Pot avea o înghețată în timpul sarcinii
Fiecare femeie viseaza maternitate. Dar când a auzit mult-așteptata „gravidă!“, Mama insarcinate se confruntă cu multe restricții și limitări, în special în ceea ce privește produsele alimentare.
Timp de nouă luni lungi de așteptare pentru copii nutritive femei dieta ajustare semnificativă sensibile. Dacă înainte de sarcină ea nu ar fi gândit la faptul că „poate“ și „reguli de conduită“ pentru a mânca, apoi cu debutul sarcinii, este abtine de multe produse. La urma urmei, mama insarcinate este responsabil nu numai pentru propria sănătate, dar și pentru bunăstarea copilului sub inima ei.
Multe femei cere o mulțime medicul dumneavoastră de întrebări despre dieta nutritive, în special inghetata, care este un favorit trata nu numai copiii, ci și adulți.
Unii vorbesc despre utilitatea gustări reci, în timp ce alții susțin că dulceața este dăunătoare pentru femeile gravide. De ce există atât de multe controverse în jurul valorii de înghețată și dacă aceasta poate avea o femeie în poziția, să trecem împreună.
dulceață rece
Unt, ciocolată, fructe de pădure, fructe, caramel și nuci ... Astăzi, puteți găsi un desert pentru fiecare gust. Înghețată ca absolut totul. confecție congelate este deosebit de popular în timpul verii, într-o zi fierbinte atunci când doriți ceva și se răcește și gustoase. Dar, în timpul iernii produsul sunt foarte cerute.
Deci, cum și ce se produce inghetata?
În conformitate cu standardele GOST, produs dulce ar trebui să conțină numai produse naturale: lapte (proaspete, uscate, condensat), unt, apă, zahăr și diverși aditivi. Înainte de a ajunge la magazine, inghetata trece prin mai multe etape de preparare: pasteurizare, refrigerare, oxigenare, biciuirea, congelare. Numai atunci suntem capabili de a satisface pe deplin dorința lui.
înghețată utile
În principiu, acesta este un produs util. Acesta este compus din grăsimi, proteine, aminoacizi, vitamine și minerale. În plus, utilizarea de tratează este după cum urmează:
- emoții pozitive. Omul mănâncă o porție de înghețată, se simte un sentiment de bucurie și satisfacție, deoarece creierul incepe sa produca in mod activ hormonul fericirii - serotonina. În plus, produsul dulce este un antidepresiv excelent, astfel încât femeile în stare, rasfat te congelat dulce, se simt mult mai relaxat, mai fericit și mai calm, iar aceste emoții au un efect pozitiv asupra sarcinii și starea copilului.
- O compoziție utilă. Înghețata este facut din lapte și unt, ceea ce înseamnă că acesta conține calciu, care este extrem de necesar ca și copiii mame.
- Calorii. Poate că acest punct va surprinde pe multi, pentru ca toate femeile gravide vă faceți griji cu privire la kilogramele in plus. Cu toate acestea, bogate in calorii inghetata se recomandă utilizarea femeile sunt slab castiga in greutate in timpul sarcinii.
Pentru a rezuma, putem spune cu siguranță că mamele le pot răsfăța cu inghetata, dar numai realizate din produse naturale și cu moderație.
„Delicios“ pericol
În ciuda tuturor acestor avantaje, toate înghețata are unele dezavantaje, care sunt uneori chiar periculoase pentru sănătatea femeii gravide și copilul ei:
- În primul rând, este vorba despre compoziția. Din păcate, mulți producători incalca standardele acceptate și pentru a produce inghetata nu este foarte produse de înaltă calitate. De multe ori, în loc de lapte regulat, acestea se adaugă uscat, și în loc de smântână - aditivi chimici. Sunt de acord, există puține util în aceste componente. De aceea, mersul pe jos o mulțime de discuții cu privire la utilitatea produsului, în special în timpul sarcinii.
- Continuând tema compoziției înghețată, să nu mai vorbim de substanțe pentru a spori palatabilitatea: îngroșare, stabilizatori, coloranți chimici, etc. Prin urmare, alegerea inghetata, trebuie mai întâi să examineze cu atenție compoziția indicată pe etichetă.
- Diverși aditivi (de exemplu, ciocolată și nuci. Miere) poate provoca o reacție alergică.
- dulciuri hipercaloric poate aduce disconfort sub forma de kilograme în plus. Dacă nu știți pașii, câștigul în greutate este garantată.
- Nu uitați că goodies rece poate provoca răceli: amigdalite sau faringite. Este cunoscut faptul că terapia de medicamente de tratament în timpul procreerii nu este foarte binevenit.
- In timpul sarcinii, corpul femeii este foarte sensibil la multe boli, astfel încât există un risc de infecție Listeriei și Salmonella, ca înghețata are o durată scurtă de viață. Prin urmare, achiziționarea unui produs, să acorde o atenție la datele specificate pe etichetă.
Cine ar trebui să renunțe la înghețată
In timpul sarcinii, femeile pot fi brusc tentat să mănânce înghețată, chiar dacă înainte erau indiferenți față de ea. În acest caz, trebuie amintit că dulceața poate fi folosit nu pentru toată lumea. Ice Cream este contraindicat în caz de:
Cum sa mananci inghetata
înghețată delicioasă pot fi periculoase, deci ar trebui să fie în măsură să aleagă și să mănânce dulciuri.
În primul rând, încercați să alegeți un produs fabricat din produse naturale. studieze cu atenție compoziția de dulciuri și să acorde o atenție deosebită perioadei de depozitare. Aruncați produsul, care include o varietate de produse chimice, mai ales că titlul „E-shki“. De asemenea, nu mănâncă înghețată sub formă de tort, ca ambalaje din plastic rău protejează conținutul containerului.
În al doilea rând, mâncați mese mici și nu uitați despre moderare. Acest lucru va preveni problemele de sănătate și a excesului de greutate.
În al treilea rând, se combină înghețată cu fructe proaspete și fructe de pădure. Deci, te umple de aprovizionare dvs. de vitamine și satisface dorința. Puteți, de asemenea, se presara înainte de a mânca înghețată trata sirop de afine, care este un antibiotic natural excelent.
În al patrulea rând, face un cadou și să cumpere un congelator. Astfel, veți avea încredere în utilitatea inghetata, așa cum va fi în măsură să aleagă produsele pentru prepararea acestuia. Și, în plus, dulciuri de casă un gust mai bun, și mulți vor fi de acord cu această opinie.