Lauda-te psihologia lumii unei femei

Lăudați-te!

Avem tendința să credem că este urât. Dar practica de auto-felicitare publică a existat mult timp în tradiția oamenilor din Africa, și a fost astăzi baza formării ordinare, a creat în Europa. Reporterul nostru a vizitat sala de clasă.

„Principalul lucru acum - pentru a opri capul. Venture pe ea și du-te înapoi la copilărie, la ceva acoperit care acum sună în adâncul sufletelor noastre ... „Grupul a adunat în jurul Mary Milis și ascultă cu atenție.

În afara ferestrele sunt copaci zgomotoase. Sclipiri frunziș ale razelor solare. În vara anului Bruxelles. Treizeci de persoane - bărbați și femei de toate vârstele - au adunat la atelierul unui scriitor neobișnuit lui. Am observat o fată de aproximativ doisprezece ani, iar la celălalt capăt al sălii - optzeci de ani, doamna.

Participanții la sarcina de a da-te laudă - cu bucurie și fără ezitare. Leading atelierul a fost inspirat de un vechi ritual numit „atingere“. Și am dat seama cât de utilă o astfel de activitate neobișnuită, chiar și în zilele în care a predat matematica la școală. Apoi, ea a sugerat că această practică adolescenții din zonele defavorizate.

„Acești copii sunt rareori îndeplinite pentru aprobarea privirilor altor persoane - a spus ea. - Dar ei au scris texte de maturitate neobișnuită și frumusețe. Proslăvirea de sine le-a permis să declare cu încredere punctele lor forte și să-și amintească rădăcinile lor. Și acesta a crescut în mod semnificativ stima de sine. " Acum Maria ofera seminarii sale pentru toată lumea. Succesul lor a proslăvit, și dincolo de său natal Belgia. Pur și simplu, este convins că „viața noastră este plină de dificultăți, se poate transforma într-un mod glorios de viață“, dacă vom găsi cuvintele potrivite pentru a descrie.

„Sunt un tigru care se furișează de-a lungul unui traseu de munte“

„Este foarte simplu - un zâmbet liniștitor Maria. - Puteți începe cu cuvântul „I“, dar nu este obligatoriu. Lasă-te du-te, dezvolta gândul primul care vă confruntați. Acesta vă va duce la alte idei noi. Poate crezi că este nevoie de un talent ca scriitor? Deloc. Tu te vei fi uimit de ceea ce iese din stiloul. Nu încercați să-l păstrați rulează - deși se spune despre tine.

Există doar o singură regulă: toate exagera. Nu te opri la povestea meritelor lor - le cântă! Vrei să scrie despre curajul meu? Tu nu doar curajos - te tigru pe traseul de munte.
Amintiți-vă că trebuie să citești scrisul cu voce tare. Să participanți zamrut plăcere.

Să cred că toată lumea: „Cât de norocos sunt că sunt familiarizați cu acest om!“ Și o altă regulă importantă: nu mint permise. Nu scrie, esti bun de nimic om, - nu poate fi adevărat. O minciună este întotdeauna plictisitor.

Dacă în viața ta perioadă tristă, chiar exagerat: lasa disperarea ta arată potențialul lor de viață "

Ngo Semzara Kabuto predă literatură la Universitatea din Gent (Belgia). El a scris o carte, și-a susținut teza de pe tradiția Casale.

„M-am dus înapoi în Congo mulți ani după ce a plecat de acasă, - a spus el. - Familia mea grioți invitați - povestitor și poet. Sunetul de tobe, el mi-a spus despre mine - despre trecutul meu, istoria mea - și țeseau în poveste menționează fiecărui membru al comunității. Patru ore a durat acest epic. Mi-a lovit la inima. " Această tradiție există în toate țările africane. Povestitori care amintesc călătorului, care a reconstrui relația sa cu cei dragi. Grioți țese în țesătura referințelor narative pentru sine, ca și cum acestea au fost semnătura artistului sub imagine.

În cazul merge și hiperbola și metaforă, și umor - aceste figuri stilistice, împreună cu întregul mediu laudă ritual în sine legitima, care nu este acceptat în viața de zi cu zi. „Noi spunem - adaugă Ngo Semzara Kabuto - atunci când te duci pentru o lungă perioadă de timp, fără o pauză, pentru a opri, pentru a da sufletul pentru a prinde din urmă. Nu putem merge mereu înainte, este necesar uneori să se întoarcă la el ". Și eu privesc acest lucru ajută.

Cu aceste cuvinte despărțire, participanții vor împărți. Unii au rămas în sală, în timp ce alții preferă să meargă în parc. Am ales zona de sub un copac umbros. Ei bine, e timpul să ia pen ...

