Nociv în cazul în care se rupă încheieturile

Făcând clic pe unul dintre încheieturile de la obiceiurile umane, care este considerat a fi dăunătoare. Podologi spun degetele criza ar putea duce la un diagnostic neplacut de „artrita“.

Dar este? Este posibil fără a afecta sănătatea din timp în timp pentru a rontai degetele, dacă este o plăcere?

Fanii snapping degetele motiva pasiunea lor ca au simtit criza relaxeaza perfect și restabilește articulațiilor.

Dar, în realitate, totul este diferit. Când degetele de tensiune apare rigiditatea articulațiilor, suprafața este degetele comprimate, care oferă disconfort temporar. Crunch ar scuti persoana o senzație neplăcută, dar, în același timp, există un articulațiilor „desfacere“ se încadrează între acestea gaz de presiune se formează, care este alocată cu un clic caracteristic.

Nociv în cazul în care se rupă încheieturile

Prima dată când un obicei, nu un efect, dar în câțiva ani de o persoană care are o predispoziție pentru boli comune pot începe să se umfle mâinile îndoiți degetele involuntar. Uneori incepe durere severă poate începe să crackle, nu numai degetele, ci un alt grup de articulații: solduri, coate, umeri, coloanei vertebrale.

Degetele fascinație crunch?

• Destabilizarea a articulațiilor.
• pensarea nervului.
• Subluxație, luxații.
• Structura la nivelul membrelor afectate.

Cum să dezvăța criza

Ca orice obicei prost, degetele criza este o bază psihologică, înseamnă a nega necesita unele voință. Pentru a ajuta la dorința de a „lega“ oferta ortopedică un simplu set de exerciții care îmbunătățește starea articulațiilor.

1. Începe rotirea încheieturi. Asigurați-vă mai multe seturi de 5 ori și relaxați-vă mâinile jos, sau în cazul în care scuturându-le în jos.

2. În mod repetat îndoiți și îndreptați degetele într-un pumn, strecurat degete. Numărul minim de exerciții - de 5-7 ori.

3. Începeți făcând click-uri virtuale pe frunte, efectuarea lor de 3 ori.

5. Se taie aerul ca foarfece, reprezentând o bucată mare de carton.

6. Asamblați mâna la castel și fixați la partea de jos a puterii, și apoi ridica bratele deasupra capului, având în val lor.

Acest lucru este recomandat de medici

Foarte apreciat Dr. baie cu ace sau sare de mare, care ar trebui să fie făcut în fiecare zi, timp de o săptămână, și apoi să ia o scurtă pauză. Durata un tratament nu trebuie să depășească 15 minute, temperatura apei poate fi puțin mai mare decât temperatura corpului uman, este de 37 de grade.

Dacă doriți întotdeauna degetele pohrustet obține experiență plăcută de mână: a efectua auto-masaj, netezirea perie, răsuciți cubului Rubik.

Prevenirea criza

• În birou, atunci când degetele pohrustet doresc sa deosebit de greu, face un fizkultminutku de cinci minute, inclusiv dinamica warm-up pentru degete.
• Fa-ti timp pentru exercitarea: ideal este de a fi angajat în sala de sport de 3 ori pe săptămână. Yoga și înot clase ortopezi numit cel mai bun în lupta cu criza.
• Excesul de greutate și de ronțăit degetele sunt inseparabile: în acest caz, fisura poate fi un semn de boală pe fondul de kilograme în exces.
• În cazul în care degetele grav rănit - a se vedea medicul dumneavoastră. Este posibil să prescrie hondoprotektory sau medicamente care îmbunătățesc circulația sângelui.

Curios, un doctor englez Donald Unger a efectuat un experiment și, în fiecare zi crunched degete, dedică această sarcină pentru mai mult de 50 de ani. Bolile cronice ale articulațiilor au trecut un medic experimental, și a trăit la o varsta inaintata. Cu toate acestea, medicii moderni cred că cazul englezului este mai degrabă o excepție de la regula și sunt sfătuiți să nu lase obiceiul la voia întâmplării.

Vă doresc sănătate și fericire fără obiceiuri proaste!

Partajați acest articol cu ​​prietenii tăi: