Macrou - proprietăți utile și contraindicații
Macrou - un pește care iubește căldura. Dar, practic trăiește în apă cu o temperatură de 8 până la 20 de grade. Prin scăderea temperaturii apei din Glafurile de pește face ca migrația de-a lungul coastelor Europei și Americii, între mările Marmara și negru. Viteza de înot în acest caz ajunge la 77 de kilometri pe oră.
Proprietăți utile de scrumbie
carne Macroul - acesta este un produs de mare pentru persoanele cu imunitate redus și slăbirea. Macrou crește de apărare al organismului. creșterea rezistenței la infecții. Datorită pește proteine ușor de digerat este util să se includă în dieta pacienților și a copiilor. El a digerat rapid, fără a supraîncărca sistemul digestiv și nu necesită aceste costuri suplimentare de energie. aminoacizi utile reglează metabolismul și îmbunătățirea funcționării organelor interne.
În ciuda faptului că, din cauza conținutului ridicat de grăsime de macrou nu poate fi considerat un produs alimentar, acesta poate fi inclus in dieta, efectul care se bazeaza pe o dieta saraca in carbohidrati. Datorită digestia completă a cărnii în corpul uman nu se acumulează toxine. Dimpotrivă, acestea sunt afișate, iar corpul este mai curat și mai sănătos.
Acizi grași polinesaturați omega-3 și antioxidanți puternici conținute în pește - o substanță care concurează în mod activ cu celulele care cauzeaza cancer. Dovezile științifice arată că femeile care includ in mod regulat in dieta de carne de macrou, de mai multe ori mai puțin au un risc de cancer de san. Un astfel de efect cancerigen puternic devine mai eficient, cu creșterea conținutului de grăsime de pește.
Macroul este capabil de a regla nivelul de hormoni. Carnea acestui peste este un afrodiziac. crește libidoul și activitatea sexuală. Oamenii care folosesc macrou în fiecare zi, au o viata sexuala mai lunga si un sistem reproductiv sănătos.
carne scrumbie are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular. Carne de pește conține colesterol bun, care nu este dăunător pentru sănătatea umană și nu bloca vasele de sânge. Dar, în același acizi se găsesc în pește reduce nivelul de colesterol nociv în sânge. În acest caz, subțiază sângele, și riscul formării plăcii, înfundarea vaselor de sange, scade dramatic. Cu un consum regulat de oameni de macrou carne nu știu ce oră este infarct miocardic. Pește imbunatateste circulatia sangelui in creier si inima, prevenind spasme, care conduc la un stop cardiac plin.
Macrou intareste peretii vaselor de sange si capilarele care transporta sange. În acest caz, nu mai trec prin pereții substanțelor nocive care provoacă otrăvirea organismului.
Includerea în dieta de pește este util pentru persoanele care suferă de diabet zaharat și hipertensiune arterială. La un consum regulat de carne de macrou îmbunătățește starea generală a pacienților care suferă de hipertensiune arterială. Pentru diabetici macrou este notabil pentru că reduce nivelul de zahăr din sânge.
Surprinzător, dar carnea de macrou are un efect analgezic. Prin urmare, inclusiv regimul alimentar al produselor alimentare de pește, puteți scăpa de durere în boli cum ar fi artroza sau artrita. Macrou migrenelor.
Datorită conținutului ridicat de fluor și fosfor, carnea de pește intareste dintii, oasele si picioare. pește bune afectează starea părului și pielii. Macrou ar trebui să mănânce oameni care doresc să rămână tineri, ca și substanțele conținute în structura sa, contribuie la netezirea ridurilor. formarea colagenului puternic a ochiurilor de plasă și a accelera regenerarea pielii.
În cazul în care peștele în dieta nu este crescut activitatea creierului, imbunatatirea memoriei. Organismul recuperează rapid, iar persoana crește performanța mentală și fizică.
Contraindicații macrou
Macroul - acesta este unul dintre produsele cele mai hipoalergenice. Prin urmare, pentru a include în dieta poate fi aproape toata lumea. În sine, carnea acestui peste nu are aproape nici contraindicații, cu excepția intoleranței personale a produsului. Este util să se includă în dieta de macrou persoane bolnave și debile, femeile însărcinate și care alăptează, copii.
Acesta trebuie să fie atent cu privire la consumul de oameni de macrou care suferă de boli ale sistemului urinar.
varietăți mari de macrou, de exemplu, regele macrou, se pot acumula compuși de mercur dăunătoare care intră în mare prin canalizare. Acest pește este de dorit să se elimine din dieta femeilor gravide și celor care alăptează, copii mici.
Macrou Valoarea nutritivă
Macrou nu poate fi considerat un produs alimentar, deoarece carnea a acestui pește este bogat în grăsimi. Dar aceste grăsimi sunt foarte importante pentru organismul uman. Ele sunt utile și nu conțin colesterol dăunător.
Ca parte a cărnii macrou conține o mulțime de proteine, inclusiv - aminoacizi esențiali nu sunt sintetizate în corpul uman. proteine perfect digerabila, fără cheltuieli inutile de energie. Carbohidratii în compoziția lor nu pește, așa că este potrivit să respecte o dietă bazată pe un consum redus de carbohidrati.
100 grame Macrou conține: