos necesită 1200-1600 mg de fosfor pe zi.

De asemenea, o necesitate pentru o substanță crește odată cu creșterea activității fizice, în acest caz, nevoia organismului de zi cu zi pentru fosfor poate crește de 1,5-2 ori.

Rata de fosfor zilnică pentru copii este determinată pe baza vârstei:

• copii sub 1 an sunt necesare 300-500 mg de substanță;
• Copiii de la 1 la 3 ani - 800 mg;
• Copiii de la 3 la 7 ani - 1350 mg;
• Copiii de la 7 la 10 ani - 1600 mg;
• copii cu vârste între 11 și 18 ani - 1800 mg.

Deficitul în organism

Principalele motive pentru lipsa de fosfor din organism

Sunt realizate o serie de factori care reduc concentrația de fosfor în care:

• un regim alimentar dezechilibrat, în care organismul primește cantități insuficiente de fosfor;
• abuzul de băuturi sintetice (băuturi răcoritoare, sucuri și cumpărare-etc ..);
• dependența de alcool și nicotină;
• boli de rinichi;
• tulburări ale metabolismului fosforului;
• creșterea concentrației de compuși de aluminiu în corp, bariu, calciu. magneziu și fier;
• boală cronică prelungită;
• glande ale glandei tiroide si paratiroide;
• sugari - amestecuri de alimentare artificiale.

Care sunt cauzele lipsei

Printre cele mai frecvente simptome caracteristice de deficit de fosfor pot fi menționate:

• osteoporoza;
• deteriorarea dinților;
• a redus performantele mentale;
• durere la nivelul oaselor și a mușchilor;
• oboseală;
• stare de rău general;
• anxietate și iritabilitate;
• pierderea poftei de mâncare.

indicaţii

Aplicarea fosforului în doze terapeutice necesită în mod necesar consultarea prealabilă a medicului.

In general, preparatele farmaceutice, ca ingredient activ care cuprinde o substanță încadrată când deficiența de fosfor în organism și o parte a terapiei complexe:

• boli ale oaselor;
• boli ale sistemului nervos;
• 
  cataracta diabetică, atrofie optica nervoase, diplopie, glaucom, secolul ptoza;
• atrofie a nervului auditiv;
• Unele boli ale sistemului cardiovascular;
• astm mai rau pe timp de noapte, si pneumonie lobara focale;
• boli ale sistemului digestiv;
• ciroză, hepatită și altele.

În unele cazuri, fosfor în compoziția suplimentelor alimentare dovedit a sportivilor în timpul competiției și femeile gravide.

Care sunt sursele?

Cele mai multe alimente contin un fosfor, deci suficient de acest element macro pot fi obținute din alimente.

Produsele de origine vegetală

Dintre produsele de origine vegetală, cele mai bogate în fosfor, pot fi menționate:

Alimente pentru animale

Fosforul se gaseste in toate alimentele de origine animală, cel mai mare număr de note sale constând din:

Preparatele farmaceutice care conțin fosfor

In unele boli, medicamente pot fi administrate, substanțe active care sunt compuși care conțin fosfor:

Înainte de a utiliza orice medicament farmacologic ar trebui să consulte un medic.

interacțiunea fosfor cu alte substanțe

Cea mai buna absorbtie de fosfor furnizează vitaminele D și A. F. și magneziu. calciu și fier. dar în cantități echilibrate. Este cunoscut faptul că un exces de aceste substanțe, dimpotrivă, complică procesul de absorbție a fosforului.

Excesul de fosfor determină absorbția de violare de calciu și magneziu - substanțe, care sunt de asemenea necesare organismului.

Vitamina B3 nu este achiziționată fără fosfor. de aceea este adesea recomandat recepția simultană a elementului de macro si niacina.

Este important să ne amintim că eficiența fosforului este semnificativ îmbunătățită în prezența calciului. dar raportul dintre aceste substanțe ar trebui să fie 1 la 2.

Excesul de fosfor in organism

Excesul macroelement apare atunci când raportul dintre calciu -fosfor deranjat. În acest caz, fosfor se acumulează în organism, ceea ce duce la consecințe, cum ar fi:

• perturbarea sistemului nervos și rinichii;
• creste riscul de formare a calculilor in rinichi, dezvoltarea anemiei feriprive si boli vasculare;
• distrugerea țesutului osos;
• Saturarea calciu deteriorare;
• disfuncția glandelor paratiroide;
• încetinirea procesului de formare a vitaminei D.

Atunci când un exces de fosfor ar trebui să consulte imediat un medic pentru numirea unui tratament adecvat. de multe ori este utilizat într-un astfel de caz, hidroxid de aluminiu, fosfați și întîrzierea conectează absorbția lor.

Informații utile despre fosfor

Corpul uman este mai bine absorbit de fosfor conținut în produsele alimentare de origine animală.

Surse element de macro de origine vegetală

Acesta conține substanța sub formă de compuși fitic, ceea ce complică absorbția de fosfor. Se crede că presoaking conține leguminoase substanță și cereale de mai multe facilitează acest proces.

Fosforul este oxidat rapid. astfel încât în ​​mod natural, se găsește numai în compoziția compușilor minerali.

Fosforul este utilizat pe scară largă în industria alimentară, compusul care conține acel element sunt indicate marcaje E338, E340-343.

conchide

Pentru a rezuma, trebuie remarcat faptul că:

• Fosfor - un element vital macro. care este conținut în aproape fiecare celulă a corpului uman, stimulând creșterea și starea viabilă a oaselor si a dintilor si mentine majoritatea proceselor biologice din organism;
• fosfor Rata zilnică pentru un adult este de 1200-1600 mg (astfel necesitatea Macrocells crește odată cu creșterea activității fizice, sarcina și alăptarea), pentru copii - 800-1800 mg;
• deficienta de fosfor in organism poate duce la boli ale sistemului osos. stare deteriorarea dinților, funcționarea necorespunzătoare a rinichilor, ale sistemului nervos și cardiovascular;
• în compoziția multor alimente conțin fosfor, dar corpul uman este mai bine absorbit de o substanță derivată din surse animale;
• în cazul în care creșterea dozei necesare recomandată stațiune de zi cu zi de fosfor pentru a primi medicamente sau complexe din vitamine și minerale. dar în acest caz, este necesar să se consulte un medic;
• o mai bună absorbție a fosforului este prevăzută cu vitaminele D și A. F. și magneziu. calciu și fier. cu toate acestea, un exces de aceste substanțe în organism, în procesul de absorbție contrar, fosfor lent;
• pentru a menține viabilitatea organismului este important să se mențină un raport optim de calciu și fosfor - 2 la 1;
• excesul de fosfor din organism este plină de disfunctii renale, nervoase, paratiroida, atunci când apare, consultați medicul.

Am încă din copilărie sa spus că este nevoie de fosfor pentru munca mentala, dar nu știa ce a găsit în atât de multe alimente, gândindu-se că numai pește de apă sărată pentru reaprovizioneze fosfor corp. Acum extins foarte mult dieta sa.

Am în ultimii ani, în mod constant oboseala teribil, poate e din cauza lipsei de fosfor, deoarece aceste produse în care este conținută, aproape că nu mănânc, sau să mănânce un pic. Cred că vitamina complexe ajută-mă restabili echilibrul.