producția de locuințe, poziția picioarelor și mâinilor

Slide 1, Slide 2

livrate în mod corespunzător corpul - cheia durabilității (aplomb).

producția de locuințe corespunzătoare, nu numai că oferă stabilitate, aceasta facilitează dezvoltarea picioarelor vyvorotnosti, flexibilitate și expresivitate a corpului, necesare în dans clasic.

Este un coregraf care lucrează cu grupul începători, fie că este vorba o lucrare responsabilă și meticuloasă privind stabilirea corpului, brațe și picioare balerinei viitor. Printr-o abordare competentă, corectă a cadrelor didactice din învățământul primar depinde de soarta tinerilor dansatori.

Principalele etape ale muncii și a cerințelor metodologice pentru stabilirea corpului, mâinile și picioarele la lecțiile de coregrafie cu copii.

culisa 3POSTANOVKA CASE

locuințe Punerea în scenă începe peste pe I poluvyvorotnoy de picioare. În acest scop, cu care se confruntă aparatul, în primul rând a pus piciorul stâng în poluvyvorotnuyu am sta în picioare și apoi a pus mâinile pe mașină. Pune-ți mâinile pe mașină, în același timp, pune piciorul drept în poziția I poluvyvorotnuyu. Mâinile se află pe suprafața de stick-ul, nu-l strângând, și numai prin aderarea.

Carcasa este într-o poziție verticală, coloana vertebrală este întinsă, talie alungită. Umerii și pieptul sunt descrise, mai multe pale sunt trase în jos la talie. Păstrați-capul.

Coapsa înăsprit, rotulele respectiv înăsprit, mușchii fesieri sunt colectate. Întreaga talpă a piciorului poziționat în mod liber pe podea, în contact cu el prin trei puncte: degetul mic, călcâiul și degetul mare.

După fixarea corpului în performanțele I poluvyvorotnoy muta jocul de picioare la I vyvorotnoy poziție. Pentru a face acest lucru, să preia poziția vyvorotnogo piciorul stâng, apoi se disloca la vyvorotnoe poziția piciorului drept, astfel încât ambele picioare formează o linie dreaptă.

Slide 4. Pentru corpul propriu-zis care prezintă în poziții picioare vyvorotnyh în exercițiu ar trebui să implementeze cât mai mult posibil soldurile si interiorul piciorului inferior la exterior, cu o inversare ar trebui să fie uniforme și puse în aplicare cu o forță egală cu ambele picioare si apoi se va opri vyvorotnoe ușor să ia o poziție în acest axa verticală trasată prin centrul de greutate comun, nu ar trebui să meargă dincolo de zona liniei de delimitare de sprijin.

Atunci când corpul este montat în poziție cu o rotire de 180 de grade cu capul este necesar să se aplice corpului ușor înainte, dându-i o poziție „pură“ și stabilitate.

Suport pentru picioare - un picior, care reprezintă greutatea sa la momentul executării mișcării.

Rularea picior - piciorul care este în mișcare.

Tragerea degetele de la picioare (tep) - este opera întregului picior, când sunt întinse, cu degetele redus arc de mușchi, glezna încordate.

În ekzersize clasic în timp ce trăgând piciorul inacceptabil piciorul oblic, „skryuchivanie“, ea, toate degetele ar trebui să fie grupate împreună, toți mușchii în scopul ei la degetul mijlociu (al treilea), arc de picior este intins si piciorul glezna încordate.

poziționări ale picioarelor nu sunt altceva decât proporția exactă care determină locația vyvorotnyh picioarelor, îndepărtarea sau apropierea lor, atunci când organismul este în repaus sau în mișcare. În toate cazurile, un echilibru trebuie menținut (vezi Fig. 1).

Inițial pozițiile predate în mijlocul camerei construit, care nu respecta vyvorotnosti. Picior Vyvorotnost a introdus, împreună cu producția corpului.

Procedura pentru studiu: primul (I), a doua (II), a treia (III), a cincea (V) și a patra (IV). Poziția IV drept cel mai dificil de a trece ultima.

