Vitamine în timpul sarcinii, care ar trebui să fie beat

În viața fiecărei femei există o perioadă specială în care ea a fost pregătește să devină mamă. Acesta este un moment de bucurie și interesant, care necesită respectarea anumitor reguli pentru sănătatea copilului în timpul sarcinii. Prin urmare, în timpul sarcinii, condiții favorabile de muncă și de odihnă, în măsura în care este posibil stres eliminate, ar trebui să raționalizeze dieta.

Această din urmă condiție este de o importanță majoră în formarea unui copil corp sănătos, așa cum este mâncarea el devine substanțele nutritive necesare pentru formarea și dezvoltarea organelor fetale.

Nutriție în timpul sarcinii

O nutriție bună ar trebui să acopere nevoia de proteine, grăsimi, carbohidrați, minerale și vitamine. Cu toate acestea, condițiile de viață moderne nu permit întotdeauna femeilor să mănânce dreapta.

Studiile au arătat că mănâncă la mijlocul secolului trecut a fost compoziția chimică semnificativ mai bună decât produsele actuale. Acest lucru sa aplicat în special la conținutul de vitamine și minerale.

Am nevoie să beau vitamine în timpul sarcinii?

Aceasta este o chestiune de mult controverse. În timp ce unii ginecologi restricționează puternic utilizarea oricăror medicamente în timpul sarcinii decât dacă este absolut necesar, în timp ce alții, dimpotrivă, cred că este mai bine să ia un curs preventiv de substanțe biologic active, în această perioadă, uneori, pornind de la etapa de planificare.

Punctul de vedere modern, afirmă că: această problemă trebuie abordată pentru fiecare gravidă în parte. Există condiții care pot duce la o deficienta de vitamine. Printre acestea se numără:

• nutriție proastă;
• boala intestinului pentru care absorbția vitaminelor este rupt;
• Istoricul obstetrical nefavorabil;
• femeile de varsta de planificare a sarcinii, în vârstă de 30 de ani;
• boli asociate cu deficit de vitamina din istorie.

Situația de mai sus, au tendința de a crește probabilitatea de atribuire a complexelor de vitamine. Este demn de remarcat faptul că, în perioadele de vară sau de toamnă, atunci când femeile din dieta dominata de fructe si legume, deficit de vitamina este, practic, nu au fost observate.

Toamna sau iarna, atunci când natura schimbătoare a puterii, trebuie să monitorizeze în mod constant simptomele de eșec al acestor compuși chimici. Sau mai adecvat să ia substanțele biologic active preventive necesare.

Care sunt simptomele de deficit de vitamina?

Dacă o femeie nu este obtinerea de vitamine în timpul sarcinii, în cantitățile necesare, ca primul copil să sufere în viitor. Acest lucru este evident mai ales în primul trimestru de sarcină, atunci când are loc, și creșterea rapidă a organismelor fetale de stabilire.

Dar nu așteptați pentru deficiența de substanțe biologic active, în viitor. În al doilea sau al treilea trimestru al lipsei de compuși chimici utili inhibă dezvoltarea normală a sistemului, inima, tractul gastrointestinal nervos.

Conform statisticilor teste ale deficiențelor de vitamine fiecare femeie gravidă modernă. 7 din care 10 examinate au dezavantaje multiple. Cel mai periculos pentru dezvoltarea normală a fătului este considerată a fi un deficit de următoarele substanțe:

• acid folic;
• vitamine B;
• vitamina D;
• vitamina E.

Și, deși eliminarea deficitului acestor compuși chimici sunt necesare niveluri minime de vitamine, scoate-i din alimente nu este întotdeauna posibil. În acest caz, medicul poate recomanda medicamente speciale.

Ce sunt vitaminele?

Vitaminele sunt direct implicate în formarea filei și toate organele interne copil. Prin urmare, este mai bine să aibă grijă de o dieta adecvata de gravide si cere un ginecolog: ce medicamente suplimentare sunt necesare în această situație?

