Hrana crește lactație

Problema lipsei de lapte matern - un fenomen destul de comun și nu întotdeauna obiectivă. În cazul în care al doilea copil ea este conștient de procesul de hrănire a copilului și cunoaște capacitățile lor personale, multe mame noi experiență după naștere (și, uneori, înainte de a) se referă la copii cu privire la cantitatea și calitatea laptelui matern.

Incertitudinea provocat de multe ori mama lipsit de experiență, fără să știe că o cantitate mică de energie generată în primele zile după naștere colostru firimituri suficient și mareea de lapte are loc pe data de 3 - 5-a zi după naștere. Perioada genera laptele matern matur începe după data de 2 - săptămâna 3, și numai în această perioadă se stabilizează structura sa. In plus, multe femei sunt ghidate de prieteni și rude, nu se gândesc la faptul că cantitatea de lapte este reglementată de nevoile copilului - mai Prichindelul suge, mai mult se produce.

Dar există situații când copilul mănâncă în mod clar. Începe imediat pentru a termina hrănire amestecul de firimituri în acest caz, nu este în valoare de ea - mai bine pentru a încerca să stabilească GW, elimina cauza lactației insuficiente, folosind produse care cresc lactației.

Motivele din cauza cărora copilul nu este mănâncă

Acest hipogalactiei (lactației insuficiente) la femeile care suferă de tulburări hormonale. procentul acestora este mic - doar 5% dintre femeile care alapteaza nu dezvolta hepatita B, din cauza scăderea funcției glandelor mamare.

Sărbătorit lipsa tinara mama a laptelui matern (hipogalactiei secundar) pot fi cauzate de:

• lipsa de atitudine mentală a alăptării;
• nutriție materne irațional;
• stres și alte circumstanțe nefavorabile;
• aplicarea unei firimituri rare la sân;
• intarcarea precoce sau amestecuri adaptate.

lactație insuficientă observată în timpul crizelor de lactație, atunci când corpul mamei nu are timp să se adapteze la nevoile copilului aflat în creștere în sus.

Deoarece studiile efectuate de experți au demonstrat importanța factorului alimentar în dezvoltarea hipogalactiei secundare, mamele care alăptează trebuie să raționalizeze dieta lor pentru a include alimente in dieta pentru a crește lactație.

În plus, pentru HS de succes necesită dispoziție psihologică lactației, hrănirea copilului la cerere și de hrănire în timp util sau introducerea amestecului.

Produse care stimulează producția de lapte matern

Sunt preparate speciale pentru corectarea HS dieta si suport, dar este recomandabil să nu se înceapă cu ele și cu alte produse publice. Nutriție mamă care alăptează ar trebui să includă:

• alimente bogate in proteine ​​- carne este soiuri de scăzut de grăsimi, brânză, lapte și produse lactate;
• legume și fructe;
• Pâine de cereale.

Dacă ați pierdut laptele din dieta este necesar să se includă:

• morcov bogat in vitamine B, PP vitaminele C și E, potasiu și beta-caroten (caroten), precum și fier, fosfor, magneziu și calciu. Deoarece morcovii sunt bune prime, este posibil să se utilizeze în combinație cu alte legume și fructe sub formă de salate sau sucuri. În cazul în care firimiturile nu sunt alergic, adăugarea la morcovi poate fi un dovleac, rodie, telina, si sfecla, si pentru mame, copii cu alergii se potrivesc măr verde sau varză.






• boabe întregi de pâine cu tărâțe sau cu chimen.
• Ridichea (de la ea putem face o salata minunata cu adaos de morcovi și smântână).
• salata verde, bogat in vitamina C, caroten, acid folic, calciu, și altele. Nutrienți. Salata - un produs cu conținut caloric scăzut, așa că are nevoie de calorii in plus o mamă care alăptează trebuie să fie consumate „în compania“, cu alte legume.
• Ceapa verde (complement perfect pentru prima și a doua feluri de mâncare). Vitaminele C, D, E, o pluralitate de substanțe minerale și acizi grași nesaturați. Spre deosebire de ceapa nu afectează puternic gustul și mirosul laptelui matern, prin urmare, rareori cauzează respingerea copilului.
• Brânză. Adyg util sau brânză, deoarece aceste tipuri conțin mai multe proteine ​​și mai puține grăsimi decât alte brânzeturi tari.

