Piersici beneficii și efectelor dăunătoare asupra sănătății

Peach - nu numai delicioase de fructe, care, datorită dulceață și suculență sale depășește fructe cel mai faimos, are o mulțime de substanțe utile, pe care un lider în alegerea consumatorului face. Beneficiile acestui fruct este, de asemenea, observate în cosmetologie și pot fi utilizate în mod activ pentru prepararea de măști, tufarisuri și alte frumusete-unelte. Prin urmare, considerăm că tot ce trebuie să știți despre piersici. și cum să le folosească în mod corect pentru a obține un efect maxim.

Conținutul caloric și compoziția chimică

Luați în considerare ceea ce vitamine și minerale conținute în piersici.

Peach conține:

• vitamina A;
• vitamine B: tiamina, riboflavina, acid pantotenic, piridoxina, acid folic;
• Vitamina E - acid ascorbic și TE;
• Vitamina H - biotina;
• vitamina PP și NE;
• potasiu;
• magneziu;
• siliciu;
• fosfor;
• clor;
• sulf;
• calciu;
• sodiu;
• aluminiu;
• fier;
• litiu;
• mangan;
• cupru;
• iod;
• nichel;
• fluor;
• zinc;
• crom.

Nutritional peach valoare este următoarea (pentru 100 g):

• 0,1 g - acizi grași;
• 0,9 g - proteine;
• 0,6 g - cenușă;
• 0,7 grame - acizi organici;
• 1,2 g - amidon;
• 2,1 g - fibre dietetice;
• 8,3 g - monozaharide și dizaharide;
• 9,5 g - glucide;
• 86,1 g - apă.

De asemenea, acest fruct este bogat în aminoacizi esențiali, după cum urmează:

• acid aspartic;
• alanină;
• glicină;
• acid glutamic;
• prolină;
• serină;
• tirozina;
• cisteină.

Peach are un conținut caloric foarte scăzut: 100 g timp de 45 kcal.

Cât de util

Peach exercita efecte benefice asupra organismului:

• Acesta susține activitatea valoroasă a sistemului circulator.

Fructe afectează reducerea cantitatea acestora și prevenirea absorbției, care ajută la prevenirea plăcii și a colesterolului este prevenirea aterosclerozei colesterolului.

Citiți, de asemenea, despre proprietățile de sănătate și pericolele nectarine - „piersic chel“

• Piersicile au un efect pozitiv asupra sistemului musculo-scheletice.

Calciu și fosfor, care sunt conținute în fructe în cantități mari, are un efect de restaurare. Piersicile se recomandă utilizarea în boli ale oaselor și articulațiilor, astfel încât acestea sunt furnizate cu vitamine și elemente structurale esențiale, activarea proceselor metabolice ale țesutului osos și cartilaj.

Fructe permite articulatiilor sanatoase folosind componente biologic active și conținut ridicat de umiditate, care permite excreta toxine și săruri în cantități mari. Prin urmare, fructele se recomandă utilizarea pentru persoanele care suferă de osteocondroza, artrita, reumatism si osteoporoza.

• Fructele stimulează procesele digestive ale corpului.

În ciuda faptului că există o percepție a efectului iritant al piersica păr asupra sistemului digestiv, dovezile științifice pentru acest lucru nu este - dimpotrivă, carnea, și mai ales coaja fructului, datorită conținutului ridicat de fibre solubile afectează îmbunătățirea proceselor de digestie si stimuleaza intestinul și digestia bolului alimentar prin activarea altor organe digestive si substante nutritive, astfel încât să puteți absorbit rapid și complet.

Astfel, există o saturație rapidă a alimentelor, golirea gastrică a sarcinii, iar corpul este prevăzut cu energia necesară. De asemenea, fructul previne dezvoltarea de microbi dăunători. Piersicile sunt bune prevenirea constipației și apariția viermilor, scade aciditatea din stomac, pentru a preveni rinichi și ficat. Ele sunt bune pentru starea sistemului imunitar și sunt recomandate pentru utilizare în perioada postoperatorie, după boli, pentru a îmbunătăți apetitul și pentru a preveni apariția de arsuri la stomac.

• Utilizarea acestui fruct este recomandat pentru persoanele care încearcă să piardă în greutate, deoarece fructele când sunt ingerate provoacă un sentiment de saturație, deși scăzut de calorii.

Datorită conținutului ridicat de zaharuri, vitamine, magneziu și fructe tonifica corpul și vă permite să scapi de depresie si de stres, duce la mai mare decât sentiment.

