Oatmeal - util și proprietăți nocive ale fulgi de ovăz

crupe de ovăz (fulgi de ovăz) nemăcinată produs din ovăz în abur, exfolieri și măcinare. De obicei, de culoare gri-galben cu nuanțe. În calitate de cereale este de grad mai mare și mai întâi. crupe de ovăz se aplică pentru supe, piure de cereale, vâscoase, lactate și supe mucoase, caserole. crupe de ovăz fierte 60-80 minute (altele decât fulgi). Kashi ei fac mucoase, dens.

crupe de ovăz aplatizate are o suprafață striată și alb și gri. Ia-o ca rezultat al condiționării nu rupt crupe de ovăz. Acesta este cel mai înalt și clasa întâi.

Fulgi de ovaz produc: Hercules, petală, Extra.

Proprietăți utile de fulgi de ovăz

Oatmeal conține o cantitate mare de antioxidanți naturali - substanțe care măresc rezistența la diferite infecții și influențele de mediu (radionuclizi, metale grele, stres). În fulgi de ovăz conține cantități mari de calciu și fosfor necesare pentru formarea normală a oaselor și a sistemului de dezvoltare, precum și de fier pentru prevenirea anemiei.

Oatmeal oferă acoperire și un efect anti-inflamator asupra membranei mucoase a stomacului, prin urmare, utilizat pentru balonare, dureri abdominale. Fulgii de ovaz curăță perfect intestine ca o mătură zdrobitoare toxinele si resturile sale. Fulgii de ovaz stimuleaza tractul gastro-intestinal, prevenind riscul de diferite tipuri de cancer, în această parte a corpului, nu progreseaza gastrita si ulcer gastric. Fulgii de ovaz este bogat in biotina (grupa B de vitamine), care este util pentru piele si previne dermatita. Fulgi de ovăz - produs ușor de asimilat.

Fulgi de ovăz gustoase, hrănitoare și medicamente. In prezent, cel mai frecvent utilizate Hercules (aburit și aplatizate ovăz boabe) și făină de ovăz (făină de ovăz din boabe). Ovăzul este diferit de alte cereale procent ridicat (6,2%) de ulei vegetal și conține o mulțime de fosfor și magneziu. În plus, este ușor de absorbit de către organism.

Fulgi de ovăz (fulgi de ovăz) - terci preparat din fulgi de ovăz (sau făină de ovăz). Este considerat un mic dejun sănătos. Printre țările în care este fel de mâncare comună - Scoția și România.

Foarte bine fulgi de ovăz și pentru funcționarea normală a tractului gastro-intestinal. Terciul prescris pentru cei care au probleme cu digestia, așa cum știm cu toții, depinde de aspectul nostru din funcționarea normală a acestor organisme! Dar că efectul a fost mai pronunțat, fulgi de ovăz ar trebui să fie în stare lichidă ca budinca. Dacă aburit era sfărâmicios, această acțiune terapeutică nu este.

Prin fulgi de ovăz poate fi adăugat zahăr, sare, lapte, unt, gem, fructe (inclusiv fructe uscate).

Proprietăți periculoase de fulgi de ovăz

Fulgi de ovăz dăunătoare, în special pentru persoanele care suferă de intoleranță la cereale (boala celiaca). Contraindicații la utilizarea sa sunt, de asemenea, în insuficiența renală și cardiacă.

În plus, este demn de amintit că fulgi de ovăz pot fi consumate cu moderatie. În caz contrar, deteriorarea fulgi de ovăz poate depăși efectele pozitive asupra organismului uman. Acest produs conținut în acidul fitic acumulează în organism, în cantități mari, duce la scurgerea de calciu din țesutul osos.

De asemenea, demn de remarcat este faptul că prejudiciul de fulgi de ovăz fast-food în comparație cu fulgi constă în faptul că, după tratamentul cu vitamine în produsul devine mai mică. În plus, acest terci isi pierde capacitatea sa de a reglementa în mod corespunzător metabolismul și să ofere organismului nostru cu energie în cantitatea necesară.

Sub „Produsul zilei“ titlul de lider una dintre cele mai populare programe vorbesc despre proprietățile benefice ale fulgi de ovăz, precum și risipi principalele mituri legate de acest produs.