Frica, frica, cum de a depăși cauzele frica tem ceea ce ne temem
În absența cunoștințelor psihologice la persoana care s-ar putea obține o idee greșită despre natura problemelor și eșecuri în viață. el este împiedicat de multe ori se tem pentru sănătatea lor, familie, cariera, și ca rezultat - crearea de mituri despre cauzele de succes sau de eșec în viață. Până în prezent, următoarele sunt mituri comune:
1. Bioenergie mit: orice boală și eșecul meu din cauza unor „vampir“ suge vitalitatea mea.
2. Mit magic: eșecurile mele se datorează faptului că am „făcut“, „a pus o vrajă“ pentru mine;
3. Mitul sacru: toate nenorocirile mele prin păcatele mele;
4. mit karmice: toate mizeria si suferinta mea, din pricina păcatelor mele în viețile trecute, sau din cauza păcatelor părinților mei;
5. Mit astrologica: boală și eșecuri, datorită faptului că m-am născut sub o stea ghinionist care „stele prost stabilit“ Mea;
6. mituri psihanalitice:
# 149; toate eșecurile mele datorită relațiilor nepotrivite cu părinții săi în copilărie (Freud);
# 149; toate necazurile mele din cauza unei accidentări la naștere (V. Locul);
# 149; necazurile mele din cauza eșecului de trecere „matrici prenatale“ (S. Grof);
# 149; toate bolile mele datorate Ingram înregistrate în subconștient (Dianetica - R. Hubbard);
# 149; boala mea din cauza eredității împovărat mentale și colab.
Din păcate, aceste mituri sunt cultivate în mod activ de către mass-media, o varietate de vindecători, ghicitorii, precum și numeroase lzhepsihologami. Neavând nimic în comun cu realitatea, ei, cu toate acestea, pot afecta puternic viața noastră și percepția noastră asupra lumii. După ce sa convins că viața lui „ceva greșit“ persoană și, prin urmare, programele proprii eșecuri.
Atunci când o persoană crede că el a fost născut sub o stea ghinion, sau că acesta este căzut „daune“, el începe să vadă în jurul valorii de numai ceea ce corespunde cu opinia lor. El se uită în sus și vede propriile temeri. Și într-adevăr, după un timp, de sănătate și noroc l deșert. „Ca și atrage ca“ - această lege psihologică descoperit de către înțelepți antici. Simțind frica si anxietate oameni cu adevărat a început să atragă nenorociri. El lucrează și devine într-o situație provocată de propriile lor temeri. Deci, temerile tale, ca o oglindă, reflectă ceea ce este în voi, creând iluzia că lumea răului, nedrept și plin de dușmani.
În cazul în care, ca urmare a conduce de temerile lor, aveți cauza experiențelor lor, cauza problemelor lor in afara, nu în interior, veți obține, astfel, în poziția victimei. Nu ești tu, e altcineva - părinți, profesori, prieteni, soț, soție, de stat - a găzduit permanent în viața ta, iar tu ești la aceste evenimente nu are nimic de-a face - aceasta este poziția victimei. Din păcate, atât de mulți oameni să trăiască confortabil. Și profitabile. La urma urmei, poziția victimei oferă întotdeauna o mulțime de beneficii discutabile. Acesta oferă o oportunitate de a face nimic însuși, schimbarea responsabilitatea pentru viata ta pe de altă parte. Aceasta ajută să manipuleze vina celor pe care îi dau vina pentru eșecurile lor. Ai putere asupra celor care se simt vinovați pentru forțarea dvs. „suferință.“ Asta tocmai ai devenit mai fericit de la ea? S-au dus orice probleme si necazuri in viata ta? Ai prospere? Foarte îndoielnic.
Dacă sunteți în același timp, convins că te elibereze de toate nenorocirile poate doar bunica ghicitoare, care „toarnă ceară“ și „rulouri de ou“ - lucruri foarte rele. Să nu vorbim despre dacă această metodă eficientă de „asistență psihologică“. În cele din urmă, o persoană poate ajuta întotdeauna, ceea ce el crede cu adevărat. Efectul placebo - un mijloc puternic de impact psihologic. Doar schimbarea responsabilitatea pentru viața unei alte persoane, l-ai da prin prezenta cheile de la propriul său suflet. Cheile, pe care le poate dispune, la discreția sa. Și nu este necesar pentru beneficiul dumneavoastră. Mult mai des - pentru propriul lor beneficiu.