Acesta a salvat vyvorotnost poziția a cincea, dar picioarele nu se ating: unul este paralelă cu celălalt pe distanța jos (Figura 5).

Picioare ferm aderarea, foarte aproape unul de altul: călcâiul un picior atinge vârful celuilalt (Figura 6).

Opritoarele sunt para-allel unul cu altul (călcâiul și degetele sunt închise) (Fig. 7)

pozițiile a treia, a patra și a cincea sunt studiază alternativ cu dreapta și stânga picioare. A treia poziție ca brichetă, este un preparat pentru a cincea poziție. Prin stăpânirea poziția a cincea cu privire la necesitatea de a treia poziție de lecții de dans clasic eliminate. A patra poziție necesită o poziție specială a mâinilor și a capului. La început, studiind poziția a patra en fata, mai târziu, în epaulement, acesta este format din poziția a cincea.

Notă. Studiind poziția picioarelor sunt necesare: corpul Fit dezvăluite în mod liber și moleșit umeri, picioare maxime de tensiune, poziția constantă a piciorului pe podea; se concentreze pe degetul mare nu este permis. In studiul pozițiilor doilea și al patrulea este important de a distribui, centrul de greutate corporală uniform pe ambele picioare și să urmeze planeitatea umerilor și șoldurilor. Poziția corectă este cheia pentru construirea vyvorotnosti. Inițial, poziția construite în mod arbitrar. Mai târziu, când battements tendu învățat în toate direcțiile, trecerea de la o poziție la alta se face prin tendu battement. Performanțele acestui sau această poziție pentru o întreagă frază muzicală întărit treptat ca abilitatea și disciplina elevilor.

Declarația de mâini - este modul de a le menține într-o anumită formă, la o anumită înălțime în pozițiile și alte poziții.

Punerea în scenă de mână începe cu poziția de pregătire, ca și din poziția de pregătire pentru mână începe să se deplaseze în poziția și alte poziții. Este esențial ca copiii să înțeleagă că mâna este inseparabilă de corpul setare de producție, spate și cap.

De o mare importanță pentru formularea corectă a mâinilor sunt îndreptate lame. Du-te înapoi cu îndreptare palete fixe, cât mai curând posibil, la începutul formării. Această rotire, cu sentimentul drept, oferă mai multe mâini libertate în diferite poziții și locații.

pozițiile de mână sunt studiate în mijlocul camerei cu prima lecție. Pre ar trebui să înțeleagă poziția mâinii: vârful degetelor atinge prima la a doua falanga de-al treilea deget, iar restul în mod liber grupate. Trebuie avut grijă ca degetul mare este în mod necesar în contact cu mediul, în caz contrar se mișcă puternic în mișcări dificile, și de mână arată neglijent. Acest lucru este necesar numai atunci când formularea inițială, până când mișcarea studențească nu este încă supus voinței sale, iar degetele sunt întinse. În viitor, peria devine un pic libertate: vârful degetelor Netezimea adepte ale păstrării, dar primul deget nu este în contact cu al treilea, dar numai el se mișcă.

Slide 7. În dansul clasic al școlii din Leningrad a primit trei poziții de mână. Acestea sunt studiate în poziția naturală picior: călcâiul pus împreună, degetele de la picioare divorțat ușor în afară. Carcasă inteligent, umerii coborâte și deschis. poziția capului întipări (en fata). Muzica 4/4, 3/4.

