Sfaturi pentru supraviețuire într-un tren de lungă distanță

Despre modul în care imens patria noastră, ai învățat ca un copil, pe lecție de geografie. Și apoi ai bătut în cap să-l treacă totul pe tren până la 6 zile. Pornind de o călătorie bun va informativ. Dar aici situația din rea de, în care stai jos, desigur, Spartan: nu cadă sau cabină de duș sărăcăcios, produse alimentare ciudat asupra prețurilor umflate, evident, în vagonul restaurant, vecini periculoase, și o mulțime de alte lucruri mici. Acum, vă vom arăta cum să obțineți prin ea cu pierderi minime.

Natalia Grishina, un dietetician, un gastroenterolog, clinica estetica si medicina cu laser „TriActive“
Oksana Borisenko, cosmetolog Corporation „Academia de frumusețe științifică"

Din momentul în care a pășit în ușa mașinii pe procedurile obișnuite de apă trebuie să uiți. Pentru a menține forma umană, lăsați în jos, în sampon uscat sac. Acesta acționează acest lucru este extrem de simplu: trebuie să-l pulveriza pe parul la lungimea brațului, așteptați câteva minute până când absorbant (sampon uscat este) suge murdărie, grăsime și praf de par si pieptene-l bine. La fel de curat ca după șampon obișnuit, capul nu va fi, dar este un compromis decent în excursie. Și nu-l folosesc în fiecare zi, nu ar beneficia pielea capului. Al doilea punct - Servetele umede pentru a șterge corpul tau loc foarte parfumat. Pick up cele care spun „pentru igiena intimă“, acestea vor fi mai puțin decât ceilalți să se usuce pielea.

nu pierde

Un bilet, un pașaport, o politică de asigurare medicală obligatorie și bani purtați întotdeauna cu el. În primul rând, furtul în trenuri. În al doilea rând, în orice stare de urgență este acest set va ajuta să facă față situației. De exemplu, ai sta cu gura căscată pe platforma undeva în Ulan-Ude și compoziția a lăsat fără tine. Du-te direct la postul de asistent, arată pașaportul și biletul. În cazul în care trenul a plecat mai devreme decât ar fi trebuit (acest lucru se întâmplă în cazul în care produsul nu se încadrează în programul), vi se cere să replanteze următorul. Și dacă ai ratat plecarea de el însuși - ei bine, cel puțin te va întoarce o parte din prețul biletului. Cu cât mai repede vă raportați situația, mai aproape te duci la bagajele: lucrurile vor părăsi personalul de cea mai apropiată stație.

Pe ce va merge

Dacă este așa ai de gând să meargă pe acest tren nu strică să știe ceva despre asta. Iată câteva fapte pe care le puteți scoate în evidență în fața unui tovarăș de drum destul de:

2. Compozitie ruleaza 9259 km, și este cel mai lung traseu feroviar din lume. Durata călătoriei este de 6 zile, plus sau minus o oră.

3. Compoziția trece prin regiunile 14, 90 orașe și 8 fusurile orare.

4. Modul în care trenul trece 65 de stații. Cel mai scurt - doar 1 minut, de exemplu Bogotol și Achinsk. Cel mai lung - timp de o jumătate de oră (cobor sa se intinda picioarele lor pot, de exemplu, în Khabarovsk și Belogorsk).

5. În plus față de proprietate, „România“, pe ruta merge încă tren rapid Beza-myanny sub numărul 100E. Biletele sunt mai ieftine pe el, care afectează calitatea de finisare și, probabil, conductorul de curtoazie. Și el merge pe 19 de ore mai mult, și face ca întreaga 126 se oprește.

Nu se lipesc nicăieri

Stocurile de subzistență

Pentru produsele alimentare pe care le-ați luat cu tine pentru o lungă perioadă de timp a rămas comestibile fără refrigerare, este necesar să se îndeplinească două condiții: un minim de contact cu aerul și umezeala. În mod evident, produsul în sine nu ar trebui să fie perisabile, asa ca uita de brânză de vaci. Dar aici este o altă mare sursă de proteine ​​- carne, totul este mai bine.