Mă simt timid. Deși profesia de jurnalist, puteți spune, are de a face cu ambarcațiunile scriitorului, pentru o astfel de libertate, eu nu sunt obișnuit. Am de fapt, nu la îndemână nici un plan de articol sau interviuri cu bandă adezivă. Scrierea de plăcere și, de asemenea, despre mine ... neobișnuit. Nu încerc să ascult teama de a apărea ridicol, absurd sau laudaros. Am deschis caietul meu, încercând să „opri cap“, el ne spune Maria. „Eu - vântul ...“ Vântul, dar de fapt? Nu, nu sunt sigur că ceea ce scriu! O să încerc să mă întorc în fluxul ... „Eu sunt vântul care zboara peste dealuri - vântul mângâindu urla de vânt. furtuna I, care urla printre zgârie-nori, lovind praful la cer, crearea de energie, haos ... „Nu-i rău!

Perot într-adevăr zboară înainte ca și în cazul în care pe aripi. Și ce spune despre mine - energia în adâncul sufletului meu, din care își trage puterea, - Sunt surprins și încurajat. Eu scriu fără oprire și zboară pagini - trei, patru. Este o ușurare, de eliberare, de descărcare de gestiune. Sunt de cotitură într-un taifun, uragan, furtuna ... literalmente - nu în cazul în care l-am așteptat. M-am gândit că ar fi doar în cuvinte, dar acum mă simt ca întreaga mea ființă glorificat. Sunt mai mult și mai puternic. Acest dar - toate dintr-o brusc își dau seama că, se pare, muzica este ascuns în mine - și întotdeauna la îndemână!

Cum de a da laudă

Acest lucru se poate face în diferite moduri, în funcție de starea de spirit și situația. Ngo Semzara Kabuto oferă mai multe exemple.

Pentru a restabili legătura cu puterea lor interioară
„Sunt încăpățânat, am nescufundat, orice dificultăți și obstacole nu mă va ține

rândul său, de la calea ... "

Pentru a regla conturile cu punctele slabe ale acestora
„Nu am nici un egal în arta de a juca pentru timpul, și am mereu o salva pentru mai târziu. Și aici, în fața mea crește gramada de afaceri neterminate ... Din toate părțile graba reproș, trebuie făcut ceva - mi val role rușine, dar nu am de gând să roșească ... "

Pentru a scăpa de puterea dușmanului său
„Tu ești persoana potrivită pentru mine - și cel mai urât. Cu toate acestea, vă mulțumesc pentru ceea ce am simțit mai bine cu tine ceea ce este -. Să fii tu însuți "

Pentru a aduce un omagiu celor răposați
„A fost ceva distractiv, ceva serios, ceva înțelept, ceva fără griji. Cât de multă dragoste și tandrețe, cât de mult efort ea ne-a dat! Uneori, visele ei au dus departe de realitate, dar ei creează lumea ta! "

Patruzeci și cinci minute au trecut. Scriitori Proaspat revenit la sala. Pe unele chipuri de surpriză și bucurie, pe de altă parte - frica. „Citește textul cu voce tare va ca toată lumea să audă! - Maria a avertizat. - Esenta Casale este de a avea curajul de a se exprima, să se arate în toată splendoarea sa, „și începe acțiunea !. în vârstă de 60 de ani, Philippe aduce un omagiu strămoșilor săi bravi: „Eu - un copil al luminii. Strămoșii mei au lăsat moștenire mi un albastru perfect, culoarea roșie de furie ... „Vocea lui este tare, el întinde mâna în fața lui, ca un tribun al poporului. În gesturile sale am citit mândria și noblețea. Alexander, înalt tânăr roșcovan, o pasăre cocoțat pe spatele scaunului. El are un fiu, și el împărtășește bucuria lui a fost născut de curând: „Vocea mea - e sufletul meu. Eu cânt despre fericirea mea, am turnat în corul celor care lauda noua dimineata. " Unii închid ochii lor să se simtă mai bine cuvintele.

Ridicol (Margarita: „Eu - o vacă, care însoțește ochii de tren vacii nebune, vacă sfântă ... Vaca Sunt un fel de.!“), Oferta (Anna: „Eu - un munte care așteaptă răsărit de soare cu emoție“), senzualul ( Mark: „eu - cuceritorul secretul țării tale parfumat ...“). Textele secrete, pasiuni cresc, vin necazurile secrete de lumină. „I - sălbatic“, - citește Monica, o femeie cu ochi albaștri în vârstă, și apoi vorbește despre jocurile copiilor săi, în carul cu fân. Ascultarea ei și alții, mă simt ca noi toți, în ciuda diferențelor externe, similare între ele cât mai aproape de emoțiile noastre comune.