Într-adevăr, în funcție de schimbarea termenului necesită la produse chimice. Mai jos, vom discuta despre principalele suplimente alimentare pe care trebuie sa bea in timpul sarcinii.

acid folic

Acidul folic, sau vitamina B9, a fost sintetizat pentru prima dată în 1945 și a rămas de când un material indispensabil pentru o sarcină normală. Sursa lui de astfel de alimente:

• legume verzi;
• ficat, în special carne de vită;
• coapte din făină de grâu;
• plante citrice.

În plus față de produsele alimentare, acid folic poate fi sintetizat prin microflora normală, situată în intestin. Cu toate acestea, pentru a acoperi cererea în continuă creștere pentru acest produs chimic în timpul sarcinii într-un mod care nu întotdeauna posibil.

În acest caz, medicul ginecolog trebuie să atribuie acid folic, fie ca monoterapie, fie în combinație cu alți compuși biologic activi.

Ce caracteristici au de acid folic?

Acest produs chimic a fost implicat activ în diviziunea celulară adecvată. Prin urmare, este important să se asigure concentrația adecvată de vitamina în primul trimestru de sarcină. Pentru a face acest lucru, chiar și în faza de planificare, este recomandabil să-și reconsidere hrana lor și să înceapă pregătirile de băut cu acid folic. În plus față de participarea la o creștere activă a țesutului, vitamina B9 prevede:

Cum să ia acid folic?

Observațiile gravide efectuate de zeci de ani, arată că la proces fiziologic în timpul doza zilnică de compus biologic activ este de 0,4 mg. Cu toate acestea, există unele condiții în care este necesar să se efectueze corectarea dozei (de obicei, să-l crească):

• sarcina anterioara patologice;
• avorturi spontane în istorie;
• medicamente de primire (anticancerigen, anti-epileptice);
• semne de anemie la valori de laborator;
• vârsta de gravidă peste 30 de ani.

Durata de recepție este de 6 luni, cu jumătate din această perioadă ar trebui să apară în timpul planificării sarcinii.

Se poate lua complecși cu multivitamine, care includ acid folic. In timpul sarcinii normale astfel de preparate acoperă complet necesitatea acestui produs chimic.

Vitamina D în timpul sarcinii

Al doilea important pentru sanatatea viitorului copil este substanța vitamina D. Pentru sinteza întâlnește stratul superior al epidermei, unde sub influența luminii solare este convertit molecula precursoare în compusul chimic plin. În plus față de producția endogenă, acesta poate fi obținut din alimente, cum ar fi:

• pește de mare gras;
• produse lactate;
• gălbenuș de ou;
• unele alge;
• ciuperci sălbatice.

Cu toate acestea, includerea în dieta de mai sus alimente și normalizarea stilului de viață (plimbări de zi cu zi în aer curat), nu fac întotdeauna pentru o deficienta a acestei vitamine. Într-o astfel de situație este mai bine să ia medicamente, care cuprinde un compus chimic.

Funcții și Dozare

Participarea la metabolismul calciului este funcția principală a acestui compus. Bea vitamina D în timpul sarcinii este mai bine odată cu apariția celui de al treilea trimestru - perioada de creștere activă a osului a copilului.

În acest moment formarea scheletului copilului, care este, de asemenea, însoțită de o creștere a nevoilor de săruri de calciu. În plus, concentrația normală de vitamina D promovează:

• tonusul muscular optim, inclusiv la debutul activității de muncă;
• sistemele de coagulare a sângelui fiziologic;
• îmbunătăți apărarea sistemului imunitar;
• reduce riscul de osteomalacie materne.

Doza zilnică de compuși care pot fi beat gravidă până la 600 ME. Înainte de numirea ei este mai bine pentru a verifica originale indicatori biochimici din sânge matern, natura femeii putere, pentru a clarifica zona de reședință și să acorde o atenție la timpul anului.

