Slăbiciune după răceli modul de a restabili și de a recupera pe deplin

Mecanismul de protecție a organismului petrece o mulțime de energie pentru a lupta impotriva bolii. După recuperare, de apărare a obține din nou de energie, iar corpul în acest moment este în modul de hibernare, adică în repaus.

Prin urmare, după orice boală, o persoană poate simți slăbiciune, slăbiciune, oboseală apare ascuțit, chiar și la costuri reduse de energie.

Medicina a stabilit că, în condiții favorabile de reconstituire imună după boală durează aproximativ 2 săptămâni. În această perioadă, există o stare de rău generală și delimitarea slabă a puterilor.

După o răceală cele mai multe ori există o slăbiciune, lipsa poftei de mâncare, pierderea rapidă a rezistenței, uneori, apatie.

După cum se arată slăbiciune după răceli

Slăbiciunea este interpretat ca o lipsă de putere. Starea corpului, în care forțele sunt scurte pe nevoile naturale, cum ar fi mișcarea.

După slăbiciune rece se manifestă în două forme:

Fizică - tratament clasic, atunci când organismul devine obosit cu ușurință sau nu se relaxeze. Pot exista situații în care o persoană se simte obosit, chiar și după ore lungi de somn.

Psihologic - slăbiciune în care suferința sistemului nervos. Poate că lipsa de interes în ceea ce se întâmplă în jurul valorii, interesul în afaceri, aspectul de singurătate dorință, apatie.

Odată cu creșterea slăbiciune vine distragere a atenției și lipsa de concentrare, a pierdut oportunitatea de a se concentra. Cazurile care necesită stres mental, concentrare, nu întreba.

Acorde o atenție! Slăbiciune după o boală comparabilă cu simptome de post prelungit - deficit de vitamina, malnutriție și deshidratare.

Anorexie și mobilitate redusă la slăbiciune duce la amețeli, părului și unghiilor fragile, paloare generală.

De ce nu este corpul este în repaus?

În cazul în care organismul devine un virus sau o infecție, sistemul imunitar lanseaza un mecanism important de aparare. În acest caz, temperatura corpului crește.

O persoană își pierde o mulțime de căldură, care este vital - aceeași energie termică.

Racelile apar cu manifestarea a numeroase simptome - frisoane, respirație de severitate, in acelasi timp experienta disconfort fizic, creșterea constantă.

De ce există o slăbiciune după boală:

intoxicarea virale - impactul virusurilor asupra celulelor din care sunt epuizate organele interne. După o răceală toată energia este îndreptată spre recuperarea corpurilor, iar starea generală rămâne extrem de lentă.

Încălcarea metabolismului neuronal - viruși afectează creierul, după procesul de boala incetineste activitatea neuronilor care cauzează slăbiciune generală.

Lipsa de oxigen - celulele afectate de infecții virale și nu primesc suficient oxigen, rezultatul este producerea de bucurie hormon a scăzut - melatonina.

Acorde o atenție! deficit de oxigen se manifestă în special în timpul iernii, în condiții de frig și o cantitate mică de lumină solară, astfel încât slăbiciune după boală de iarnă simțit mult mai puternic.

• metabolism lent - determină întregul corp pentru a lucra în modul blocat. Metabolismul poate încetini, atât din cauza bolii si la persoanele sanatoase in timpul iernii.

Atunci când o perfecționare, un prost - acest lucru este normal. Corpul este restaurat, dând preferință deteriorate organe, celule, nervi. Principalul lucru este că, după o condiție dureroasă nu au dezvoltat în astenie.

oboseală crescută, de obicei, asociat cu transferul de boala, dar de multe ori este mai complexă manifestare.

Astenia - un stadiu mai complex de slăbiciune fizică și psihologică, care trebuie tratată ca o boală activă. Astenie cel mai strans asociat cu sindromul (CFS) oboseală cronică, care se dezvoltă, de asemenea, după rece și necesită tratament.

Dar există mai multe diferențe între conceptul mai simplu de oboseală și o noțiune mai complexă a sindromului astenice.

