Măsurarea presiunii cu o sarcină ca și control

Nu intrați în panică, dacă tensiunea arterială crește în timpul exercițiului. O astfel de stare este considerat normal. Cu toate acestea, în cazuri de mare se ridică, față de care a stabilit durere în inimă, sau într-o situație de reducere a ratelor ar trebui să fie consultat cu un medic care va prescrie rezultatele inspecției încărcăturii optime.

De ce crește presiunea in timpul exercitiilor?

În timpul perioadelor de activitate fizică în corpul uman a fost o accelerare bruscă a circulației sanguine. În consecință, crește fluxul sanguin în vasele sanguine, artere și vene, care determină creșterea tensiunii arteriale (TA). Dacă o persoană efectuează îmbunătățită activitatea fizică, atunci există o accelerare semnificativă a fluxului sanguin și creșterea ulterioară rapidă a presiunii. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că schimbarea activitatea sistemului cardiovascular:

• îmbunătățește circulația sângelui în toate organele și sistemele din organism;
• alimentare cu maxim reglat oxigen;
• există o reducere și trăgând pereții arterelor și vaselor, care contribuie la reglarea fluxului sanguin;
• creșterea emisiilor hormonale;
• metabolismul normal.

Hipertensiunea arterială la om în timpul exercițiului și după un efect pozitiv asupra funcționării normale a organismului. Cu toate acestea, un exces mare de limitele admise afectează în mod negativ a mușchiului inimii și a vaselor de sânge în corpul uman. Pentru a investiga cauza acestei condiții este necesară, cât mai curând posibil, pentru a obține o programare pentru a vedea un medic.

Precizați tensiunea

De unde știi că tensiunea arterială sare?

Când exercita presiunea va crește.

Creșterea presiunii după efort la sportivi - norma. Manifestările cele mai inofensivi de indicatori de inalta tensiune arteriala includ aparitia de scurtare a respirației, transpirație excesivă, înroșirea pielii de pe fata. Dar, dacă astfel de lucruri nu merg timp de 60 de minute, există un risc de consecințe periculoase. Semnale de pericol includ:

• dureri obosite și pentru junghi în inimă. Fixarea dureri la compresiune în sternului și mușchiul inimii, jart în maxilarului, sau o lamă în mâna stângă - un motiv pentru încetarea imediată a sarcinii și a chema o ambulanță.
• Durere în partea din spate a capului, însoțită de roșeață în jurul ochilor, aspectul de „muște“ în fața ochilor, greață și vărsături, poate indica faptul că presiunea a scăzut.
• În cazul în care pe un fond de durere în cap este amorțeală fix, incoerență de vorbire, lichid care se scurge din gura lui, se vorbește despre catastrofa creierului. În această situație, aveți nevoie de ajutor medical cât mai curând posibil.

Înapoi la cuprins

Norme Tabelul AD pentru fiecare vârstă este diferită. Valorile medii sunt considerate a fi de 120 80 mm Hg. Art. dar cu creșterea sarcinilor de performanță de top poate ajunge la 190-200 mm Hg. Art. iar presiunea mai scăzută - 90-120 mm Hg. Art. Rezultă că, în timpul activităților sportive ar trebui să fie atenți la corpul dumneavoastră și în cazul în care există o schimbare minimă în lucrarea sa (tensiunea arterială a fost crescut foarte mult, sau, dimpotrivă, scade) - acesta este motivul pentru a opri formarea și să se supună unui examen medical.

Cum de a controla tensiunea arterială?

Controlul de presiune sub sarcină în timpul sport efectuate pe astfel de algoritm:

Inainte de orice activitate fizică, se recomandă să viziteze un medic care va organiza examenul maxim. Conform rezultatelor medicul va alege o clasa (sport), pentru un anumit pacient.

îmbrăcăminte sport ar trebui să fie realizate din materiale naturale, stilul mai larg (nu se stoarce corpul).

In timpul exercitiilor de cameră trebuie să fie bine ventilat și cu un sistem de ventilație încorporat. Dependența de aer proaspăt și funcționarea normală a sistemului cardiovascular este demonstrat de numeroase studii.

O atenție deosebită este acordată consumului de lichide. Pentru a aplica o doza zilnica de 2 litri de apă filtrată sub nagruzkah- intensivă este de aproximativ 2,5 litri. Se recomandă să se consume apă minerală, datorită compoziției sale bogate în oligoelemente care susțin sistemul cardiovascular.

Presiune scăzută în timpul sau după sport

Scăderea tensiunii arteriale în timpul exercițiului indică problemele corpului.

presiune redusă după exercițiu este definit ca un răspuns distorsionat. Dacă tensiunea arterială a unei persoane scade în timpul exercițiului, acesta este un motiv pentru a vizita medicul. Reducerea presiunii în timpul activităților sportive poate fi cauzată de astfel de factori:

• Defecțiune a sistemului nervos autonom, ceea ce indică faptul că distonia-vegetativă vasculară.
• gradul slab de pregătire pentru clase sau oboseala. Pentru fiecare organism prezinta nivelul de stres. La presiune scăzută, multe sporturi sunt contraindicate.
• Boli ale sistemului cardiovascular, și anume, prolapsul valvei mitrale, angina, sau hipotensiune arterială.

Înapoi la cuprins

Cine nu ar trebui să expună corpul la stres fizic?

• cei care au înregistrat tensiunea arterială scade (sau se ridica de multe ori cade);
• pacienții cu anomalii ale sistemului cardiovascular;
• sportivii care au cifrele tensiunii arteriale nu sunt normalizat după 20-30 de minute după antrenament, și în același timp, un om spune la durere în zona mușchiului inimii.

Creșterea tensiunii arteriale sistolice și diastolice după exercițiu nu este periculos. Dar, în situații de conservare pe termen lung de performanță ridicată sau în cazul în care există o cădere de presiune, ar trebui să vizitați un medic pentru a determina cauzele acestei stări patologice. Este important să ne amintim că, pentru a preveni boala, mai degraba decat a trata stadiul ei avansat.