serviți-vă

Am întâlni de multe ori astfel de probleme pe internet, să ne uităm la instrumentele de auto-terapie fiecare nivel de sine.

4 grupe de instrumente de auto-terapie

Există o întreagă secțiune pe blog-ul de psiholog fericire, dedicat instrumentelor de auto-terapie. Este numit de auto-terapie - uite în bara laterală din dreapta.

Ea are mai mult de 50 de înregistrări și o voi umple încă, pentru că eu cred că obiectivul principal al oricărei psihoterapie - educarea clientilor cu instrumente eficiente de auto-ajutor.

Cu toate acestea, nu toți psihologii sunt de acord cu mine - mulți dintre colegii mei, „legat“ de cârlig sau de escroc clienților săi, mai ales acest păcat psihanaliști și medici psihologi.

Anecdotă pe această temă: „Am încredere în tine cel mai valoros - avea grijă de acești oameni“ Medicul psihanalist, lăsând în vacanță, lăsând trei dintre clienții săi, fiul unui medic, spunând, Revenind din excursie, el a fost surprins să observe că toți clienții tratați cu succes. El mustră furios pe fiul său: „Tu vezi aceasta casa, masina si sigur plin de bani? Am creat o sursă de venit pentru întreaga sa viață, și ați trecut fluxul de numerar pentru cele 3 săptămâni de vacanță meu! "

Ei bine, despre psihologi - care sunt și cum de a alege consultantul potrivit pentru mine, voi scrie într-un articol viitor, dar acum înapoi la subiect de auto-terapie.

Metode de auto (nivelul corpului corpului):

Aceste tehnici și instrumente sunt direct legate de sentimentele și funcționarea sănătoasă a organismului. Voi enumera pe cele mai importante:

• atelier de Gestalt de Fridriha Perlza.
• Renastere.
• Exerciții de relaxare a mușchilor individuale.
• Fizic orientate spre auto-terapie.
• Practica de câștig de energie.

tehnici de auto-ingrijire emoțională (ritm cardiac):

• Tehnica Gestalt funcționează pe căutarea emoțiilor ascunse.
• Metoda Sedona.
• Velvet auto-terapie.
• Vindecarea unui Suflet (meditație, vizualizare).
• Dicționar de sentimente.
• Jurnal al lui Pitagora.
• Simoron.

arta de sine comportamentală (nivel Socium):

• Asertive (încrezător) comportament.
• abilități de comunicare și de comunicare.
• Dating abilitățile cu sexul opus.
• Stalking.
• oratoric. Abilitățile

Auto-ajutor tehnici cognitive (nivel de gândire):

• gândire transformational.
• Tehnologia gândit de control.
• Afirmatii și afformatsii.
• Metoda Silva, Kehoe, Murphy.
• modificări de inginerie a plantelor.

Aceasta nu este lista completă de tehnici, unele care formează rezervele de aur ale psihologului fericire, eu prezint clienții lor numai în modul de consultare. Unii vin la metode majoritare hodu.S de cele de mai sus, am introduce paginile acestui blog și în ezine mea (widget newsletter-ul în partea de sus a paginii, dreapta).

Poate știți de alte tehnici de auto-terapie? La ce nivel aceste tehnici de lucru, „auto-ajutor“ serie?

Citiți cele mai bune materiale de fericire psiholog pe această temă!

• Tehnica Gestalt cu simptome psihologice „simptome“ Triunghiul Psihosomaticii studiaza simptomele probleme psihologice sau cauze psihologice ale bolii fizice. Pentru a elimina necesitatea simptom psihologic la [...]
• Reteta shugaring mentale. Cum să scapi de gânduri negative la domiciliu. Cum să efectueze un gânduri negative shugaring mentale la domiciliu, fără ajutorul unui psiholog? Cum sa stramute gândirea părului, astfel încât acestea să [...]
• Vocile din cap? Opriți dialogul intern. Cât de des auzi voci în capul tău? A cui voce este dialogul intern? Cum de a opri sunetul vocilor și a dialogului interior în lucrarea sa [...]
• Lecțiile de auto-cunoaștere. 4 atitudini eronate. Vă sugerez să treci prin simple lecții de auto-cunoaștere din cele 4 domenii ale vieții tale și de a identifica atitudini false care vă împiedică de viață. [...]
• TCM exerciții de formare pentru a diminua tensiunea la stres Uitând despre legile vieții, să urmărească profitul personal - este o boală. Făcând fapte bune, așteptați o recompensă - este o boală. A da ceva la oameni, îmi pare rău [...]
• Iartă-te. Etapele iertării. Afirmarea iertării. Formula universală pentru iertare acolo! Cum să te ierte și treci mai departe? 6 etape ale iertării în sine. Afirmarea iertării, care ar trebui să fie [...]
• De auto-hipnoza o viață nouă. Formula de auto-hipnoza. Ieri a avut loc o fericire psiholog webinar: „Cum se scrie o formulă eficientă de auto-sugestie“ Deci, auto-hipnoza o nouă viață ca impresiona lor nou [...]

Evaluează acest material!