Când noi credem că altcineva poate aduce în viața noastră succesul și prosperitatea - Dumnezeu, diavolul, o dată pe Fuhrer, astronomul-astrolog, Serghei Mavrodi, președintele Putin - cine altcineva decât noi înșine - aceasta este, de asemenea, poziția victimei. Contactați devine foarte ușor de gestionat. La urma urmei, cel care insinua voce promite să ne facă fericiți, întotdeauna vrea într-adevăr doar două lucruri: 1) de putere, 2) bani. El vrea pentru sine și nu pentru noi.
În principiu, poziția victimei nu este mai rău decât celelalte roluri pe care noi toți joacă în viață. Dar există o caracteristică. Se creează întotdeauna în noi un sentiment de inutilitate, neputință și, ca o consecință - ura și invidia de oameni în jurul valorii. Pentru cei care sunt mai puternici, mai mult succes, mai bine decât noi. Impotenta dă întotdeauna naștere la invidie, ură și cruzime. Conștiente de aceste sentimente intr-o foarte neplăcut și dureros, dar crede-mă, nu ai de ales, decât să recunoască la noi înșine în prezența lor. Fă-o chiar acum, fără întârziere. Și apoi începe să vă faceți griji cu privire la cinstit lor, eliberând treptat de la sine. Și apoi începe să se transforme neputința în vigoare.
Încercați să înțeleagă că, chiar însuși Dumnezeu nu va rezolva problemele noastre pentru noi. Ea ne poate ajuta doar in indraznete noastre bune. Deci lumea, sunt legile ei. Dacă un om a avut puterea minții și de a crea o problemă, atunci acesta va fi întotdeauna resurse interne pentru a scăpa de această povară. Principalul lucru - să învețe să gestioneze aceste resurse. Și atunci nu va avea nevoie de cârje externe pentru a merge singur prin viață. Vei fi capabil să rezolve problemele în viață, fără ajutorul ghicitorilor, vindecători și consilieri. Este necesar doar să aplice cunoștințele și efort, și lumea face imediat un pas reciproc până să te cunosc. Vei începe să se deplaseze spre sănătate și perfecțiune.
Mutarea accentului de cauze externe proprii defecțiuni în tine, vei primi o cheie pentru propriile lor vieți. Ai înlocui vechile temeri, limitând noi idei de design, și după un timp a fost numit o realitate foarte diferită în fața ta. Cei care au încercat să lucreze pe noi înșine în această direcție, vom vedea eficacitatea acestei metode. Vis rândul său american de la milionar are la vânzător de ziare aceeași natură. Oamenii care au reușit să scape de sărăcie, a reușit să depășească programarea negativă pe care au luat împreună cu temerile lor. Ei au permis să creeze noi capricii: „Viitorul meu este în mâinile mele!“, „Eu sunt de învățare să se gândească pozitiv și să fie constructive!“, Și ca rezultat obținut ce ne-am dorit.
Deci, ce trebuie să înțelegem despre tine și despre lume? Ce să fac? În primul rând, trebuie să înțelegeți care sunt condițiile de bază pentru succesul în viață. În al doilea rând, să învețe să lucreze cu temerile și problemele lor care stau în calea noastră.
Succesul în viață a fost întotdeauna asociat cu scopul de bază al existenței umane - nevoia de auto-realizare. Neintelegerea sau negarea acestei nevoi îi face pe oameni nefericiți. A fost posibil să se realizeze o bogăție materială ridicat și statut social, dar nu se simt în același timp, pentru a fi fericit, pentru că nevoile auto rămân nesatisfăcute.
Omul se realizează într-o societate numai în cazul în care există un nivel suficient de energie psihică. Acesta din urmă determină performanțele sale, și în același timp suficientă flexibilitate, armonie sufletească. Acest lucru vă permite să se adapteze eficient la societate. Psihologii spun că, pentru a atinge succesul în viață nu poate fi decât personalitate armonioasă, puternică și stabilă. O astfel de persoană, în mod convențional o numim un punct de vedere psihologic sănătos. Starea de sănătate mintală se caracterizează prin a minții și de auto-control efectiv o pace totală.
Caracteristicile de bază ale sănătății psihice a persoanei.
# 149; Adecvat stima de sine și sentimentul de respect de sine.
# 149; Abilitatea de a se adapta la condițiile în continuă schimbare ale vieții.
# 149; Capacitatea de a satisface în mod eficient nevoilor lor și capacitatea de a compensa pentru cei care nu pot fi îndeplinite în acest moment.