De asemenea, numit o frumusete de fructe de piersici, deoarece are un efect benefic asupra pielii. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de umiditate, și, de asemenea, deoarece nu permite să piardă umezeala din organism, care este deja conținută în celulele sale. Acest factor este una dintre cele mai importante pentru a preveni aparitia ridurilor, netezirea-le și menține pielea în stare bună. Fructe permite exfolierea celulelor pielii dure, deoarece conține acid citric. malic și tartric.

• Datorită conținutului ridicat de fructe de zinc sunt benefice pentru restabilirea puterii de sex masculin, normalizarea nivelurilor hormonale, întreținerea de prostată de stare normală, împiedică dezvoltarea bolii ei.
• Fructele se recomanda folosirea pentru a preveni răcelile și bolile virale, deoarece neutralizeaza bacterii, care conțin vitaminele A și B sunt din abundență. De asemenea, acest fruct este recomandat copiilor, mai ales în perioadele de imunitate slăbit.
• Foarte bine afectează fructul cu privire la starea femeilor gravide: pentru a preveni sau elimina simptomele de toxicitate și de greață, se recomandă să se utilizeze două sau trei fructe pe zi.
• Din cauza piersica acțiune coleretic și diuretice elimină substanțele nocive și excesul de lichid din organism, previne urolitiază, elimină nisipul din vezica urinara. Fiber vă permite să curățați intestine, afișare a deșeurilor nedorite din organism.

• Imbunatateste functia creierului, imbunatatirea memoriei, corpul pentru sejururi mai lungi tineri datorită potasiu și fosfor conținute în acest fruct.
• Atunci când consumate în mod regulat fătului, organismul va fi mulțumit cu toate vitaminele și mineralele necesare, acestea furnizează organismului pentru o perioadă lungă de timp, prevenind dezvoltarea beriberi.

? Știi Peach a devenit cunoscut în întreaga lume, datorită China - în acest moment această țară este un lider mondial în exportul de piersici.

Utilizarea în casa de cosmetologie

Peach este foarte popular pentru utilizare acasă ca un produs cosmetic. Pe baza ei, femeile au învățat să gătească tot felul de măști faciale.

Există o mască pentru hidratare si elasticitatea pielii pentru a scăpa de riduri, pentru normalizarea glandelor sebacee.

Important! Folosiți masca piersic este necesară numai dacă nu aveți o alergie la acest fruct.

Luați în considerare cele mai populare retete de masti arome de piersici pentru diferite tipuri de piele.

Persoanele cu tipul de piele normala poate folosi urmatoarea masca:

• pe baza de suc de piersici și lapte. Este necesară pregătirea sa de a stoarce sucul de fructe și de scurgere, se adaugă lapte. componentele sunt în proporții egale. Amestecul rezultat este umectat șterge mai bine tifon și aplicate pe fata timp de 20 de minute. Dacă în acest timp ștergere se usuca, se recomandă să se ude adăugarea amestecului. Face o astfel de mască ar trebui să fie de 2 ori pe săptămână: va hrăni pielea cu substanțe esențiale și păstrează elasticitatea și tineretea;
• bazat pe pulpa de piersici, unt de migdale și smântână. Pentru prepararea ei este necesar să se ia 2 din pulpa fructului fara coaja si se pisa pana se omogenizeaza, se adaugă 1 parte ulei de smântână 1 parte de migdale. Aplicați masca este recomandat pentru a curăța stratul de piele de grosime medie, având grijă să nu lase lacune. Masca facială După 10 min, apoi se clătește cu apă caldă fără a utiliza mijloace de săpun. Această mască poate fi făcută o zi pe saptamana, aceasta va ajuta la hidratarea pielii și va preveni aparitia ridurilor.

Persoanele cu tipul de piele uscată, se recomandă să utilizați următoarea mască:

• bazat pe pulpa de gălbenușuri de piersici, smântână, ou. Pentru prepararea ei trebuie să fie curățate 1 decojit fructe și lira pana se omogenizeaza, se adaugă 1 gălbenuș de ou și din nou pisa bine, apoi se adaugă o grosime, acasă mai bine, în cantitatea de cremă 2 linguri. l. Amestecul rezultat a fost aplicat pe piele și așteptați 15 minute clătiți cu apă caldă fără săpun. Masca se poate face de 1-2 ori pe săptămână pentru nutriție, hidratare și pentru a preveni îmbătrânirea pielii;
• bazat pe pulpa de piersici și ulei de măsline. Pentru a face acest lucru, se prepară o linguriță de pulpă de fructe și se adaugă 1 lingura. l. ulei de măsline, se amestecă bine și se aplică pe piele, pentru a rezista la 20 de minute. se clătește cu apă caldă fără săpun. Aceasta masca este face perfect cu exfolierea pielii, hidrateaza si hranesc cu vitaminele necesare;
• pe baza de suc de piersici, brânză de vaci și miere. Pentru prepararea ei trebuie utilizat timp de 1 oră. L. miere de albine. 1 lingura. l. brânză de vaci și 3 linguri. l. suc de fructe. Ingredientele sunt bine amestecate și aplicate pe piele timp de 20 minute, apoi spălați masca cu apă caldă. Acest instrument va ajuta la normalizarea pielii, hrănește-l cu vitamine, hidratare și de bună îmbătrânire alertă. A face o astfel de mască poate fi o dată pe săptămână.

