Nu pot să renunț! Ce forum

și poate că nu este cranking, eu sunt 32, eu fumez 12 ani, respectarea, experienta de 20 de ani: tuse infricosatoare in mod constant a devenit bolnav de multe ori la rece, cu sistemul circulator, în general, pentru o problemă de lungă perioadă de timp, și obținerea în mod constant stare mai rea, căderea de presiune aici si acolo, varicoase vene, în mod constant merznu și mâini și picioare reci, dureri de cap adăugate recent






și, de fapt, cu toții și să înțeleagă și să arunce prea este imposibil, de multe ori deja exprimate de până la o lună, și apoi frustrat, și din nou, astfel că așteaptă-mă în 40-45 chiar frică să-și imagineze, plângând, și nici o putere pentru a iesi

Toate adevărat. Final va cu siguranță înfricoșătoare. Nu lupta asta?

Aspectul este mai mult dependentă de genetiki.Mnogie fete vyglyadat nefumatori mai rău și mai în vârstă decât colegii lor care fumează.
Despre brosaniya.Odnim oameni renunta este relativ usor, dar altele nu sunt, ele sunt în mod constant muchayutsya, ei au vise ca acestea sunt din nou de fumat și în cele din urmă depinde de caracteristicile oamenilor nachinayut.Eto psihiki.Est care au tendința de a dependenta (nicotină, alcool, și etc). acestea au o astfel de biochimie mozga.Im foarte dificil să renunțe și abandonează dacă o dependență zamenyaetsya drugoy.Eto pot fi corectate cu ajutorul anti-depresive (manualul spune că o parte din persoana lor prescris care renunță la fumat) .Dacă doriți să puternic brosit- se referă la un terapeut, cred că el poate ajuta.
M-am fumez si nu pot sa nu brosit.I cred strashno.Prosto să fumeze țigări și să restricționați de calitate bucăți kollichestvo.Neskolko o zi, și poate, astfel, în mod normal, ele însele chuvtsvovat.

Găsiți motivație - în mod special - pentru ceea ce vrei să renunțe? De îndată ce pick up - va reuși. De exemplu, am acesta a reprezentat doar abordare practică - Sunt foarte obsedat de parfumuri si cosmetice), și m-am simțit rău pentru aruncarea prost. Eva nor de bani pe mirosuri și saloane, bararea apoi întregul rezultat de fum mirositor (
O alta data aceasta a fost - o fată, strict între noi) - atunci când părul meu fiica este îndreptat și a spus că m-au tot mirosea de țigări (((kapets, m-am simțit atât de rușinat - oroarea.
Nr an ​​potabilă - rezultatele sunt atât de inteligent, ce fel de prost am fost.
Alatura-te acum, doamnelor, și să mergem pentru un nou parfum Ricci Mademoiselle de Nina Ricci))))

Am fost în stare să arunce numai atunci când motivația de fier - dorința de a avea un copil. În același timp, el a renuntat la fumat si pentru a se proteja. A fost ușor. Înainte de aceasta, încercând să arunce o mulțime de ori, m-am chinuit și frustrat.

Toate aceste metode au ajutat prohodila.NE.
Dar, a scăzut în urmă cu 2, 5 ani. Cum?
Am decis să devină amanta corpului ei. Doar nu cumpără propriile țigări: un traseu departe de punctele de vânzare de tutun. ADEVĂRAT rula de la chioșcuri.






La urne toți fumătorii (femei). Eu renunț în vacanță.
Interziceau să se prezinte chiar fumat. Distrage-vă într-un moment de slăbiciune o ceașcă de cafea, o plimbare, jogging. Constat că, de la ideea de fum trece prin 3-5min. Și așa de câteva ori pe zi. Peste tot zile prin 20.Prosto a devenit miros neplăcut de tutun pe stradă. Imediat l „URA.“ Și „rece“.
Niciodată din nou, ar dori! Sunt fericit!
Istoria fumatului a fost de 18 ani. Liniștit aruncat cu 2 ani mai devreme.
Noi trebuie, la o dată!
Mult noroc.