Galactogogue alimentar cuprinde plante erbacee:

• Dill, nu numai că ajută la creșterea ofertei de lapte, dar, de asemenea, pentru a elibera copilul de la balonare (primele luni de viață colică restricționează în mod semnificativ alimente mama).
• Urzica. Frunzele tinere ale acestei plante contribuie lactatiei contin fier, proteine, acid silicic, vitamine masă. Ei îmbunătăți metabolismul și destul de gustoase într-o salata sau borș verde.
• Păpădie. frunze bogate în antioxidanți ale plantei pentru a îmbunătăți metabolismul, oferă necesare pentru succes vitaminele GW și minerale. În situațiile în care laptele este pierdut, este recomandat pentru a găti frunzele de salate, supe, chiar și piure de cartofi, dar puteți folosi doar frunzele plantelor tinere colectate departe de drum.

Produsele care cresc lactației includ, de asemenea, fenicul (de asemenea, utilizat pentru a îmbunătăți starea copilului cu colici), balsam de lamaie, oregano, si altele. Lista de plante afectează lactației este destul de mare, dar cele mai multe dintre ele pot fi utilizate numai după aprobarea utilizării acestora de către medici.

recomandări generale

Mesele ar trebui să includă mama și creșterea valorii nutritive a nuci de lapte, dar este important să știi ce fel de nuci puteți mânca și ce ar trebui să fie evitate. Toate nucile contin proteine, grăsimi și vitamine sănătoase, dar este greu pentru produsul de digestie, astfel încât un număr mare de cauze nuci disconfort sever (în special pentru copii intestinului). În plus, nuci - un alergen puternic, deci trebuie să le folosească cu precauție ( „rău intenționate“ alergeni nu sunt alune de pădure și arahide aplicabile, care este de fapt nuts). Introduceți nuci în dieta ar trebui să fie treptată.

Mamele care alăptează alimente pentru a îmbunătăți calitatea și cantitatea de lapte includ:

• stafide;
• caise uscate;
• ghimbir;
• Miere (cu precauție, ca mierea - un alergen);
• seminte de susan;
• coriandru;
• fulgi de ovăz;
• hrișcă;
• ulei de porumb.

puterea mum rațional de a crește alăptarea trebuie să includă, de asemenea, o cantitate suficientă de lichid.

Toate femeile care alăptează ar trebui să bea multe lichide pe zi, și, dacă este necesar, pentru a crește lactație, o porțiune din fluid suplimentar această întrebare nu poate fi rezolvată. Cea mai ușoară soluție pentru problema - ceai pentru a crește lactație. ceaiuri de plante specializate sunt disponibile companii Humana, HiPP, Laktavit. Bea aceste ceaiuri nu se poate reduce doar perioada de lactație, dar, de asemenea, în mod continuu (în cantități rezonabile).

De asemenea, puteți bea suc de morcov de casă sau de morcov și mere, sau o varietate de alte băuturi.

Băuturile sunt preparate din:

• Morcovi și lapte (smântână) - până la 3 linguri. linguri de morcovi rasi 600 g lichid. Bea de 2-3 ori pe zi, iar pe timp de noapte pentru a adăuga pentru a bea o lingurita de miere.
• semințele de salată, chimen sau mărar. Seminte de salata (20 g.), Pulverizat într-un mojar, cu apă fiartă și infuzat timp de cel puțin 2 ore. Bea băutură ar trebui să fie de 2 ori pe zi, timp de 100 de grame. poți cu miere. Cumin (15 g). Se fierbe timp de 10 minute. la foc mic cu lamaie si 100g. zahăr, tulpina și să bea 100 de grame. de două ori pe zi.

Care sunt opțiunile pe care le va fi mai confortabil (ceai pentru a crește lactație sau băuturi pe piața internă), și o astfel de utilizare - nu este nevoie să bea toate în același timp îmbunătățind băuturi lactatie.