Semințele de floarea soarelui rău și beneficiile prime și prăjite pentru femei și bărbați

boabe de floarea soarelui - o delicatesă favorit al reprezentanților multor națiuni, dar ce calități au semințe. Plimbare prin parc, se întoarce acasă de la locul de muncă, se uită la un film interesant, la fel ca semințe FLIP. Dar cum inofensiv kernel-ul? Floarea-soarelui semințe de rău și să beneficieze de utilizarea care este aproximativ la fel. date interesante vor învăța multe despre produs și să decidă dacă să utilizeze sau mai bine să se abțină pentru păstrarea propriei lor de sănătate.

Compoziția și conținutul caloric al semințelor de floarea soarelui

sâmburi de floarea soarelui au o valoare nutritivă considerabilă, deoarece 100 g de produs necesar la 578 kcal. Compoziția lor conține vitaminele A, E, D, V, oligoelementele necesare pentru viața umană. Liderii micronutrient în semințele ies în afară de iod, zinc, fier, fosfor, mangan, seleniu, și altele. Nu sunt acizi grași nesaturați mai, care sunt responsabile pentru:

• normalizarea metabolismului lipidelor;
• metabolismul colesterolului;
• îmbunătățirea funcției imune;
• eliminarea proceselor inflamatorii;
• stabilirea sistemului cardiovascular.

proprietăţi utile

Oamenii nu pot spune întotdeauna ceea ce semințe de floarea-soarelui utile, astfel încât să le ia ca o delicatesă. Numeroase studii de oameni de știință, nutriționiști indică faptul că semințele au un efect de medicament și le face un remediu natural. Miezuri de floarea-soarelui crude sau prajite au efecte diferite. Unii oameni recomandat să mănânce semințe crude, altele includ dieta germinat, și să fie de conținut cu al treilea tratate termic. Detalii ofertă vezi beneficiul:

Recomandat să consume termic semințe de floarea-soarelui prelucrate la:

• scaderea nivelului de colesterol în sânge;
• întărirea oaselor (pentru creștere organism);
• încetinirea procesului de îmbătrânire a celulelor;
• restabili frumusețea părului, unghiilor;
• consolidarea sistemului nervos;
• îmbunătățirea funcțiilor sistemului de reproducere.

Persoanele cu abilități de deficiențe motorii fine, cei care au experienta de stres frecvente, depresie, seminte de floarea soarelui este recomandată ca tratament și masaj în același timp. Procesul de producere a armelor nucleare a învelișului este foarte liniștitor efect benefic asupra sistemului nervos, ajută să se concentreze. Efectuarea de acțiuni repetitive dezvolta perseverenta, ceea ce nu este suficient pentru copiii mici, adultii cu anorexie.

nucleu de floarea-soarelui, fără coajă conține mai puțin nutrienți decât brut, dar ele au, de asemenea, cu privire la efectele benefice ale corpului uman. De exemplu:

• un efect benefic asupra sistemului digestiv;
• intarirea sistemului imunitar;
• accelera procesul de vindecare a pielii deteriorate, mușchi;
• stabilizarea echilibrului acido-bazic;
• a preveni dezvoltarea aterosclerozei;
• presiune normalizat;
• mai ușor pentru boli de ficat, sistemul biliar.

Utilizarea semințelor în medicină

Medicina tradițională recomandă utilizarea de floarea-soarelui pentru boabe tratamentul tusei, nevralgii, boli pulmonare si multe alte boli. Acestea contin vitamine, minerale, aminoacizi, substanțe bioactive împreună au un efect pozitiv puternic. În medicina semințele sunt folosite pentru a face antifebrific, expectorante, diuretice, medicamente și alte produse.

Medicii recomanda să includă semințe în dieta persoanelor care suferă de diferite tipuri de diabet. Fructele de floarea-soarelui conține puțin zahăr și prelungi viața umană. Oamenii de stiinta britanici au confirmat acest lucru cu studiile lor, menționând că semințele au un efect benefic asupra sistemului nervos, cardiovascular. Este recomandat pe zi să mănânce 2 linguri. l. să se simtă bine.

pentru bărbați

vindecători Folk recomanda reprezentanți ai unei puternice jumătate din omenire să mănânce boabe de floarea-soarelui pentru a crește potența. Seminte potrivite pentru gustarile și bărbați, care sunt angajate în muncă intelectuală. Acizii grași care alcătuiesc semințele, este important pentru structurile de celule ale creierului. Acestea din urmă dezavantaj inhiba activitatea creierului, afectează dezvoltarea bolilor. Conducătorii auto de floarea-soarelui fructe ajuta să se concentreze, nu adormi la volan, pentru a răspunde rapid la situația de trafic.

pentru femei

Cele mai multe beneficii de semințe de floarea soarelui pentru femeile s-au dovedit de oamenii de știință. nucleu de floarea-soarelui, se recomandă utilizarea la femei gravide, mamele care alăptează. Conținuți în semințele de substanțe ajută la menținerea în stare bună a parului, unghiilor, pentru a îmbunătăți apetitul, se luptă cu toxicitate, pentru a preveni constipatia. Ginecologi adesea recomanda femeile insarcinate pentru a utiliza acest produs pentru a elimina depresia din perioada prenatală. aparatului genital începe să funcționeze mai bine în cazul în care dieta include semințe de femeie.

Posibil risc de efecte și contraindicații la utilizarea

Face seminte de floarea soarelui sunt dăunătoare sau nu? Această întrebare apare adesea la persoanele care sunt gata să le mănânce în cantități nelimitate. Semințele de floarea soarelui efectelor nocive și să beneficieze împreună, astfel încât acestea nu pot fi numite complet în condiții de siguranță. O cantitate mare de semințe de floarea-soarelui ulei gras oferă conținut caloric ridicat, ceea ce le face un produs de dorit pentru persoanele care doresc să piardă în greutate. În plus față de creșterea în greutate, miez cauza ulei arsuri la stomac.

Cele doua componente Semintele periculoase - cadmiu care cauzeaza boala a sistemului nervos, rinichi. Acesta se gaseste in aer, apa, alimente diferite, consumul excesiv, astfel de semințe de floarea soarelui poate duce la supraofertă în organism. Miezuri de floarea-soarelui în: contraindicata

Semințe de luzgane frecvente distruge smalțul dinților, promovează formarea tartrului, este recomandat pentru a le curăța după cavitatea orală sau să distribuie arme. Pe pielea semințelor poate rasa bacterii, ceea ce va face rău, o dată în gură. Preveni dezvoltarea infecției se obține prin semințe înainte de spălare aprofundate de prăjire sau decojite doar degetele.

Semințele de floarea soarelui rău și caracteristice beneficii precum și multe alte alimente, dar dacă vorbim despre prevalența, calitățile pozitive depășesc încă. Valoarea nutritivă ridicată, compoziția bogată poate fi înlocuită semințe pâine de secară, carne, pește gras, ouă, nuci și alte produse. Principalul lucru - știu când să se oprească, să urmeze recomandările unui medic care poate recomanda să limiteze utilizarea semințelor de floarea-soarelui pentru păstrarea sănătății.