Mă simt bine doar în singurătate

Fotografie de Getty Images

„În viața mea au existat perioade de comunicare activă cu oamenii, dar nu am mai întâlnit oameni cu care m-ar interesa, dar altele nu sunt folosite doar ideile mele, - spune în vârstă de 32 de ani, Andrew, un web designer. - Acum, aproape toate contactele mele - virtuale, pentru că după comunicarea reală, mă simt epuizat ".

„Independența oamenilor au ales în mod conștient singurătate, de multe ori atesta puterea de caracterul lor - cu condiția ca acestea, ocazional, încă comunica cu alte persoane. În caz contrar, scufundarea lor în sine este mărginită cu fobie socială (frica de comunicare) și provoacă conflicte interne“, - spune psihologul Victoria Dubinskaya.

Deci, ce sunt motivele pentru dorința de a fi singur?

Mi-e teamă de „expunere“

„Această poziție - un fel de mecanism de apărare, care ajută să facă față cu sentimentul de nemulțumire și de anxietate - continuă psiholog Victoria Dubinskaya - de multe ori apare chiar si in copilarie.“ În cazul în care părinții insuflat un copil ca el este cel mai inteligent, puternic și, în general, cel mai mult, deja la maturitate la om este adesea un set de așteptări pentru conformitate: fiecare întâlnire cu alte persoane dă naștere fricii pentru a descoperi banalitate lor, frica de „expunere“. „Oamenii au tendința de a da vina pe lipsa lor de succes în celălalt - continuă Victoria Dubinskaya - și nu îndrăznesc să punem întrebarea:“ De ce se întâmplă cu mine? Ce fac greșit? "

Am avut un prejudiciu

Predilecția de singurătate poate fi rezultatul amintirilor traumatice. în vârstă de 36 de ani, bâlbâi Ruslan din copilărie. „Am visat o adevărată prietenie - spune el -, dar lipsa mea de a face mine cel mai nepopular în școală. Apoi am decis că nu am nevoie de atitudine nesinceră, și respectul de sine, voi face o altă cale. " Ruslan a absolvit și a devenit popular ca un programator, dar cercul său de comunicare este încă foarte limitată. „Prima experiență rău, umilire, resentimente cauza neîncredere oameni. o dorință de a se disocieze de la ei, - spune Victoria Dubinskaya. - Cel mai simplu mod de a conduce un stil de viață retras, decide încă o dată pentru a face un alt pas înainte ".

Am fost neînarmat în fața lumii

Extrem de viață retrasă este adesea explicată prin frica altor oameni, societate și din lume - oamenii protejate de acestea, care flutura dragoste pentru singurătate. „Lumea este periculoasă, - spune în vârstă de 25 de ani, Elena. - Terorism, furt, minciună, trădare - cu tot ceea ce am întâlni în fiecare zi. Numai la domiciliu, în intimitate, mă simt relativ sigur. " Cu toate acestea, nici unul dintre noi nu poate trăi în singurătate absolută. spune Gestalt terapeut Nina Golosova: „psihicul nostru este configurat astfel încât dezvoltarea noastră ne cere să experimenteze. Această caracteristică ne încurajează să comunice cu lumea. "

Nu pot comunica

„Din copilărie am trăit cu mama și bunica ei, - spune în vârstă de 32 de ani, Olga - casa noastră a avut foarte rar oaspeți. Acum, eu sunt singur cu el bine, dar eu visez să lase în viața ta și de alte persoane, dar nu știu cum să o facă. " „Capacitatea de a comunica este necesar de a învăța, - spune psihoterapeut Adolf Harrache. - Dar este important să se înțeleagă altceva: în ciuda faptului că omul este socială, el este singur în nașterea și moartea. Deci, singurătatea - acest lucru nu este un fenomen individual, ci un fapt obiectiv universal al vieții - indiferent dacă acesta este recunoscut sau nu de către noi.

Viața noastră începe din copilărie, când ne simțim singuri, și în viața de adult, din când în când trebuie să se întoarcă la această stare, pentru a re-experimenta integritatea lor. "

Ce să fac?

Pentru a intalni alte

experiența personală

Alex, 34 de ani, critic literar

Nu evita oamenii, în plus, să ia inițiativa de a noi relații. Ia primul pas spre încercarea de a stabili un contact cu oameni care te agreabile. Ajuta pe cineva care vă cere ajutor. Împărtășiți ceva cu alții, de exemplu, să vadă un film sau de a citi cartea colegilor de muncă.

Întoarceți-vă la lumea exterioară

Oricare ar fi fost din cauza fricii altor oameni, el face întotdeauna să ne simțim vizate de alte puncte de vedere și opinii. Pentru a opri îngrijorătoare despre acest lucru, trebuie mai întâi să învățăm să nu se mi-a închis: interesele altor persoane, să le pună întrebări ... Nu vă grăbiți să distanță, dimpotrivă, uita-te la el cu atenție. Învață să aprecieze alte persoane, vei simți că ai pentru ei sunt interesante și valoroase.

viata solo: patru mituri despre singurătate

schimbă rapid atitudinea față de singurătate în societatea modernă. Viața în sine este mult mai convenabil pentru noi. Individualismul - nu un trend, este o realitate.

Citeste articolul pe

Singurătatea este întotdeauna întâmplător?

Pentru a identifica cauzele singurătății, au nevoie de un profund cinstit de auto-examinare și o cantitate suficientă de curaj. Ceea ce ne-ar putea determina să reflecteze asupra acestui subiect?