Am aruncat în moduri diferite. Voință, brusc sau treptat, cu ajutorul cărților (inclusiv toate cărțile pe Kara), auto-sugestie, cu Tabeks et al. Cu ajutorul magiei, cu arderea notelor pentru noul an. Încă o mulțime de lucruri îmi amintesc, dar nimic nu a ajutat. A existat o pauză de câteva luni după orice cărți și alte lucruri, așa că am doar câteva zile, ea ar putea suporta să vadă oameni fumat, și apoi a început să curgă ca un vițel drooling la gândul de o țigară. Dar eu sincer am suferit. După câteva săptămâni fără țigări a escaladat gastrite, migrene si ceea ce nu a fost niciodată! Întrebat terapeutul a spus că mă simt stresul din cauza retragerii nicotina, asa ca se simt rău și trebuie să îndure. Câteva luni mai târziu a început să fumeze 1-2 țigări pe zi. Apoi, în ritmul normal (pachet de 2 zile). Toate boala s-au retras, dar am știut un lucru. dacă-l arunci pentru totdeauna. De ce să te chinui peste si peste din nou?
Stimul până în prezent nu am. MCH mea renunțe la fumat în urmă cu câteva luni, sau mai degrabă tot ceea ce spune el și laude, dar eu știu că el fumează țigări acum, în loc de tevi, trabucuri și țigarete mele))))
Eu fumez 10 ani. În ultimii ani, a devenit prea mult să se gândească la modul în care să renunțe. Reducerea numărului de țigări până la 2 bucăți pe zi. Fără nici un rezultat.
Acum, voi adăuga acest mesaj și fuma o țigară :(

Stai! Cele mai dificile primele două săptămâni, apoi netezit treptat disconfort. Cel mai interesant - există o mulțime de timp liber, pentru a primi exercițiu (am pictat și a lucrat în gherghef).
Pentru a nu manca prea mult, pastile de băutură care reduc pofta de mancare, plus astfel încât să nu se supere - Phenibut. Renunțarea la a doua oară, prima dată nu a funcționat. Nu fumez și ani și jumătate (15 ani de experiență), principalul lucru să înțeleagă și să accepte faptul că fumatul - este dependent, și nu fumezi pentru că îți place să fumeze, și pentru a ameliora simptomele de sevraj.
Da, există multe forumuri și slăbiri de abandon, ajutând să frâneze. Mult noroc!

Am încercat toate căile Tabeks, codificare carte Allena Karra. Țigară, aceasta a devenit o parte din mine. Înțelege viitorul nu este luminos, este boala, un aspect teribil, dar nu pot să-l ajute. Peste 10 ani de experiență dobândită deja destul de multe răni, care nu a fost posibil în cazul în care nu au fumat. Poate că există oameni care au câștigat toate același această dependență, care nu a ajutat metodele de mai sus? Cum ai făcut-o?

Ar trebui să fie pus într-o cameră de pe planta de tutun 3-4 nedeli.za data aceasta intarca kurit.Potom face la o altă locație. (B.V.Bolotov „Sănătatea umană într-o lume nesănătoasă“) ar trebui să fie necesară Această carte

Trebuie să ne dorim cu adevărat să cântărească calm totul și decide ce renunti la fumat in viitor. Pentru a trăi cu gândul că în curând te picătură. Și apoi, după 3 luni într-o dimineață să ia și să renunțe la fumat. Dacă acest lucru nu ajută, încercați să facă mai mult în câteva luni, nu la o parte cu ideea că arunca. În final, am renuntat cu. De 4 ori sau ceva)

Pot recomanda tablete Zyban, am fumat 7 ani (oroarea). Tăierea cursului și nu fuma: D. Sunt foarte bucuros să lucreze toate infectate. Poate fi comandat printr-un Internet aici - 24med.org

Helou) renunțe la fumat în timpul unei răceli foarte puternice)
În primul rând a decis să renunțe, a doua zi a venit cu boala si fumatul nu este deosebit de dorit. Doar o săptămână mai târziu a dat seama că fumatul nu este în mod special doresc să)))

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]