Uleiul de pește este ceea ce avantaje și prejudicii sale

Poate că, există un al doilea preparate cu vitamine, a căror existență este însoțită de o asemenea varietate de mituri și fantezii, ca ulei de pește.

Deci, cine are dreptate? De fapt, toate cele trei declarații pot fi numite corect. Și pentru a înțelege ce este uleiul de pește util și modul în care aceasta poate fi dăunătoare, vă oferim puncte pentru a afla totul despre acest preparat „misterios“.

Uleiul de pește ca un panaceu

Persoanele care au grijă de sănătatea lor și a studia compoziția tot ceea ce se încadrează în farfuria lor, conștienți de termenul, care sunt însoțite de recomandări privind introducerea dieteticieni în dieta de tipuri grase de pește marin „acizi grași polinesaturați“.

Este acești acizi care aparțin grupei de omega-3 fac parte din ulei de pește, și că ei da-i puteri de vindecare.

Efectul acizilor grași polinesaturați

Ca parte a uleiului de pește, există alți acizi (stearic, linoleic, oleic și altele.), Precum și vitaminele A și D. Dar dacă această listă de nutrienți găsite în diverse alimente (ouă, ulei vegetal, etc.), Grăsimile grupa Omega-3 - componente unice de ulei de pește.

In boli ale sistemului cardiovascular - în special în infarctul miocardic, insuficiența cardiacă, hipertensiunea, ateroscleroza - acizi grași sunt esențiale. Acestea sunt incluse în lista de substanțe care refac elasticitatea vaselor de sânge, purifica suprafața lor interioară a colesterolului și de a preveni sedimentarea sale pe pereți.

In plus, tratamentul bolilor aparatului locomotor cu leziuni ale articulațiilor (artrite, osteoartrita, dureri lombare și așa mai departe.) Este, de asemenea, mult ușurată și accelerată prin utilizarea uleiului de pește. Acizii grași polinesaturați servesc ca un lubrifiant pentru suprafata articulara si imbunatateste regenerarea tesutului cartilaginos. fracturi osoase si leziuni traumatice ale articulațiilor uleiului de pește și ligamente promovează, de asemenea, repararea tesuturilor mai repede.

Vitamina D este de grăsime în compoziția facilitează absorbția calciului și a „fixarea“ în os.

Consolidarea și efectul de regenerare

Utile decât uleiul de pește? Să investigheze. Uleiul de pește cu vitamina A și D sale - mijloace excelente pentru prevenirea si tratarea rahitismului, tulburări metabolice, atenuând stări neuropatice (iritabilitate, oboseală, insomnie).

Vitamina A - o substanță familiară femeilor ca una dintre componenta permanentă a produselor cosmetice, și este un accident. Promovarea reînnoirea celulelor, aceasta vitamina incetineste procesul de imbatranire pe tot corpul și în piele - inclusiv.

În combinație cu alte suplimente de vitamine si minerale, ulei de pește elimina parul si unghiile fragile, pielea uscată și ajută la restabilirea acuității vizuale cauzate de avitaminoza sau încălcări de igienă (de lucru regulate la calculator, citind în condiții de iluminare slabă, și așa mai departe.).

Orice boli însoțite de epuizarea întregului corp sau la oricare dintre sistemele sale (TBC, rahitism, anemie) necesită alocarea de substanțe nutritive, care sunt foarte ușor absorbite de către organism. In acest caz de cod ulei de ficat - medicament indispensabil ca complet absorbit în tractul gastro-intestinal și umple celulele rezervelor de azot - unul din materialele de construcție de bază.

beneficii figura

Răspunsul la întrebarea de ce este ulei de pește util, este important să ne amintim influența specială asupra metabolismului și greutatea corporală. În ciuda conținutului caloric ridicat de ulei de pește, acesta este - primul asistent în lupta pentru un corp subțire.

Datorită proprietății de fibre musculare Energize ulei de pește, munca musculare devine mai productivă. Acest lucru înseamnă că, dacă vă exercitați mușchii încep să lucreze mai activ și, în consecință, a crescut consumul de calorii.