Persoanele cu tipul de ten gras este recomandat să utilizați o astfel de mască:

• bazat pe pulpa de piersici si albus de ou. Pentru prepararea sa este recomandată curățarea fructelor din șorici și semințele, transforma carnea într-un piure si se amesteca cu un bine bătut în spuma de proteine. Aplică această mască este recomandată curățarea pielii, masca pătrunde bine în porii și de a stimula glandele sebacee. Masca trebuie să reziste la 20 de minute, apoi se spală cu apă la temperatura camerei. Masca se poate face până la 3 ori pe săptămână până când veți obține un rezultat pozitiv;
• pe bază de amidon și pulpă de piersici. Pentru prepararea ei este necesară pentru a goli coaja de fructe, elimina osul și macină până la omogenizare, se adauga 1 lingura. l. amidon fără slide-uri, se amestecă bine și se pune pe pielea curată. Rezista masca 20 de minute și se clătește cu apă caldă. Face o astfel de procedură ar trebui să fie de 1-2 ori pe saptamana: ajuta la reglarea glandelor sebacee si are un efect de albire asupra pielii.

Masca de vârstă pentru piele - atunci când începe în mod activ pentru a forma riduri, recomanda utilizarea unui astfel de mască:

• bazat pe pulpa de piersici si musetel. Pentru prepararea ei este necesară pentru a goli coaja de fructe și semințe, zdrobi și se adaugă decoct de musetel, care este preparat în conformitate cu rețeta pe ambalaj. Ingredientele sunt bine amestecate și aplicate pe piele. Masca trebuie să reziste timp de 20 de minute, apoi se clătește cu apă caldă. Utilizați un instrument este recomandat de 3 ori pe săptămână;
• pe baza de suc de piersici, ulei din semințe de struguri, și fulgi de ovăz. Pentru prepararea ei trebuie să stoarce sucul din fructe, se adaugă 5 picături mici, și se aduce la densitate medie folosind fulgi de ovaz (la nevoie 1 lingura. L.). Aplicați produsul pe care trebuie să curățați pielea și se păstrează timp de 20 de minute. Trebuie să efectuați procedura de 2 ori pe săptămână.

IMPORTANT: Vă rugăm să selectați o mască pentru a se potrivi tipului dvs. de piele, în scopul de a maximiza impactul utilizării.

viitor greșit

Peach, în ciuda proprietăților sale benefice. Ea are o utilizare protivopokazaniyak și poate afecta negativ organismul în cazul în care nu sunt luate în considerare:

1. catifelată a unor soiuri de fructe pot provoca reacții alergice la om. Alergiile pot apărea din cauza polen care colectează pe cilii.
2. Bazat pe faptul că piersic - fructe de mare cu conținut de zahăr, acesta poate fi utilizat pentru diabetici în cantități limitate și sub supraveghere medicală strictă.
3. Dacă o persoană are o aciditate crescută a stomacului, este necesar să se ia cu atenție fructele sau exclude din dieta ta.
4. Dacă luați de fructe în cantități mari, se poate întâmpla indigestie.

Daunele care pot rezulta din utilizarea piersica, depinde de calitatea și metoda de stocare a fructelor. Foarte des, pentru a păstra piersic în stare bună pentru o lungă perioadă de timp, și, astfel, prelungirea perioadei de punere în aplicare, vânzătorii folosesc aditivi chimici care sunt prelucrate fructe. Pentru a utiliza un astfel de produs trebuie să fie spălate cu grijă în apă fierbinte pentru a scăpa de stratul superior al substanțelor chimice, în caz contrar utilitatea acestuia vor fi pierdute.

Astfel, piersic - fructe foarte util, care are nu numai palatabilitate excelent, dar, de asemenea, are un efect pozitiv asupra pielii și a corpului ca întreg. Este important să se mănânce fructe cu înțelepciune și se potrivesc resursele cu rețete de piersica pentru îngrijirea personală în funcție de nevoile individuale.