În brațele de poziție de pregătire în jos la partea de jos nu ar trebui să fie în contact cu carcasa, coatele îndreptate spre, formă ovală prisognuty, rotunjite mâinile, palmele sunt îndreptate în sus. Asigurați-vă că elevii nu au rupt mâna linie din încheietura mâinii și cotului, trebuie să existe colțuri ar trebui să fie linia netedă a ambelor mâini. Elevii ar trebui să se simtă mâinile, brațele, partea de sus nu ar trebui să vină în contact cu corpul, sub brațe să fie aer a scăzut umeri (fig. 8)

Apoi Studiez poziția I. Din mâinile poziție de pregătire, păstrând forma lor, se ridica la nivelul diafragmei. Simțiți partea superioară a brațelor (deține), coatele ar trebui să fie la același nivel cu o perie; asigurați-vă că peria este menținută. Coatele nu sunt prinse. Forma un oval. Lamele indreptat, umerii scazut si mereu indreptat. Nu poate fi nici o mișcare a brațelor și a umerilor (fig. 9)

Prezentare de diapozitive 8. După examinarea poziției I ar trebui să exploreze poziția III. De la poziționez mâinile, păstrând forma lor, sunt ridicate deasupra capului. Perie ca în poziția de pregătire și poziția I sunt apropiate, distanța dintre periile în jurul două degete. Coatele trebuie să fie în căutarea pe laturile, cu palmele îndreptate în jos și chiar se întoarse ușor spre ea. Trebuie avut grijă să nu se rupă mâna linie. Este foarte important pentru poziția III nu pentru a începe mâinile în spatele capului - acestea ar trebui să fie în fața capului. Verificați corectitudinea poziției ușor. Pentru a face acest lucru, fără să se uite în sus, trebuie să te uiți în sus. În cazul în care perii sunt vizibile, atunci poziția este corectă. Mâinile, ca și în poziția I, sprijinit de umărul la mușchii de tensiune cot partea superioară (Figura 10)

După poziția III studiat poate începe să studieze poziția II. Mâinile sunt ridicate din poziția de pregătire în poziția I, poziția I începe să se deplaseze numai partea inferioară a mâinii de la cot, partea superioară a brațelor rămân staționare. Partea de jos a mâinii este revelată către laturile, atâta timp cât mâna poate avea o linie buna. Apoi le-a dezvăluit întregul braț. Este necesar să se asigure că, la coate expansiune întors înapoi. Este important ca mâinile tale nu au fost luat înapoi și au fost un pic înainte de umeri. Asigurați-vă că pentru a menține coatele, acestea nu trebuie să fie prinse, partea superioară a brațului trebuie să fie puternic. Palm cu care se confruntă privitorul. Umerii scazut. În cazul în care mâinile sunt ridicate la înălțimea umărului, rămâne în poziția corectă. Mâini, coborât sub nivelul umerilor, par a fi pasiv, fără senzația dorită (fig. 11)

glisați mâinile 9Perevody de la o poziție la alta

Mâinile sunt ridicate din poziția de pregătire în poziția I, de aici, continuă să se miște, crească în poziția III a poziției III înapoi în poziția de pregătire la I și de la I.

La transferul din poziția de pregătire în poziția brațului I menținerea rotunjime, ridicându-se la o înălțime chiar sub diafragmă. În timpul mișcării lor trebuie să fie menținută în 2-GCP - coate si degetele de la picioare - pe un singur nivel. În continuare, menținând în același timp rotunjime, se ridica la partea de sus în poziția III, ca și în cazul în care închide capul într-un cadru oval. Tendința studenților de a ridica umerii și ia partea din spate mână trebuie să fie prevenită.

Exercitiul se face cu o singură mână, care se mișcă un fir de păr pe corp Seredka, de altă parte, păstrează poziția de pregătire. mișcare de mână aici și în următoarele exerciții ar trebui să fie netedă. Mâinile păstrează rotunjimea originale și pentru a muta pe cont propriu, independent de corp. muzica de fundal stil este foarte buna, 4/4 și 3/4. Exercitarea efectuat în mod egal pe cele patru accidente vasculare cerebrale. Abia după ce am internalizat pozițiile I și III, este posibil să se înceapă poziția a II-a studia.