Efecte negative asupra ulei de pește

Vorbind despre pericolele de ulei de pește, ar trebui să înceapă cu faptul că este - un drog. Și, la fel ca toate celelalte medicamente, luând ca aceasta să fie justificată și să fie sub supravegherea unui medic. Dar principalul pericol pentru sănătate nu este de fapt ulei de pește și unele componente și caracteristici ale producției sale.

№1 pericol

Vitaminele A și D, incluse în uleiul de pește, au o proprietate neplăcută care excesul lor nu este excretat, și se acumulează în țesutul hepatic. S-ar părea că e bine: acumularea cât mai mult din aceste substante nutritive pot fi, este posibil ca un timp pentru a uita de deficit de vitamina.

Dar, la o concentrație mare de vitamine A și D începe să arate proprietăți toxice, rupere ciclurile chimice în celule și țesuturi. Mai ales cu grijă pentru primirea de ulei de pește (și orice formulări care conțin vitamine liposolubile) trebuie tratate la femeile gravide: copilul nenăscut este extrem de vulnerabilă la efectele oricărei substanțe toxice.

Persoanele care suferă de alergie la orice component al uleiului de pește, ar prefera, de asemenea, mono-medicamente - medicamente omega-3, vitamina A, D - pentru a exclude intrarea în alergen substanța corpului.

Pericolul №2: condițiile de producție de ulei de pește

Uleiul de pește este extras din ficat și carne de pește marin. Dar, având în vedere poluarea apei de mare de deșeuri industriale, putem înțelege că condițiile de viață nu sunt favorabile pentru acumularea de pește în țesuturile sale de grăsime curat și sănătos. Acest ulei de pește poate fi mercur, metale grele, cenuși zburătoare și alte substanțe nocive.

Una dintre cele mai bune opțiuni pentru a garanta o calitate înaltă și puritate de ulei de pește - este achiziționarea de medicamente cunoscute producători și exclusiv în farmacii, care poate confirma calitatea uleiului de pește printr-un certificat corespunzător.

Notă: o serie de boli (cum ar fi acută sau cronică) uleiul de pește care primesc poate provoca agravarea și deteriorarea sănătății.

Astfel de boli includ:

• colecistita;
• pancreatită;
• tulburări de sângerare;
• disfuncții tiroidiene

Misconceptions despre ulei de pește

Cel mai naiv greșită, probabil, susținători ai diferitelor alimente naturale. Acordarea de preferință pește, ulei de pește se evită ca prelucrarea chimică a produsului. Această poziție este justificată de faptul că peștele conține același ulei de pește, dar într-o „prelucrare nealterate“ de stat mai natural și.

Dar adevărul este că uleiul de pește este supus pentru a curăța numai de eventualele impurități dăunătoare și rămâne atât de natural, așa cum a fost înainte de purificare. Ce se poate spune despre peștele care cade pe masă în forma sa originală. Și cu pește „util și naturale“ pătrunde în substanța corpului, care, cel mai bun caz, va conduce beneficiile acizilor grași polinesaturați și vitamine la zero.

Un alt mit: capacitatea de ulei de pește și fructe de mare pentru a lupta împotriva deficitului de iod. Și mulți oameni de auto-prescrie tine acest tratament, în speranța pentru un efect terapeutic. Iodul este într-adevăr prezent în uleiul de pește, dar în cantități mici, nu este în măsură să afecteze concentrația totală a acestui element în organism.

Rezumând, putem spune că uleiul de pește - unul dintre medicamentele cele mai utile de origine naturală, care ajută la depășirea multor boli. Dar, la fel ca orice alt medicament, ulei de pește ar trebui să fie luate pe bază de rețetă și exact în cantitățile recomandate.

Boala comună și excesul de greutate sunt întotdeauna conectate între ele. Dacă reduce greutatea în mod eficient, atunci va îmbunătăți sănătatea. Mai ales pentru că vă veți pierde în greutate mult mai ușor în acest an. La urma urmei, a existat un remediu care. Citește mai mult >>>