Nutriție de copii de până la un an, o listă de produse, introducerea de alimente complementare, care sunt permise

Nutriție - una dintre cele mai importante din primul an de viata copilului. Asta e ceea ce mănâncă un copil, într-o mare măsură, determină sănătatea și dezvoltarea sa în viitor.

Desigur, fiecare mamă vrea să știe exact ce să dea, când să intre și în ce cantitate. Prin urmare, este important să avem o idee clară despre produsele și impactul acestora asupra sistemului digestiv la o vârstă fragedă!

Imediat trebuie remarcat faptul că este mâncare mai bună decât laptele matern pentru copil nu există. Acest lucru se repetă toți doctorii, iar mama mea a auzit cu siguranță, în mod repetat. În cazul în care problemele cu acest tip de hrănire nu este prezent, întrebarea cum să se hrănească firimiturile de pe ordinea de zi până la 5 luni.

Dacă din orice motiv de lapte a trebuit să fie abandonate, apoi a vândut de înaltă calitate (de important!) Cu formula Adaptat. Alegerea aceasta, ar trebui să fie luate în considerare următoarele aspecte:

• Producator. Cele mai bune sunt un amestec de producție elvețian (Nan Nestozhen), Olanda (Friso, Nutrilon), Germania (Humana, Hipp). De asemenea, populare uz casnic (Little, Agusha) și amestec de spaniolă (Semilak)

Important! Nu vă fie teamă de prezența în majoritatea amestecurilor de ulei de palmier. Faptul că producția produsului pentru copii, uleiul nu este luată în forma sa pură, ci doar epuizare, acei acizi care face amestecul cât mai aproape de laptele mamei. Este de dorit ca compoziția nu a fost specificată de petrol și acid palmitic. Prezența admisă a expresiei „modificat de ulei de palmier.“ confirmă siguranța!

• vârsta copilului. În funcție de numărul de luni pentru a achiziționa produse cu indicarea prima sau a doua etapă. Producator indică întotdeauna informațiile de pe ambalaj.
• Caracteristicile individuale ale copilului. Acum vă puteți ridica mâncare pentru firimiturile cu orice preferințe și nevoi. De exemplu, pentru copiii care sunt alergici la amestecul de proteine ​​din lapte de vacă, la un lapte de capră reducere (Nannie, Karbita) pentru copiii prematuri (Humana, Hipp Pres), pentru cei care au frecvent regurgitare / colică / constipație (Frisovom)

Ridicarea amestecului, observa cu atenție reacția copilului!

După ce a definit problema de nutriție în primele luni de viață, mama confruntat treptat cu aspecte ale alimentelor complementare - date, alimente utile și valide interzise. Să examinăm în detaliu fiecare dintre problemele.

Când să se introducă alimente solide?

Destul de o mulțime de opinii și dezbateri pe această temă. În Uniunea Sovietică a început să introducă alimente solide la 3 luni. Acest lucru se datorează, în primul rând, faptul că a mânca un plin și variat pentru mama a fost dificil din cauza lipsei de cantități mari de alimente.

pediatrii moderne, pe baza termenilor stabiliți de către Organizația Mondială a Sănătății (în continuare - OMS) a recomandat, cu condiția ca alăptarea completă pentru a începe introducerea de noi produse nu este mai devreme de 6 luni. Cu artificial sau mixt - nu mai devreme de 5 luni. În Europa, copiii încep să atragă un pic mai devreme - 4-4,5 luni.

Ce alimente pentru a da?

Fără îndoială, în toate aspectele legate de sănătate - în special produse alimentare - un copil ar trebui să fie o consultare primare cu un medic pediatru. În urmă cu aproximativ 20 ani, expertii recomanda incepand de alimente solide cu sucuri de fructe, care, de asemenea a fost cauzată de lipsa de vitamine în laptele matern și amestecuri. Acum, medicii cei mai mulți copii să urmeze schema recomandată de OMS.

În cadrul acestui program, alimente complementare ar trebui să înceapă:

• cu cereale (dacă este prezent ușori) - să acorde preferință lactate fără gluten: orez sau hrisca.
• cu piure de legume (dacă nu există probleme cu greutatea) - din dovlecei, conopida sau broccoli

Ar trebui să înceapă cu 0,5 linguriță și monitorizează cu atenție reacția scaunului copilului și a simptomelor alergice. Oferirea unui produs nou nu mai devreme de o săptămână de la intrarea anterioară! Cel mai bun timp pentru degustare noi - micul dejun, așa că va avea mai mult timp pentru a monitoriza reacțiile.

Apoi locuite, porumb și mei terci, legume - dovleac. Același lucru poate fi adăugat la terci sau legume 1 linguriță ulei sau unt.

Sfat! Ca o băutură este recomandat pentru a oferi copilului dumneavoastră numai apă! Sucuri de fructe, băuturi și băuturi din fructe sunt alimente, apă potabilă curată astfel încât nu pot fi înlocuite cu ele. Potrivit sucul de băut OMS nu afectează în mod pozitiv asupra stării de sănătate a copilului dumneavoastră, din cauza conținutului ridicat de zahăr. Administrat în dieta de suc de fructe, de preferință după un an, și înainte de această dată pot da firimituri compoturi de fructe fara zahar.

