Perturbarea și tratarea problemelor cu sistemul vestibular

Mulți dintre voi sunt, probabil, se confruntă cu o situație în care conducerea câteva minute pe autobuz, începe să se simtă rău. Aceleași senzații neplăcute pot apărea atunci când stai jos cu copilul la plimbare pe un leagăn sau laminate decide cu privire la barca in timpul o intalnire romantica. Pastime va fi distrus, și veți avea nevoie de cel puțin o jumătate de oră pentru a veni la viață din nou.

Astfel de probleme apar în tulburări ale aparatului vestibular. Sunt sigur că mulți au auzit despre ea, dar puțini știu ce să facă în cazul în care aceste probleme interfera cu viata. Vom fi fericiți să vă ajutăm.

Principiul de funcționare

Pentru a înțelege ceea ce, de fapt, problema se află și cum să o rezolve, aveți nevoie pentru a înțelege ceea ce sistemul vestibular, și cum funcționează.

Se află în urechea internă și determină mișcarea corpului în spațiu. Dar, în afară de el implicat în acest proces ca organele vederii, nu a pielii, precum și elemente periferice găsite în mușchii și ligamentele. Adică, dacă o persoană merge, ochii percep în mișcare în fața lui drum, sentimentul de prindere picior cu solul, mușchii, articulațiile și ligamentele sunt reduse pentru a face posibilă mișcarea, iar sistemul vestibular ajută la menținerea echilibrului și a echilibrului. Acest lucru vă permite să mergeți plat, evitând toate obstacolele pe drum, mersul încrezător, fără nici un sprijin, și de sprijin.

Dar atunci când există un eșec, și oameni, de exemplu, decide să ia o plimbare de mare, pe o barcă, funcția principală a dispozitivului - determinarea poziției corpului în spațiu, este modificat. Următoarele situații: organele de vizibilitate a se vedea în mod clar că mișcarea are loc, dar trupul, „afirmă“ că este în repaus. Este aceste diferențe și să provoace apariția unor simptome cum ar fi amețeli, greață, vărsături și chiar leșin.

Formarea acestui sistem complex este scăzut, în medie, timp de 10-14 de ani. Prin urmare, cele mai multe dintre așa-numita „boala mare“ afecteaza copii cât și pentru adulți, ceea ce duce o viață sedentar care suferă hipotonie, și femeile în vârstă de 35 +.

Ce să fac?

Manifestările problemelor cu aparatul vestibular poate fi nu numai sub formă de rău de mișcare. Cineva, de exemplu, poate fi dificil de a prinde mingea, și nu contează cât de calificare de formare nu sa îmbunătățit, o picătură de multe ori obiecte, și altele, și toate se poticni și va cădea în mod constant, în ciuda cea mai mare grijă. Tolera astfel de condiții ar putea dori să, precum și corpul uman este unic, și este capabil să se dezvolte, atunci problema poate fi eliminată.

În plus față de tratamentele care pot fi prescrise de un medic, este important să se facă antrenamente. Ar trebui să fie luate imediat în considerare faptul că nu ar trebui să fie de așteptat un rezultat mai devreme, acest lucru este destul de obositor și uneori dificil, dar în joc - bunăstarea și auto-orientare în spațiu.

Cum este posibil de a instrui sistemul vestibular? Iată câteva opțiuni:

Swing. Dacă aveți un copil - un minunat, du-te patinaj împreună. Și dacă nu - va merge în continuare, dar alege designul puternic. Rețineți că amplitudinea de oscilație trebuie să fie mică la început, la organismul treptat obișnuit. Riding nevoie de 15-20 de minute pe zi.

Pentru echilibru. Iată câteva exerciții simple pe care le puteți efectua pe drumul spre locul de muncă sau acasă. Acestea vor ajuta să scape de „rău de mare“:

• Plimbare pe borduri. De obicei, cei care monitorizează îndeaproape, astfel încât să nu scadă prea tensionate, este posibil să se meargă până la 10 metri. - Sarcina ta este de a crește treptat distanța.
• Lace. Nu va trebui, de asemenea, să meargă, dar mai întâi va trebui să te prezinți ca un titirez, și plimbați-vă mai întâi unul și apoi alt mod de 10 ori. Constant de formare va da rezultatul său - după circling de fiecare dată când se poate merge mai departe într-o linie dreaptă.

Uzura capul cărții. Această metodă este bună nu numai pentru modelele care trebuie sa fie mers perfect netede, dar, de asemenea, pentru cei care se împiedică de multe ori și cade. Un bonus frumos - va avea o poziție perfect dreaptă.

Pune pe capul unei cărți (sau orice alt obiect, puteți începe cu lumină) și de mers pe jos de-a lungul unei linii drepte. creștere zilnică de această distanță.

Stai activ. Noi nu am îndrăznit să înceapă? Acum aveți posibilitatea să nu numai, ci, de asemenea, o necesitate. Toate activ ajutor de sport pentru a îmbunătăți starea și în cele din urmă a scăpa de această problemă. tenis costum, box, badminton, baschet, volei. mișcarea activă reduce excitabilitatea aparatului vestibular. Adăugați la acest lucru, puteți flip-flops, de asemenea, aerobic, gimnastica, patinaj cu role sau patinaj.

Dorința și un efort mic vă va ajuta să vă simțiți mai încrezător și să înceapă să trăiască o viață plină, se bucură de toate farmecele sale.