Învață să accepte laudă

Acest exercițiu ajută pentru a scăpa de jena și se tem că mulți sunt într-o situație în care evaluăm alte persoane.
Spune antrenor de afaceri Svetlana Naumova: „Acest exercițiu se face de obicei până la sfârșitul anului de formare, atunci când totul este bine cunoscut. Un participant stă pe un scaun ca pe un piedestal. Și alții rostesc despre el elogiul, descriind și apologie virtuțile sale.

Uneori, acest discurs este plin de metafore: „Doar uita-te la acest diamant, pe care el splendid fațete! Una - mintea, celălalt - frumusețea, și dacă te uiți la linia, cu care se confruntă familia, vom vedea cum el este un om de familie mare, „Este foarte frumos, oamenii investesc atât de multă energie creatoare în acest exercițiu! O persoană, de obicei, ezitati, este neobișnuit să auzi despre bun în sine. Și n-ar fi îndrăznit să spună așa ceva despre el însuși. Dar el a fost mulțumit, și el treptat se obisnuieste, incepe sa se distreze, să se scalde în incantarea în această dragoste.

Astfel de sentimente sunt întotdeauna reflectate în corpul nostru: este îndreptat, ca și în cazul în care în interior ne extindem. Și dacă vă amintiți este starea lui, la momentul potrivit (nu o conversație ușoară cu seful, negocieri dificile.) Va veni la salvare și de a restabili un sentiment de calm, stabilitate și faptul că suntem bine. "

Strîng notebook-ul meu în mâna lui tremurând. M-am gândit să scrie laudă în sine este mult mai dificil decât să-l citească, și se pare invers. Încep: „Eu - vântul ...“ Am citit și se înfioară peste mine este mai puternic. Motivul pentru care nu este doar frica de a fi în centrul atenției - o chestiune de vibrație a textului meu: cuvintele sunt date pentru întregul corp! „Voi depăși spațiul enorm, am zbura ca un vârtej de vânt, extinderea în drum spre o rotație frenetică ...“ În acest moment mă simt că cuvântul - ca respirația. Cu ei, am prospera pe buze, am vindeca ...

Citind. Acum este momentul pentru a împărtăși impresiile lor. „Se pare că trecerea de la scris cuvântul viu - lucru incredibil de puternic - surprins Philip. - Acest exercițiu se transformă de-a dreptul omului ". Alexander a lovit: „Oamenii nu observă cât de mult poezie în ele!“ „Și mi-ar plăcea să aud cum textul meu citește pe altcineva, pentru a se auzi mai bine,“ - se introduce unul dintre participanți. Maria dă din cap: „Salvați textele. Se poate ca cuvintele tale se vor deschide pentru tine sensul său numai după câțiva ani ... „Monica nu se poate calma: ea a scris despre copilăria lui și dragi ai ei, care nu mai este:“ Când ne lăudăm defunct, am plânge pentru el, dar ajută să supraviețuiască pierderii “.

Metodologia, care a fost dezvoltat de către Maria Milis astăzi sunt de învățare și de specialiști și angajați ai instituțiilor corecționale de recalificare. La urma urmei, am demonstrat deja că această practică neobișnuită îi ajută pe oameni să construiască mai bine cariera lor, și o dată din nou, să fie incluse în societate. Și după seminar am transporta întotdeauna un notebook cu tine. De îndată ce vreau, am dat drumul de pen-ul pentru o plimbare pe hârtie și se îndepărteze din nou cu vânt liber.

Potrivit Iriny Hakamady: „Dacă ne tratăm bine, iar corpul tau se va simti bine despre noi energie apare în ochii, creierul va lucra mai repede, vom începe să arate mai tineri În cazul în care nu, corpul începe să se răzbune ..

mai întâi fizic apoi spiritual. Desigur, cifra de afaceri de personal nu este întotdeauna afacerile plăcute și evenimente, avem tendința de a uita lucrurile bune în noi înșine și viețile noastre. Negativismul mai carismatic, el zdrobește sub sine pozitiv.

Probleme cramponează, împachetări, și în cazul în care alunecările pozitive prin: s-au bucurat și imediat uitat! Pentru a re-experimenta avantajele lor, întotdeauna nevoie de o pauză. Felul meu - pentru a merge la țară, în pădure, din mașină în trafic și la o plimbare. Nu este nevoie să se grăbească într-o pozitiv, mai întâi trebuie doar pentru a iesi din fluxul de tam-tam. Rămas singur, fără copii și rude, opriți telefonul mobil. Ia cartea preferată. Sau un film. Sau perie, dacă doriți să atragă. Și în creier este timpul să stea un semn: „Care sunt punctele tale forte“ Creierul este un fix. Și găsi, va face treaba, atâta timp cât ne distram. "