ovăz germinate
Cât de util ovăz germinate
Valoarea nutritivă crește într-un moment când ovăz dă un microb. Conține vitaminele A, B, grupele E, un număr mare de siliciu (care impune organismul să nu mai puțin oxigen), cupru, zinc, fosfor, calciu, crom, nichel, potasiu, fluor, magneziu, iod, mangan, enzime și vegetativă proteine.
Ovăz - nu este doar un produs natural care conține o cantitate mică de grăsime, acesta este, de asemenea, un produs, bogat în fibre, care curăță tractul digestiv.
ovăz germinate are proprietatea de a îmbunătăți funcționarea ficatului, rinichi, creier, vasele de sânge, vezică biliară, pentru a restabili activitatea cardiacă. Și el are capacitatea de a se retrage excesul de colesterol din organism.
Expertii recomanda, de asemenea, să-l folosească pentru cei care sufera de epuizare nervoasa sau fizice. ovăz mugurii - este, de asemenea, o componentă necesară a unei diete sanatoase.
În cazul în care vă puteți cumpăra ovăz pentru germinare?
Nu puteți mânca cereale, destinate plantării, t. Pentru a. sunt tratate cu pesticide. Pentru a evita greșelile, este mai bine să cumpere ovăz pentru germinare la farmacie. Aveți grijă ca boabele au fost purificate, intacte, astfel încât acestea nu au avut pete negre.
Metode de germinare ovăz
Prima metoda: Ovăz cereale macerat în apă rece timp de 8-12 ore, apoi se clătește și se lasă timp de 12 ore într-o sită. După 36 de ore apar primele lăstari, care deja pot fi consumate.
Al doilea mod: pe un vas de sticlă, se stabilească o cârpă umedă din bumbac, pune pe ovăz ei. Țesătura trebuie să fie umezit periodic cu apă, nu permițându-i să se usuce. nu ar trebui să acopere fel de mâncare.
Amintiți-vă că nu ar trebui să germineze ovăz mai mult de 36 de ore. După acest timp, cerealele pot deveni acoperite cu mucegai și să devină un gust neplăcut. O temperatură adecvată pentru germinare este considerată +20 ° C De asemenea, nu ar trebui să germineze rezerva de cereale.
Depozitați-le în frigider poate fi mai mult de 2 zile. Nu mânca boabe decolorate. Adăugarea de ovăz cereale germinate într-un vas, sezon cu suc de lămâie. Deoarece mugurii își păstrează proprietățile utile.
Consumați ovăz germinat poate fi în formă pură, și pot fi adăugate la feluri de mâncare. Luati 4-5 linguri de boabe uscate, care mai târziu se dovedesc 100 de grame de varza. Aceasta este rata de zi cu zi pentru o singură persoană.
Cei care suferă de pancreatită, ulcer duodenal, diabet, se recomanda sa bea jeleu facut din ovăz.
Pentru a prepara germeni lăptișor cotlet se dizolvă în apă rece și se fierbe timp de câteva minute. Să infuzat Kisel (aproximativ 20 minute), se filtrează și se bea imediat. Destul chiar de două săptămâni pentru ca organismul să devină mai puternic.
Pentru a curăța corpul folosind următoarele bulion: Se clătește cu apă curentă la aproximativ 200 de grame de ovăz, se toarnă doi litri de apă sau lapte fiert la fierbere și abrupt în termos cel puțin 4 ore. Rata zilnică pentru o singură persoană - 2 litri.
Store este nevoie de această supă în frigider, dar asigurați-vă că să se încălzească înainte de utilizare. Ar trebui să bea în înghițituri mici, pe tot parcursul zilei.
Durata tratamentului - 2-3 luni. Efectul pozitiv vă puteți simți după câteva săptămâni de a mânca încolțite ovăz și jeleu.
Ce altceva pentru a verifica:
- Acest lucru hrișcă util!
- Nu sari peste micul dejun!
- Vrei să curețe corpul? Apoi, aveți nevoie de antioxidanti!
- Iarbă alergie la polen
- Am decora casa pentru noul an