Mâinile poziției inițiale de pregătire sunt ridicate în poziția I. Conservarea rotunjimea, acestea sunt revelate treptat în mână, deoarece mișcarea degetelor în sine. Astfel, acestea sunt sprijinite la două puncte de sprijin - în coate și - la același nivel. La sfârșitul mișcările brațului sunt un pic înaintea corpului, în conformitate cu continuarea umerilor dezvăluite și atârnând. Tendința studenților să ia mâinile înapoi trebuie prevenite. Mâinile dezvăluite în poziția II, din nou, a intrat în I și se încadrează în poziția inițială de pregătire. Exercitiul se face lin, fără accente. Muzica Dimensiune 4 | 4 și 3 | 4. În primul rând bătăi - mâinile ridicate în poziția I. Al doilea ciclu - sunt revelate în poziția II. Al treilea ciclu - înapoi în poziția I. În al patrulea rând bătăi - până la poziția inițială de pregătire.

În cazul în care poziția II asimilat, mâinile în jos direct în poziția de pregătire. Mâinile dezvăluite în poziția II, întoarce palmele în jos și ușor de înmuiere coatele, în poziția inițială de pregătire, imobilizarea mișcarea degetelor. Muzică în exercițiu dimensiune 4 | 4 și 3 | 4. În primul rând bătăi - mâinile ridicate în poziția I. Al doilea ciclu - sunt revelate în poziția II. Al treilea ciclu - memorează poziția a primit poziția II. În al patrulea rând bătăi - până la poziția inițială de pregătire.

Mâinile se ridica din poziția de pregătire în poziția I, continuând apoi să se miște, crească în poziția III. Mâinile ridicate în poziția III, menținând în același timp rotunjime dezvăluit pe poziția II, pornind mișcarea sa de pe degete ei înșiși, și apoi coborâtă direct în poziția de pregătire.

În îndeplinirea acestor exerciții pe mâini în timp ce de conducere ar trebui să fie liber, să nu tensionate și coate. Umerii în mișcare nu participă, acestea rămân deschise. După ce a învățat III poziții de mână, afla ce ar trebui să fie poziția mâinilor în timpul exercițiului de la bancă, și ținându-l doar cu o singură mână.

În fața aparatului trebuie să fie la o distanță de un drum liber și îndoit la cot mână, plasând peria pe mașină, dar în orice caz, nu-l ventuze, un pic înainte de corpul său. Gratuit de la mâna mașinii ia poziția inițială de pregătire, picioarele se ridice în picioare în poziția dorită și capul se întoarce din mașină. Astfel efectuate la aparatul toate exercițiile anterioare, iar acum acestea sunt pornite și mișcări ale capului.

Când mâna dreaptă este ridicată în poziția I, capul este ușor înclinat spre umărul stâng, vizualizarea este îndreptată spre mână. Când mâna este dezvăluit în poziția II, capul, se ridică, se întoarse spre dreapta, vizualizarea este direcționată de către peria de mână. Odată ce brațul este coborât în ​​poziția de pregătire inițială, capul rămâne într-un viraj la dreapta. Dacă după ce am ridicat poziția mână în poziția III, cu capul întors spre dreapta, ușor ridicat, ochii urmează mâna. Dacă dezvăluit mâna în poziția II, capul se întoarce spre dreapta. Mișcarea capului foarte largi, gâtul nu este un gram netensionată. Este necesar să se monitorizeze îndeaproape planeitatea umerilor dezvăluite și bleg. Mâna care efectuează exercițiul, se deplasează un fir de păr pe corp la mijlocul lunii Dansator; mâna care este pe mașină, nu schimbă poziția inițială adoptată. Timpul Semnătura este aceeași ca și în exercițiile anterioare.

Mai târziu, aceleași exerciții atașat de colorat art. Mâinile începe pentru mișcarea de tact a degetelor în sine, înmuia un pic la cot, de deschidere din poziția inițială de pregătire în partid. Capul la momentul de cotitură ușor prinaklonyaetsya, aviz urmează dans perie. închidere din nou poziția inițială de pregătire, mâini dansator trece la un anumit exercițiu. Mișcarea pentru tact inclus în primul exercițiu în bețișoarele, dar stăpânind se face pe clasa de mijloc.