Aproximativ două luni de la începerea hrănire, atunci când este legumele și cerealele sunt pe deplin angajate în dieta, se propune să se introducă un sos de carne. Pentru sugari alaptati acest lucru are loc în aproximativ opt luni. și pentru cei care preferă să se amestece - în șapte luni.

Începem cu 1 linguriță Aceasta duce până la 10-11 linguriță

Ca urmare a introducerii piureuri de fructe, de preferință de la:

De asemenea, în această vârstă dieta include carne de vită și unele fructe de pădure.

La vârsta de 9 luni copilul familiarizat cu următoarele produse:

În același timp, puteți începe supa lumina de gătit.

10 luni - a introdus brânză de vaci și produse lactate (iaurt, biolakt, kefir)

La 11 luni, copilul este deja posibil pentru a încerca peștele. Acest lucru poate fi Pollack, biban sau merluciu. Cel mai bine este de a da de pește nu mai mult de 2 ori pe săptămână.

În anul gata de a introduce copilul la următoarele produse:

• carne de vită
• pui
• castravete
• piersici, nectarine, caise
• cereale lactate și gluten
• pâine

Este posibil pentru a da boabe la un an?

Mulți dintre compatrioții noștri au o agricultură de subzistență, ceea ce înseamnă că mai devreme sau mai târziu, se pune întrebarea - este posibil pentru a da boabe copil?

În primul rând, este important ca fructele erau proaspete. Propria lor, așa cum spun ei. Ideal - un personal sau grădina bunicii. În al doilea rând, introducerea ar trebui să înceapă cu zmeură, afine, cătină sau coacăze. boabe tuturor favorit - căpșuni - nu trebuie să ajungă pe masa înainte de anul.

Important! Vârsta optimă pentru a încerca boabe - după 7 luni. Nu da rod timpurie a copilului, ca pigment de colorare în ele mai, și, în consecință, crește probabilitatea reacțiilor alergice.

Nu este de dorit de a utiliza îndulcitori, lăsați micul gourmet să se bucure de gustul natural al boabe fără a afecta sănătatea ta!

Este interzis să aducă la masa la un an

Familiaritatea cu zahăr ar trebui să înceapă cât mai târziu posibil. Același lucru este valabil și pentru diferitele tipuri de fast-food. Nu poți risca sănătatea copilului!

Ce mituri exista despre copii

Evident, cea mai importantă condiție pentru alimente complementare competente și adecvate este bun-simț părinților. Lista produselor interzise nu este nouă, și fiecare mama poate reda cu ușurință din memorie. Și aici sunt câteva superstiții, care sunt încă populare.

• Nu poți pune copilul pe masă - va fi plângăcioasă.

S-ar părea că nu există nici o legătură. Este posibil să se construiască un lanț logic și să înțeleagă că în cazul în care un copil a pus nici un mobilier de mare, nu numai pe masă, există un risc de cădere. Și apoi lacrimile - rezultatul inevitabil. Fii atent!

• Este imposibil să arunce în aer firimituri în față - pentru a dezumfle aura.

O astfel de metodă este adesea folosită de părinți pentru a calma sau pentru a distrage atenția copilului. Și de multe ori o respiratie moale aduce un zâmbet rămâne. Din punct de vedere medical poate fi încărcată numai în cazul în care sursa (care este părintele) neglijarea igienei orale. În alte cazuri, atunci când o reacție pozitivă, sufla sau nu să arunce în aer - singura întrebare este dorinta ta.

• Nu da o mulțime de zahăr - a copilului său poate deveni hiperactiv.

Această opinie a fost exprimată în 1973, dar nu a fost confirmată. Zahăr în cantități mari este rău oricum, ci pe starea emoțională a copilului impact serios nu se poate face.

• Nu sărut tocuri - începe cu întârziere de mers pe jos.

Iată cum să nu sărute copilul? Există o altă versiune: nu sărut pe gură - să vorbească mai târziu. Un lucru este clar: dacă nu sărut - atunci acesta va afecta dezvoltarea. Principalul lucru nu este de a uita de igiena!

Pentru a rezuma - ce alimente este permis să dea copilul

Pe scurt, vom enumera produsele cu care copilul ar trebui să fie familiare pentru prima lor zi de naștere, specificând dimensiunea portii pe zi!

• lactate fără terci de ovăz - 200 de grame.
• piure de legume - 200 g.
• piure de fructe - 100 g.
• produse lactate - 200 gr.
• brânză de vaci - 50g.
• piure de carne - 70 g.
• sos de pește - 60 gr.
• pâine albă - 10g.
• ulei vegetal - 6 g.
• unt - 5 gr.
• boabe - 50g.

Amintiți-vă că cheia de selecție corespunzătoare a produselor pentru copii de până la un an este gradualism, moderație și o atitudine pozitivă!