Tratamentul durerii în spate la domiciliu

Utilizarea de căldură și frig

În cazul în care durerea este rezultatul tensiunii sau leziuni musculare, de a face cu ea, puteți utiliza rece. Gheață trebuie să fie aplicat pe zona afectată, ceea ce face un masaj timp de 10-15 minute. Acest lucru reduce edemul. În a treia zi după debutul durerii, puteți începe să se încălzească împachetări.

Trebuie să se întindă pe stomac și atașați la durere în zona din spatele unui prosop înmuiat într-o supă caldă de ierburi. Preferați plante cu efect anti-inflamator. Top necesare pentru a face din polietilenă. Complement compresă sau un încălzitor electric convențional cu o temperatură medie. În cazul în care la fiecare 30 de minute pentru a alterna cu gheață și căldură, durerea va trece repede.

De la un atac al durerii acute pot fi eliminate cu ajutorul extensiilor pentru partea din spate. Se face culcat în pat. Doar genunchii piept. Exercitarea ar trebui să fie repetate de mai multe ori. Medicii sunt sfătuiți să nu crească brusc în dimineața în pat, și cum să se rostogolească cu ea. Deci ai reduce durerea.

Cum de a vindeca dureri de spate cronice

Mulți oameni suferă de dureri cronice în spate, care nu merge foarte mult timp. Dar cele mai multe dintre ele pot fi tratate complet, pur și simplu prin schimbarea condițiilor de viață în propria lor casă. Te intrebi cum să eliminați dureri de spate la domiciliu. Scoateți salteaua moale și înlocuiți-l cu un pillowtop. Același lucru este valabil și pentru perna. În perioada de somn presiune este aplicat uniform în toate părțile coloanei vertebrale, care, pentru o lungă perioadă de timp vă va salva de la durere.

Acorde o atenție! În cazul în care pe termen lung de funcționare a durerii folosind o abordare cuprinzătoare, care include exercitii fizice si comprese.

Pentru ameliorarea durerii, utilizați următorii pași:

• înot;
• mers pe jos mai mult decât mersul pe jos;
• nu exercite asupra mușchilor spatelui și a presei.

În ceea ce privește exercitarea, nu-i de trei ori pe săptămână, timp de 40 de minute. O lună mai târziu, dreptul de exerciții, veți observa că mușchii devin mai puternici. Face exerciții pentru a consolida cervicale și lombare de zi cu zi. Aceasta va ameliora durerea cronică. Aruncați pantofi cu tocuri înalte în favoarea modelelor ortopedice.

simptome urâte

În unele cazuri, este necesar să se consulte imediat un medic.

Următoarele semne de pericol se pot distinge între ele:

1. Dramatic, există durere, însoțită de febră, dureri în piept și în stomac, dificultăți de respirație.
2. Un atac acut de durere nu dispare în termen de trei zile, iar durerea în sine devine mai slab.
3. Durerea cronica dureaza doua saptamani, iar statul nu se simte mai bine.
4. Dureri de spate este dată în picior sau coapsei.

rețete de casă

Tratamentul durerii în spate în casă nu trebuie să se bazeze pe medicamente.

Folosiți remedii naturale. Printre cele mai eficiente sunt următoarele:

rădăcină de ghimbir

Aceasta implică compuși anti-inflamatorii care produc boala de investiții de stat. Gatiti pasta de ghimbir și se aplică pe zona afectată. De mai sus, puteți adăuga un pic de ulei de eucalipt.

Acorde o atenție! Pentru a spori efectul de ceai din plante trebuie să adăugați o jumătate de linguriță de cuișoare, aceeași cantitate de piper negru și o linguriță de praf de ghimbir.

frunze de busuioc

ulei pe bază de plante

Ei nu numai că a calma durerea, dar, de asemenea, ajuta să se relaxeze în spate. În acest scop, puteți folosi ulei de eucalipt, de cocos, de măsline sau ulei de migdale. Pur și simplu l preîncălzirea și se freacă în zona de masaj afectate mișcările.

Acesta este un alt instrument care se descurcă în mod eficient cu durere în spate. Destul în fiecare dimineață să mănânce două până la cinci catei de usturoi.

Puteți face, de asemenea, un masaj spate cu ulei de usturoi. Pentru ao găti aveți nevoie de următoarele:

• puțină căldură de susan, ulei de cocos sau ulei de muștar la foc mic;
• adăugarea la acestea aproximativ 8 catei de usturoi;
• gatiti usturoi, până în momentul în care acesta dobândește o nuanță maro;
• uleiul trebuie să se scurgă și se lasă să se răcească.

Compoziția rezultată poate masaj zonele afectate din spate. Puteți lua apoi o baie caldă.

În structura sa există compuși care produc un efect analgezic.

Acesta nu este numai util, dar, de asemenea, reduce durerea la un nivel minim. Pentru prepararea unui analgezic, procedați în felul următor:

• Ia-o mână de grâu și lăsați-l să se înmoaie peste noapte;
• Dimineața, se amestecă cu o cantitate mică de coriandru;
• Se toarnă compoziția într-o ceașcă de lapte și se fierbe la foc mic.

Acest amestec poate fi folosit dimineața și seara.

Folositi-l pentru a face comprese reci. Ele sunt eficiente nu numai durere, dar, de asemenea, reduce în mod semnificativ umflarea. Dacă nu aveți gheață, o puteți înlocui pe alimentele congelate.

1. Pune gheață zdrobită într-o pungă și înveliți-l cu un prosop.
2. Aplicati compresa pe inflamat zona timp de 15 minute.

Această procedură trebuie efectuată de mai multe ori la intervale de jumătate de oră.

Acorde o atenție! Pentru a reduce simptomele de durere, comprese calde și reci alternative.

ceai de musetel

ceașcă fierbinte de ceai de mușețel, tesut muscular relaxeaza, tensiunea care poate fi una dintre cauzele de durere.

Cel mai simplu mod de a cumpăra de-a gata de ceai, care este vândut în farmacii. Dar se poate face în mod independent. La aceasta, se adaugă o lingură de mușețel 200-250 ml de apă fiartă. Lăsați ceaiul la infuzat timp de 10 minute.

Acesta este un instrument excelent de prevenire. În lapte, o mulțime de calciu necesare pentru a construi oase puternice si muschi. Dacă bei lapte în mod regulat, aceasta va ușura nu numai durere, ci, de asemenea, preveni complet ei.

Adăugați laptele un pic de miere pentru a îmbunătăți calitățile sale pozitive. Puteți prepara un amestec de zahăr și cușcuș, mănâncă-l cu un pic de lapte încălzea.

Astfel, la domiciliu este foarte posibil să facă față cu senzațiile dureroase din spate. Utilizați o abordare integrată și selectați instrumentul potrivit pentru tine.