Astenia de la oboseala fizica mai multe opțiuni diferite:

o măsură temporară - oboseala apare pe o lungă perioadă de timp și nu trece fără a lua anumite măsuri;

Timp liber - astenie nu dispare, chiar și după un somn lung sau de odihnă lungă;

tratament - boala care trebuie tratată, sau nu trece, și mai rău.

astenie și oboseală Dependența de obicei - drepte. A fost persoana bolnavă, în cazul în care motivul pentru oboseala nu a fost preparat chiar înainte de boala se simte mai întâi slăbiciune obișnuită. După recuperare, organismul începe să lucreze în mod activ, dar el nu este gata să se încarce.

Din cauza lipsei de repaus și de stres emoțional apare progresia bolii. Primele semne - scaderea activitatii sexuale, pierderea poftei de mâncare, somnolență constantă, tulburări ale ritmului cardiac normale, dificultăți de respirație.

oboseala Posleprostudnaya este considerat în două direcții:

Hypersthenic - observate după ce a suferit raceala si gripa sunt usoare. Manifestata prin iritabilitate crescută, disconfort, și auto-îndoială. Se poate observa nesobrannost, agitație, eficiență redusă drastic.

Hyposthenic - dupa complex de raceala si gripa. Acesta arată slăbiciune - atât musculară și psihologică. Pacientul se simte in mod constant somnolenta, lipsa de putere pentru a efectua sarcinile de zi cu zi. Iritabilitate crescut brusc - se întâmplă izbucnire furioasă.

În general, simptomele asteniei astfel de manifestări de oboseală, plus adaugă caracteristici mai complexe și mai importante.

Afecțiuni ale somnului - creste somnolenta in timpul zilei, dar greu de a dormi noaptea. După odihnă, slăbiciune și oboseală trece printr-o noapte a lui.

instabilitate emoțională - oboseala obositoare, manifestată starea emoțională. Sentimente de furie, anxietate, stres, anxietate și schimbarea constantă a sentimentului nu permite să se relaxeze. Capacitatea de a petrece perioade lungi de timp pentru munca mentală și fizică se pierde.

Tulburări funcționale - Simptome legate de corp. Pierderea poftei de mâncare, dureri de cap severe, transpirație excesivă și ritm neregulat al bătăilor inimii. Suferă foarte mult atentia si memoria, scaderea activitatii sexuale, precum și factorii externi uzuale (zgomot de stradă, o ușă care scârțâie) provoacă o iritație puternică.

Oboseala afecteaza calitatea vietii uneori din cauza creșterii pragului iritabilitate. Nu permite să se concentreze asupra a face lumea decolorat și neinteresantă.

Boala nu trece pe cont propriu, fără modificări în modul de a zilei, astfel încât apariția simptomelor descrise ar trebui să vadă un medic, care va picta tratamentul necesar.

Complicațiile de raceli

După transferarea corpului rece este slăbit și atacul sensibil alte boli.

Slăbiciunea se poate datora transferului unei boli grave. Dar, uneori, oboseala este un simptom al complicațiilor actuale ale răcelii comune, care nu prezintă încă simptomele principale.

Atunci când organismul este reconstruit de boală (atunci când nu este astenie), o problemă are loc de 1-2 săptămâni. Dacă nu, merită luat în considerare complicațiile.

Complicațiile de la răceli, ceea ce indică slăbiciune:

boli de inima - slăbiciune manifestat dureri presante în piept.

Meningita, encefalită - dureri de cap și greață, care este adesea menționată după simptomele de catar.

pneumonie Creeping - poate trece fără simptome. În plus față de slăbiciunea epuizeze posibila apariție a temperaturii scăzute, nu de mult, dar o tuse persistentă, sputa verde sau maro.

Slăbiciune dă un motiv să se teamă în cazul în care nu durează mai mult de 2 săptămâni. Dar, în cazul în care starea de slab completat simptomele de mai sus, vă recomandăm o vizită urgentă la medic.

Cum de a recupera de la frig?

Recuperarea de raceli si anti-oboseala nu necesită operații complexe. Cerințele de bază - odihnă și reconstituirea echilibrului de vitamine.

Pentru a lupta împotriva infecției cu imunitatea cheltuiește sume imense de bani, stocul de substanțe de vitamine din organism scade. Acesta trebuie să fie alimentată. De asemenea, trebuie să restabiliți starea fizică și emoțională.

Ca urmare, pentru a recupera de la rece comune pentru a lucra în trei direcții - psihologice, fizice și imune.

Restabilirea stării fizice activă:

Procedura de apa - apa va permite să acumuleze toate tipurile de mușchi, revigorează și oferă un timp de relaxare. Se recomandă mai des pentru a lua un duș și o baie relaxantă. Cel mai bun buchet - înot în piscină și saună.