# 149; încrederea unei persoane în faptul că, de obicei, el conduce viața. O astfel de persoană este conștientă de limitările libertății lor, pentru că el înțelege: există lucruri care nu depind de ea. De aceea, el nu caută toate mijloacele de a supune întreaga lume pentru a voinței lor.
# 149; Capacitatea de a depăși dificultățile cu curaj și dezamăgiri, fără a recurge la abuzul de alcool, dependența de droguri, etc.
# 149; Abilitatea de a avea grijă de ceilalți. persoana egoista, de obicei, este nefericit pentru că are o mulțime de nevoi nesatisfăcute și nesățios.
# 149; Capacitatea de a trata cu încredere și bunăvoință altele. Absența invidie pentru succesul colegilor, rudelor, prietenilor și cunoștințelor.
# 149; Capacitatea de a acționa în mod eficient și să se bucure activitatea desfășurată.
Cu cat mai multe puncte corespund reale (nu de dorit), în ceea ce privește viața, cu atât mai aproape stai la adevărata sănătate psihologică. La urma urmei, sănătatea psihologică determină în mare măsură realizările vieții noastre, deoarece:
# 149; afectează în mod direct funcția corpului și, prin urmare, aspectele fizice ale bunăstării noastre;
# 149; Aceasta ajută să se adapteze la diferite condiții de viață;
# 149; promovarea unui sentiment de auto-valoare si stima de sine, care sunt necesare pentru realizarea motivației de viață;
# 149; afectează relația cu ceilalți, și prin intermediul lor - o creștere personală și profesională de succes;
# 149; determină în mare măsură performanța și bunăstarea materială;
# 149; dă un sentiment de plenitudine și sensul vieții, ceea ce îi face pe oameni fericiți.
Cum să se ocupe cu temeri și probleme.
Se crede-temerile creează adesea probleme în viața și boala noastră. Gândiți-vă la legea psihologică a „atrage ca cum ar fi“. De ce este acțiunea de medici calificați sunt de multe ori ineficiente? De ce manipulare psihică, care afectează biocâmpul uman, de multe ori fără succes? De ce a avut loc de ceva timp, iar omul cu plângerile sale din trecut din nou apel pentru ajutor, dar la un alt „vindecător“? Pentru că nu am schimbat atitudinea față de ei înșiși și lumea din jurul lor. Temerile noastre nu au dispărut, au rămas cu noi. Privind la lume, vom continua sa se uite numai la suflet, care este plin de temeri - nu vedem viata, dar temerile noastre, și nimic mai mult. Prin urmare, primul pas pe calea spre succes - libertatea de frică, armonizare psihologică.
Există nenumărate metode care permit să armonizeze atât corpul și sufletul: Sport călire, masaj, ajustare Chiropractic, tehnici psihoterapeutice, yoga, arte martiale, meditatie. Toate acestea sunt un complex metode de construire a sănătății. Este posibil să afecteze corpul, rezultând un efect psihologic secundar. Un mod posibil în jurul valorii. Totul depinde de dorinta si gustul tau.
În opinia noastră, este rezonabil să insistăm asupra meditație, datorită ușurinței sale de disponibilitate și extrem de eficient pentru armonizarea internă. Vă sugerăm să efectueze în mod regulat un mic exercițiu meditativă, care va contribui la obținerea unor rezultate utile. Ne propunem să-l pună în aplicare real, și nu doar încercați să vă imaginați în gândurile tale. Pentru a experimenta și de a înțelege cu adevărat orice exercițiu, ar trebui să-l testați întotdeauna în practică. Numai atunci vei dobândi abilități specifice, capabile să schimbe viața în bine. Înțelegerea minții - nimic în comparație cu practica.
În general vorbind, meditație - este de relaxare, care promovează calm. Esența meditație este de a sta doar și să privească înainte. Tu doar stai acolo, doar uitam, auz, conștient de ceea ce se întâmplă în fața ta și în tine.
Puteți sta în „lotus“, „jumătate lotus“ (posturi yoga), cu picioarele încrucișate sau pe un scaun obișnuit. Dacă stai pe podea, puneți o pernă mică sub el, să fie poziționate la un unghi față de legch6e a fost de a menține nivelul coloanei vertebrale în poziție verticală. Fii atent! Când stai, tot trupul tau ar trebui sa fie relaxat. Acest lucru va ajuta la blocarea temerile mai ușor se ridică la suprafața conștiinței și du-te departe. Condiția ideală este considerată a fi atunci când stai pe spate și să vedem ce se află în fața dumneavoastră, veți auzi fiecare sunet, atunci ești deschis către lume. În cazul în care concentrarea este treptat și imperceptibil pentru tine aburite și plutește departe - nu le reprosa, ci pur și simplu reînnoi claritatea percepției. Mai departe, și meditație va avea loc.