Opțiuni diapozitive 10Drugie pozitiile de mana

Mâna dreaptă în poziția III, mâna stângă în poziția II (fig. 12)

(Înapoi indoirea trunchiului este limitată la umeri din spate, nu de relaxare a mușchilor lombară) (fig. 30)

Efectuați exercițiile încet, păstrând poziția exactă a mâinilor, însoțind mișcările lor se uite și să se întoarcă capete. Timp de semnare, 3/4, 4/4, ritm lent.

Acest lucru este - comun cu clasele mai mici combinație de mișcări cu creșterea treptată dificultate. Cele mai simple temps minciună completează după cum urmează.

Deveniți poziția Croisee V, piciorul drept înainte. Do demi-Plie, slide-uri piciorul drept cu piciorul pe podea în fața Croise, stânga rămâne în Plie, ambele mâini pe poziția I, punctul de vedere - pe mâini, cu un viraj în aceeași direcție ca și capul, mutați corpul la piciorul drept, făcând-o să preliminară care trece Demi-Plie, trage înapoi degetele de la piciorul stâng cu brațul stâng în sus, iar pe partea dreapta. Capul întors spre dreapta. Strângeți piciorul stâng în spatele în poziția V a feței în semi-Plie, se deplasează brațul stâng în poziția I, și dreptul de a părăsi în poziția II, fața capului; glisați vârful piciorului drept în direcția poziției II (deschidere pe poziția II și care însoțește ochii ei mâna stângă), lăsând pe Plie stâng; muta corpul la piciorul drept, după ce-i trece semi-Plie, și, întinde degetele, trage piciorul stâng înainte în poziția V. Pune-ți mâinile în poziția de pregătire. Se repetă cu piciorul stâng. Aceste mișcări sunt făcute înainte și înapoi. Recomandat pentru incepatori pentru a studia temps se află pe cont 4/4. după punerea mișcării în două cicluri: primul trimestru pentru a face un semi-Plie în poziția V, al doilea - degetele pentru a trage înainte Croise, care trece Plie se încadrează între al doilea și al treilea, al treilea - Pose Croisee în urmă, în a patra - pentru a deveni în poziția V. Apoi, ciclul următor: în primul trimestru - demi-Plie în poziția V, al doilea - picior crescute cu degetele extinse spre poziția II, a treia - a întins piciorul stâng la corpul de tranziție pe piciorul drept, în a patra - pentru a deveni în poziția V ( Fig. 31).

În liceu, poți să faci temps mint, ridicarea piciorului de 90 ° în direcția înainte, înapoi și în poziția II. Din poziția V demi- Plie pe piciorul stâng, ceea ce face dreapta battement developpe Croise înainte; du-te pe piciorul drept pe Croisee atitudine din spate, cad pe piciorul stâng pe Demi-Plie, glisați-l la piciorul drept, care este îndoit la genunchi pe mult de 90 °; do battement developpe piciorul drept în poziția II și du-te pe piciorul drept, de ridicare din stânga în poziția II, de 90 °; demi-Plie pe îndoit piciorul drept la stânga genunchiului, aducând-o înainte, să păstreze în mișcare cu celălalt picior (fig. 32)

În clasele de mijloc și superioare pot studia temps mint en tournant: tur primul făcut en dehors sur le Cou-de-Pied cu o poziție V, apoi se întoarce temps se află înainte. Încă o dată același tur și temps se află în direcția poziției II.

Apoi, pentru a executa temps mint en tournant 90 °, după ce a făcut tur frontal picior genunchi. Mâinile sunt aceleași ca și în mișcarea pe podea (fig. 31). În performanța temps sta pe spate, tur făcut en dedans. Temps mint Gatiti succesive este format din mici sissonnes tombees, dar se referă la Allegro.

• Ronda de Jamba
• Cu alocat 1/4 și 1/2 CERC
• DEMI ROND
• răspundere
• GRAND ROND DE Jamba ZHETE
• AN LER
• PAR TER

„Venețian Rondo“ sună pe parcursul prezentării.