Încărcarea - necesitatea de a începe ziua cu vigoare. Încărcarea va ajuta la a face instalarea pe activitatea zilei.

Masaj - activeaza musculare odryabshie dupa boala. regenerare recomandată și masaj liniștitor - de asemenea, ajută să se relaxeze mental.

Stare fizică trebuie să se îmbunătățească, dar nu uita de oboseală sau slăbiciune fizică va lupta lift. Prin urmare, prin restaurarea corpului, nu exagera.

Restaurarea stării psihologice:

Aerul proaspăt - corpul simte suficiența de oxigen și configurat pentru activitate. Atunci când o lungă ședere în cameră trebuie să fie difuzat.

Acorde o atenție! Omul de odihnă mai bine atunci cand dormi intr-o camera rece - chiar și în timpul iernii scurt Aerisirea înainte de a merge la culcare, nu va face rău.

• Abundenta de soare - pentru starea de spirit în serotonina responsabil organism si melanina, care sunt produse atunci când sunt expuse la soare. Camera nu este lăsat în întuneric - ieftin corpul luminii electrice.
• Fitoterapie - liniștitor și regenerare ceaiuri, infuzii și decocturi de lucru bine împotriva stresului emoțional în condiții de slăbiciune și oboseală.

stare psihologică după o răceală de restaurare mai greu decât cea fizică. Trebuie să se adapteze corpul la manifestarea emoțiilor pozitive, pentru a încerca să nu fie supărat, pentru a evita iritarea.

Restabilirea echilibrului de vitamine în organism:

Complexe de vitamine - medicamente, compoziția care conține vitamine din diferite grupuri. După un ajutor de citrice bine la rece, dar cele mai multe vitamine recomandate și minerale, acestea vor vitamine, care au ca efect are ca scop consolidarea și restaurarea atât a sistemului nervos și starea fizică.

Dieta - vitamine ar trebui să fie obținute în timpul alimentării. Cei mai buni furnizori de nutrienți sunt de pește conținut scăzut de grăsimi, legume, ciuperci, carne macră, nuci. In special recomandat in dieta includ produse care conțin iod (alge marine), vitamina B (din cereale intregi de cereale) care conțin fier.

Enzimele - elementele care afectează multe dintre aceste procese: transmiterea impulsurilor nervoase, digestia. Prezența în corpul de cantități suficiente de enzime - cheia unui răspuns rapid și activitate. Enzime în cantități mari conținute în iaurt, legume, fructe, plante întregi.

Detoxifierea - excreție proces de substanțe care au fost pierdute prin infecție și celule. Se recomandă să se bea multe lichide. Este mai bine să ceaiuri de plante, suc de afine și afine, ceai, ghimbir, supa immortelle.

Trei dintre aceste puncte sunt soluția problemelor cu slăbiciune și oboseală după o răceală. În concluzie, dieta dreapta, antrenantă și relaxarea mușchilor sistemului nervos pentru a da rezultate bune în termen de câteva zile de tratament.

concluzie

Atunci când, după rece comune există o slăbiciune - este necesar să se monitorizeze starea lor. Dacă oboseala persistă după 1-2 săptămâni sau perturba complicații suplimentare - vezi medicul dumneavoastră.

Se tratează necesitatea de gripa la primele simptome, și numai medicamente antivirale, numai atunci va trece repede și fără consecințe. Un rece slab după un fenomen foarte frecvente, deoarece organismul pierde puterea în timpul unei boli, trebuie să-i dea o odihnă și pentru a obține sil.Dlya mi lucrul cel mai important, nu se îmbolnăvesc din nou, așa cum sa întâmplat de câteva ori după ce boala ((((Acum am mânjiți infagelem nas, pentru a viruși nu pătrunde în corp, și suc de afine bea))))

Sunt de acord că trebuie să fie tratate imediat și nu alerga, atunci va fi nici o problema. Eu cu siguranță nu petrec prevenirea complexe, suficient doar pentru mine să ia amiksin la începutul SARS, nu să dureri, rapid și ajută la a face mai ușor.

Iată-mă imediat ce mă simt durere că, încep să beau IFN lipint am ca medicul prescris pentru lecheniya.Ni el nu lasa-ma jos, imediat elimina toate simptomele bolii, și în câteva zile, mă simt bine.