Fructele arde lista de grăsime de fructe, care sunt nu numai posibil, dar, de asemenea, trebuie să mănânce pentru a pierde în greutate
Nu este un secret faptul că acizii active conținute în fructe, ajută la „arde“ grăsimi în organism. Prin urmare, există multe diete, care sunt bazate doar pe fructe. Deci, ce fel de fructe „arde“ grăsimi și de a ajuta corpul sa scape de kilograme in plus?
Printre fructele, „arde“ grăsimi, există bunătăți destul de accesibile și foarte util, asa ca nu recurg neapărat la papaya exotice și pomelo.
Fructe, „arde“ grăsime - ce sunt?
Ce fructe „arde“ grăsime? Primul lucru care vine în minte de oameni chiar nu știu alimente dietetice este un fruct de citrice. Și într-adevăr este. Dar nu numai ajuta să găsiți figura vis de citrice! Deci, lista de fructe, „arderea“ grăsimilor:- grapefruit - contine doar 35 de calorii, și ocupă pe bună dreptate un loc de frunte printre fructele, arderea grasimilor, acest magician citrice este capabil să combată apetitul, iar acest lucru va fi suficient pentru a mânca doar o jumatate de grapefruit, în cazul în care fructul în sine nu te duce la extaz, puteți face sucul din ea, care este de asemenea util pentru organism;
- Mandarin - fructul contine 33 de calorii și are o caracteristică unică: în mandarină conține o cantitate mare de vitamina C, in mandarina contine flavonoide, care promovează arderea grăsimilor; a se vedea, de asemenea, dieta speciala de grapefruit .;
- ananas - fructe nu mai puțin sănătos, care arde grasimile, contine 49 de calorii si este un element important al bromelaina, care ajută grăsimi arde și proteine, precum și de grapefruit ananas capabil să combată apetitul, asa ca cel mai bine este sa mananci intre mese;
- in kiwi contine 47 de calorii si este, de asemenea, un fruct, arde grasimi, enzime unice pentru a contribui la eliminarea grasimilor kiwi blocarea arterelor, în kiwi ca în mandarină conține cantități mari de vitamina C, care necesită imunitatea noastră;
- în mere și pere contine 47 de calorii și, respectiv, 42, iar aceste fructe, arde de grăsime, foarte bogat în fibre și pectină - substanțe nutritive esențiale pentru organism, ele sunt perfecte pentru gustări între mese;
- smochine contine 49 de calorii si foarte bine ajuta la digestie, și smochine este un excelent diuretic si ajuta la curatarea organismului de substanțe nocive;
- Avocado este una dintre cele mai multe alimente bogate in calorii, în general. Valoarea sa este de 208 de calorii. Dar, cu toate acestea, acest fapt nu împiedică trata fructe de avocado, arde de grăsime - din cauza avocado sale de calorii suprima pofta de mancare si are proprietatea de a controla nivelul de hormoni din organism.
Dintre fructe, arderea grasimilor poate fi, de asemenea, numit papaya și pomelo, dar aceste fructe nu sunt nici măcar o delicatesă în țara noastră, dar ele consumă în mod constant cu greu posibil. Mai ales atunci când o parte din fructe, arderea grăsimilor, există bunătăți destul de accesibile și foarte util.
dieta proteine Rețete
Grapefruit Dieta: armonie cu gustul luminos
Eu știu un alt fruct este foarte util, gustoase și chiar de ardere pomelo gras (Pamela sheddok sau shaddock) fructe .żn Pomelo contin cantitati mari de vitamina C și uleiuri esențiale. Din acest motiv, el se descurcă cu SARS, infecții respiratorii acute și a gripei. Antioxidantii, vitamina A, și pentru a preveni apariția de diviziunea celulelor canceroase, împiedicând astfel creșterea tumorilor. Microelementele conținute în fructe, ceea ce încetinește procesul de îmbătrânire. Favorabil afectează digestia. La urma urmei, acest fruct conține o enzimă lipolitică care ajuta corpul nostru pentru a descompune grasimile mai repede si proteine. Pomelo utilizate pe scară largă în diverse diete. Destul de ciudat, dar cea mai importantă parte din ea - este un pic prozhilochki amar, care sunt adesea aruncate. Ele sunt perfect curate intestine, deducând din ea shlaki.Takzhe organism inutil acest fruct este bogat în fibre, așa că a avut un efect benefic asupra stomacului și a intestinelor. Utilizarea de potasiu conținută în ea a menținut activitatea inimii sistemului și limonoids eficient ajuta la cancer de lupta.
Moderatori! Buna ziua, te rog ajută-mă, de ce nu am primit o scrisoare pentru a confirma înregistrarea?
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]