Tehnica de bataie corectă în volei

În volei de astăzi, mai ales în masculul, serviciul devine aproape un element crucial al jocului cele mai multe echipe. Se aplică două modalități principale de a efectua furaje:

Înainte de a efectua fiecare hrănire, fie sau putere de planificare, jucătorul trebuie:

1. se concentreze pe deplin asupra performanței acestui element, care cu calm, fără grabă pentru a intra în locul de hrănire, pentru a decide cum și unde să se aplice.
2. Ia-un rack mare, netensionată. Poziția corpului și picioarele din față determină direcția de zbor a balonului.
3. După fluier, la alimentarea au 8 secunde pentru a finaliza depunerea. Se recomandă efectuarea lovi mingea pentru 4-5 secunde. Pentru a face acest lucru de două sau de trei ori este necesar pentru a lovi mingea pe podea, să ia o respirație profundă și să ia decizia finală în cazul în care să direcționeze mingea.

„O aprovizionare bine executat poate decide rezultatul unui meci dintre cele mai spectaculoase, cele mai dificile“

Cum se efectuează planor?

Luați în considerare ordinea de planificare a ofertei

• La început trebuie să arunce mingea și să facă un leagăn
  1. este necesar să se arunce mingea de fiecare dată în același punct
  2. la altitudine joasă
  3. înainte în direcția de impact
  4. mingea nu trebuie să se rotească
• Apoi face un impact asupra mingea
  1. mișcări de mână ar trebui să fie bătaia naturală (mic pas piciorul din față ajută la corectarea poziției în raport cu mingea și „investească“ într-o lovitură cu o mai mare forță)
  2. pumn baze transportate de palmier minge neînsoțit (lovitură trebuie să fie scurt sacadat)
  3. Periati momentul impactului este fixat ferm în încheietura mâinii
  4. grevă este exact în centrul bilei
  5. Avem nevoie de un control vizual complet al mingea!

Dacă gazonul este corectă, atunci mingea va zbura cu aproape nici de rotație, iar cel mai important lucru este imprevizibil.

Greseli frecvente atunci când depunerea unei planor

• controlul vizual slab al mingea
• împușcat în mijlocul mingea
• accentul carpian la impact, care dă mingea o mișcare de rotație

Cum de a efectua un salt?

„Oferta - singurul element tehnic a cărui performanță depinde în întregime de player. Ingenios alimentare ispolenii este o armă formidabilă de volei moderne "

Mass-media a unui salt practic repetă tehnica de atacant PIN-ul.

Luați în considerare ordinea sursei de alimentare cu un salt

1. La început ai nevoie să ia o poziție de aproximativ 3 metri de linia din spate a instanței de volei și să se pregătească pentru a arunca în sus mingea

Shift greutatea și coborâți mingea în fața mai multor plantat

Următorul pas piciorul stâng în timp ce mingea a aruncat metru 2-3 și înainte

Al treilea pas piciorul drept - lung, rapid, similar cu etapa de blocare atunci când a ataca lovitură. Mâinile relaxate și retractate în jos și înapoi pentru leagăn ulterioare

Pasul final (piciorul stâng) - scurt; Stația este o serie de picior, unele „interior“ pentru a începe rotirea corpului în timp ce o largă năpusti cu ambele mâini

Pentru amenință să lovească, îndoirea corpul

Ia mâna dreaptă și mai mult în spatele

Efectuați punctul cel mai înalt împușcat cu o perie sau o minge superioară care conferă rotație laterală

greșeli tipice la aplicarea salt c

• „Toss - răspândirea“ - o înălțime diferită și direcția tragerii la sorți mingii
• controlul vizual slab al mingea la impact
• sprijin pe termen lung a periei mingii
• Neadaptarea liniei de alimentare și o traiectorie de funcționare a balonului

Poate v-ar fi interesat

• 

La etapa inițială de formare efectuate de 2-3 ori pe săptămână. Pro desfășura în sala de volei până la 2 ori pe zi, și, uneori, du-te la sala de sport.