Corect selectată doza de vitamina D previne rahitismul riscului de copil și mama protejează țesutul osos de a fi spălate departe de ea săruri minerale.

vitamine B

Vitaminele acest grup este mai bine să ia cursuri pe tot parcursul sarcinii. Ele sunt la fel de necesare și mama, și este mai mic copilul.

Funcția principală a grupului de vitamine B este de a participa la fila corectă și diviziunea celulelor tubului neural.

• îmbunătățirea proceselor metabolice și generarea de energie din produsul alimentar;
• implicat în formarea acizilor grași endogene;
• îmbunătățirea apărarea sistemului imunitar;
• Normalizarea pool eritrocitar de celule;
• accelerarea microtrauma de reparații.

Grupa B vitamine sunt solubile în apă, astfel încât acestea nu au un depozit mare în organism. Pentru a umple nevoile în creștere numai prin alimente nu este întotdeauna posibil, astfel încât să bea acești compuși chimici sunt mai bine cu începutul sarcinii.

întreținerea zilnică

Luând acest grup de complecși cu multivitamine agenți activi biologic pot compune. Pentru a satura corpul acestor substanțe trebuie să fie un astfel de număr:

• tiamină - 1,5 mg;
• riboflavin - 1,7 mg;
• Piridoxina - 2 mg;
• cobalamina - 4 mcg;
• Acidul pantotenic - până la 7 mg.

Cunoscând cerințele de zi cu zi pentru aceste substanțe ca atare, nu este dificil de a alege cel mai bun complex de multivitamine. Cu toate acestea, sarcina - acest lucru nu este timp pentru a experimenta. Prin urmare, orice acțiune este mai bună decât prima discuta cu ginecologul.

Vitamina E (tocoferol): pentru a bea sau nu?

Tocoferol a generat o mulțime de dezbatere cu privire la oportunitatea utilizării sale în timpul sarcinii. Există o mulțime de date despre proprietățile sale benefice, dar există informații cu privire la efectele adverse asupra tesatura mama si copilul recent.

Pentru a determina dacă este nevoie de aceasta vitamina din dieta femeilor gravide, este necesar să se ia în considerare ce efectele pe care le are. Acesta poate fi considerat ca cele mai importante:

• protejarea celulelor din peroxidarea;
• participă la procesele de transfer de oxigen tisular;
• normaliza procesele metabolice;
• menținerea nivelurilor fiziologice ale hormonilor;
• previne tromboza;
• crearea condițiilor optime pentru atașarea unui ovul fertilizat in peretele uterin.

Luând în considerare proprietățile menționate mai sus pot fi rezumate că recepția corectă a tocoferolului pentru a proteja copilul nenascut de efectele negative ale radicalilor liberi și de a crea condiții optime pentru dezvoltarea fiziologică ulterioară a copilului.

curs de admitere

Cercetările moderne au demonstrat fezabilitatea unui curs de vitamina E. În același timp, se recomandă utilizarea de până la 2 săptămâni. In timpul sarcinii de planificare tocoferolul este luat din ciclul 16-25 zi timp de 3 luni. creștere intrauterină este motivul pentru utilizarea continuă a compusului chimic în timpul primului trimestru.

Pentru a îmbunătăți absorbția de tocoferol este cel mai bine luate după o masă care conține vegetală sau grăsime animală.

Violarea doza sau durata de vitamina in timpul sarcinii are consecințe negative. În plus față de tulburările dispeptice poate:

• întărirea tonusului muscular;
• violarea integrității celulelor hepatice și renale;
• hemoragie;
• inhibarea celulelor sanguine.

Decizia privind numirea de vitamine in timpul sarcinii are un ginecolog pe baza istoriei, imagine simptomatic, biochimie de sânge, după efectuarea instrumentelor de cercetare necesare.

Numai luând în considerare acești factori pot face concluzia corecta, care ajuta la fila normală a organelor interne ale fătului, creșterea lor, dezvoltarea, și nu va afecta starea de sănătate a mamei și a copilului nenăscut.

Sângerare în timpul sarcinii