letargie
Cine dintre noi au vrut să doarmă o oră în plus sau două pentru a termina un vis frumos sau să se relaxeze după o zi obositoare de ieri? Cred că toată lumea a avut astfel de momente, de multe ori. Dacă luăm în considerare ceea ce este uneori tensionată, viața noastră de zi cu zi, uneori, nu doresc să se trezească, a pierdut într-un vis lung dulce. Dar este sigur să doarmă pe podea, a doua zi după o noapte de nesomn sau o săptămână grea de lucru? Vom înțelege, echivalent în cazul în care lipsa de somn un somn lung prejudiciul și să încerce să identifice avantajele acestui proces.
echilibru
În primul rând, trebuie remarcat faptul că pe parcursul ar trebui să fie un echilibru, care este treaz trebuie să fie echilibrat de o anumită cantitate de somn, și invers, că o persoană poate simți complet plin și odihnit. Atunci când acest echilibru este perturbat, imediat au probleme de diferite tipuri, cum ar fi oboseala cronica, insomnie, iritabilitate, sau lene, precum și problemele legate de sănătate în mod direct. Pe această bază, putem spune că, ca lipsa de somn, și de somn prea mult timp, nu din cauza factori suplimentari sunt la fel de dăunătoare pentru corpul uman și echilibrul mintal.
Utilizarea unui somn lung
somn lung poate fi la fel de util posibil, în unele cazuri, în funcție de starea fizică și psihică a unei persoane. În special, atunci când oboseala severa si oboseala de efort fizic intens de zi cu zi și incapacitatea de a dormi în mod corespunzător, se acumulează în organism, lipsa de somn, toate resursele noastre sunt epuizate, iar la un moment dat, pentru a recupera pe deplin, persoana poate avea nevoie de mai mult timp pentru a dormi. În unele cazuri, în cazul în care o persoană este fără vlagă, somn poate dura toată ziua. Aproximativ aceeași situație este cu acest lucru, în cazul în care o persoană este bolnav - somn lung va face parte dintr-un tratament complet, ceea ce duce la sănătatea umană, și se referă la faptul că, de altfel, nu numai fizic, ci și aspectul mental.
În plus, somn lung ar putea fi o parte a caracteristicilor biologice ale unei anumite persoane, așa că pentru el va fi în nici un beneficiu caz. În general, se poate observa faptul că utilizarea unui vis lung este de a maximiza recuperarea aspectelor fizice și mentale ale persoanei.
Harm somn lung
Harm somn lung se bazează pe oboseală, în care o persoană este scufundată la un exces de hormon de somn. Da, la fel de ciudat ar suna, la lungimea excesivă a somnului, omul începe să se obosit, și ca urmare nu a restabili puterea, și le pierde. somn prelungit tinde să perturbe cursul ceasului biologic intern și, prin urmare, în mare parte reorganiza activitatea corpului și percepția senzorială a lumii a individului. Din acest motiv poate crește nivelul de lene, apatie, reticența de a face orice, și, ca urmare, eficiența și urmărirea studiului de viață redusă. Acesta poate provoca, de asemenea, supraîncărcare severă și risc crescut de depresie, ceea ce poate duce, de asemenea, la discordie cu ea însăși, și, prin urmare, cu alții, inclusiv de familie și prieteni.
De multe ori, lung somn este o plecare deliberată de probleme, care este, „Eu dorm. - așa că nu văd nimic, nimic nu a fost implicat“ Aceasta este baza multor tulburări psihologice, izolarea, formarea de noi și consolidarea complexelor vechi. somn lung pentru nici un motiv aparent - este un semnal la ce să se gândească la starea mentală a omului.
În ceea ce privește sănătatea fizică, excesiv de somn prelungit poate duce la o creștere a migrenei, hipertensiunii, stază în vasele de sânge de diferite grade de edem și alte.
În cele din urmă vorbesc despre, și ceea ce este somnul lung, cat timp dureaza? Și rețineți încă o dată că durata normală a somnului și a stării de veghe pentru fiecare persoană are propria lor. Cu toate acestea, există o distincție dur, prin care se poate determina dacă o persoană care doarme în limitele normale sau nu. Deci, mult timp considerat a fi un vis, a cărui durată depășește cifrele de 10-15 ore sau mai mult, în unele cazuri. Prin urmare, o persoană care este de obicei suficient pentru a dormi 7-8 ore, 10 -11 oră pentru mulți. Deosebirea este destul de arbitrară, dar ajuta să rezolve timpul de numărare petrecut pe somn, și a stabili dacă este normal.