Opțiunea One - se coace, de exemplu, carne de porc condimentat. Aici este o reteta de bucătarul-șef și gazda unor programe culinare pe NTV Konstantina Zhuka:

muschiulet de porc 1. Ia (700 de grame), se clătește cu apă rece și srezh cu totul grăsime vizibilă;

2. făcut în tăierea găuri, și se ghiftui 10 catei de usturoi (în cazul în care dinții sunt mari, se taie lungimea și ei încă ghiftui);

3. Se presara carnea cu ulei de masline, sare de sodiu dens și piper (să ia o lingura de atat, este - conservanti naturali, se pot adăuga, de asemenea, orice plante aromatice la gust), apoi infasurate in folie;

4. Se incalzeste cuptorul la 180 de grade, coace 1,5-2 ore. Gata! Acest fel de mâncare, chiar și în căldura va dura două zile.

Al doilea exemplu de realizare - să se usuce carnea la starea de chips-uri. Ea are, desigur, nu o cină completă, așa cum este cazul cu muschiulet la cuptor, dar o astfel de alimente nu strica saptamana, sau chiar mai mult:

1. O bucată de carne de porc sau de vită, 600 g se taie fâșii - atât de subțire ca poate (felii le poate descuraja să devină chiar mai subțire);

2. knead marinata: 5, art. l. zahar, 4 catei de usturoi zdrobit, 2 linguri. l. uksu-sa, 5, art. l. sos de soia-o și 1 lingura. l. coriandru. Se pune carnea în sos și trimite-l în frigider timp de cel puțin 4 ore, și mai bine - 8;

3. Se pune pe o foaie de copt pentru hartie de copt pe bucăți de carne de top descompuși și se coace în cuptor la 100 de grade 45 de minute, care a chips-uri au mers toată umezeala.

Limitat la cele două rețete nu este necesară. Puteți prăji sau coace orice carne sau pasăre, principalul lucru care rămâne în produs cel puțin de umiditate (și nu uitați să generozitate sare și piper, dar astfel încât vasul a fost încă comestibile). Strâns împacheteze alimentele în folie de aluminiu sau container pentru produse alimentare și nu utilizați folie - fără bacterii de refrigerare în ea va multiplica rapid.

Aceasta este, atunci când va friptură de porc? Puteți ajuta legume conservate: fasole, năut, fasole și așa mai departe în sine Căutare pentru gata pentru consum și podkreplyays-lea direct din cutie. Legumele sunt pline de carbohidrati lente - corpul tau va fi re-cositorite le-o jumătate de zi, și ți se face foame în curând. Tocană este ignorată, și o aderență mai bună cu câteva cutii de piure pentru copii cu pește și carne. Pe gustul, desigur, dezgustător, dar este masa cea mai sănătoasă, fără conservanți și potențatori de aromă.

Dacă vă aflați în necaz

1. De-a lungul traseului de tren plimbari tinuta de poliție. Deci, dacă v-a pierdut lucrurile ei - du-te la ei. Nu că acestea sunt oarecum diferite de cele ale tuturor celorlalte ofițeri, pe care le-ați văzut înainte, dar cel puțin acești tipi au dreptul să se plimbe prin mașinile și coupe și verificați pasagerii - nimeni nu a fost îmbrăcat ei în aceleași haine de piele neagră, care pentru tine personal am semnat Dzheyms Hetfild.

2. Raportate simt dirijor rău - el va lua măsuri. Apoi ai mers la prima stație, care va da camera de urgenta, în cazul în care te duci la cel mai apropiat spital. Văzând pașaportul și politica MHI (pe care le purtați cu voi, așa cum a fost de acord?), Oamenii în halate albe vor fi necesare pentru a vă salva. Vestea bună: ambele vin în fire, ești liber plantat în următorul tren spre Vladivostok. Dar trebuie să arate casierul de la stația, nu numai bilet de avion și pașaportul meu, dar, de asemenea, un certificat de la spital, ai fost cu adevărat.