produse utile și dăunătoare pentru ficat
Ficat - este una dintre cele mai importante organe ale corpului uman. Ea are capacitatea remarcabila de a regenera: timp de trei săptămâni, celulele hepatice aproape complet actualizate. Dacă eliminați un fragment al corpului, atunci foarte curând pe site-ul crește o parte lipsă. Acesta oferă capacitatea de a neutraliza în mod eficient toxinele din ficat și de a recupera, în ciuda efectelor devastatoare ale acestora.
Dar de multe ori se întâmplă este atunci când ficatul este pur și simplu cel mai scurt timp pentru a neutraliza toate efectele negative ale care este expus corpul nostru, și apoi începe să se rănească. Principalele manifestări ale bolilor hepatice. - ingreunare parte, greață, gustul său amar în gură, erupții cutanate, etc. Pentru a ajuta în organism, trebuie sa mananci alimente care aduc beneficii ficatul.
Alimente pentru ficat, care sunt recomandate
Superioritatea dovleac deține printre produsele dorite. Utile toate felurile de mâncare de dovleac - tocană de dovleac cu alte legume, supa de dovleac, briose, cereale, etc. Dacă există un dovleac, puteți mânca semințe ulei din semințe de dovleac și de dovleac.
De o mare importanță pentru sănătatea ficatului au toate legumele pe care trebuie să mănânce în nici un fel - fierte, fierte, salate proaspete cu ulei. Incredibil de sucuri utile din legume - morcov, dovleac, sfeclă roșie, roșii. Se recomandă, de asemenea, utilizarea de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
Alimente pentru ficat, care este, de asemenea, foarte util - mâncăruri calde lichide: supe, legume și supe toate făcute fără adaos de prăjit. Poti arunca la ei și macră de vită, curcan, pui, iepure.
Carne de cele mai utile carne de cal, carne de vită și de curcan. Este mai bine să nu se prăjește carnea și să o mănânce fiert și compoturi. Nu ar trebui să abandoneze complet alimente grase. În loturi mici, astfel încât produsele alimentare nu este doar nu sunt dăunătoare, ci, dimpotrivă, este foarte util.
Uleiuri vegetale, în contrast cu grăsimi animale, produse foarte utile pentru ficat. Ele sunt bine absorbite și au un efect coleretic. Dar noi nu trebuie să exagerați, de asemenea, este recomandabil să nu folosiți mai mult de 3 linguri de ulei pe zi.
alimente sănătoase pentru ficat, este de dorit să se utilizeze în mod regulat, nu numai atunci când eșecuri de sănătate deja simțite.
Produse nocive pentru ficat
În plus față de uz general, unele produse au un efect negativ asupra ficatului. Primul alcool ar trebui să fie luate în considerare în pericol. Dacă vă pasă de propria sănătate, ar trebui să utilizați-l cât mai mult posibil în cantități mai mici.
Produsele care sunt nocive pentru ficat - este, de asemenea, ceapa, usturoiul și muștar datorită iritante sale. Cu toate acestea, există usturoi, seleniu, util pentru ea. Prin urmare, în lipsa unor probleme cu acest corp, este posibil să se utilizeze 1-2 catei de usturoi pe zi.
Atunci când ficatul este mai bine să ia timp off de la ouă, alimente care conțin o mulțime de grăsimi animale, și prăjit. În schimb, puteți mânca fructe de mare - acestea au un efect benefic asupra ficatului.
De asemenea, este mai bine să renunțe la cafea și ceai negru puternic, înlocuindu-le cu ceai verde sau bulion de musetel.
Produse de curățare, ficat
Ce fel de produse trebuie să se utilizeze pentru purificarea organismului? Răspunsul este simplu: principalele produse, detoxifierea ficatului - este de legume, fructe si cereale integrale. De fiecare dată masa ar trebui să fie consumate cel puțin un legume proaspete sau fructe. Este necesar ca o cantitate suficientă de fibre prezente in dieta, care favorizează curățarea corpului.
Dintre proteinele cele mai bune - fasole, nuci și pește. Păsări de curte și de carne pot fi consumate, dar aceste produse nu ar trebui să fie pregătite la foc mare, deoarece în timpul prăjirii comunicatelor de substanțe chimice toxice care ficatul va avea nevoie pentru a neutraliza. Pentru perioada de curățare a ficatului se recomanda sa bea zilnic cel puțin cinci cesti de ceai verde.