Când meditați, creierul poate apărea multe gânduri străine. Nu lupta cu ei, să vină și să plece. De îndată ce sentimentul de relaxare începe să se răspândească în tot corpul, mintea ta se va calma în jos, și se gândea la ele dispar. Apoi, va începe să deschidă cu adevărat propria lume interioară.
Dacă viața ta are probleme, și ați trăit într-o mulțime de gânduri, temeri, face acest lucru:
# 149; Când introduceți o stare de meditație, ai „pus“ în fața unei frici de beton, problema pe care vă preocupă și să le permită să „fie“.
# 149; Tu trage tot felul de probleme cu valorile morale ale „bine-rău“.
# 149; Nu încercați să îmbunătățească lucrurile. Treptat, sufletul tău, ești mânat într-un colț întunecat, cu ajutorul temerile tale vor începe să se trezească. După un timp, veți vedea că lumea se desfășoară înainte în direcția cea bună - pentru că soluția la toate problemele este întotdeauna în noi, trebuie doar să asculte înțelepciunea lor și să aibă încredere în fluxul de viață.
# 149; În continuare, trebuie doar să te uiți la problema sau frica, care se confruntă și se eliberează de sentimentele care vin cu acest lucru.
# 149; Dacă vedeți potrivit, vă puteți pune întrebarea neplăcută: „Ce s-ar întâmpla dacă. „De exemplu, dacă vă este frică de fraudă sau au fost înșelați, și a devenit problema ta, te poți întreba:“ Ce s-ar întâmpla dacă toată viața mea, aș fi înșelătoare pentru toată lumea, oricine, „pune astfel întrebarea pe care o ridică cele mai profunde sentimentele? frica. Începe de a experimenta aceste senzații! Amintiți-vă! Ceea ce trece prin, eliberarea, departe de tine pentru totdeauna!
Astfel, este posibil să se lucreze cu orice emoții negative. Doar nu-i prea mult timp, în caz contrar puteți obține bolnav.
Dacă sunteți pe o bază de zi cu zi, fără a strecurat în sine, se va acorda meditație pentru un timp, dacă ai pus în fața întrebărilor care ar dori să înțeleagă, apoi, treptat, calitatea vieții se va îmbunătăți.
Amintiți-vă! Meditație cu frica sau problema nu le va aduce în viața ta, pentru că asta e ceea ce ai pus mintea ta, care a realizat și experimentat, își pierde puterea asupra ta.
Angajarea în meditație, este foarte de dorit să se aloce timp și efort fizic: munca fizică, sportul, alergare, aerobic, arte martiale, etc. Activitatea fizica va ajuta la echilibrarea procesului de transformare, care începe treptat să se întâmple în interiorul tău.
Greșelile care reduc eficiența meditației.
# 149; corp Încordat - în totalitate sau parțial.
# 149; Curbarea coloanei vertebrale - lateral, din față sau din spate.
# 149; Poziția incorectă a capului. (Linia de gât trebuie să fie drepte)
# 149; respirație neuniformă sau neregulată.
# 149; tulpini interne pentru a obține un rezultat.
# 149; Rush-te, nu da-te de timp.
# 149; Este legat de propriile gânduri străine.
Dacă v-ați petrecut meditația în mod corect, atunci după ce va avea o stare de spirit vesel, și de cristal clar. Gândurile tale vor fi ascuțită ca o lamă, și puteți cu ușurință „tăiat“ orice problemă care ar putea apărea în fața ta.
Dacă sunteți în jurul valorii de (sau interior) veți obține ceață, iar pe cap începe să se întâmple ceva ciudat, opri meditația. Restul de câteva zile, se angajeze în afacerile curente. Dacă sunteți atent, vigilent, dacă te ascultă-te, vei găsi întotdeauna o cale de ieșire din orice situație. Amintiți-vă, victorii lentă și constantă - în curs de desfășurare.
În cazul în care, după meditație, vă simțiți iritație, este un semn care se ridică în voi sau blocuri mentale sau energia creatoare nerevendicat. Angajarea în activitatea fizică, sudoare așa cum ar trebui, în timp ce iritația nu te va părăsi.
În timp ce lucrați pe tine te va dori suișuri și coborâșuri. Ups apar datorită faptului că vechile temeri de a pleca. Începi să aibă încredere în ei înșiși și pe alții. În sufletul tău se trezește o nouă atitudine față de viață.