voință

Cum de a dezvolta și consolida puterea voinței?

De câte ori ne-am dat vina pentru lipsa de voință, din cauza pe care noi încă nu renunta, nu fac jogging și dimineața exerciții, nu am început să mănânce bine și nu au făcut-o mie de lucruri importante ... Uneori ne copil: tipul de începere luni dar aici vine în acea zi, și nimic nu sa schimbat în viața noastră ... băieți, dacă ai probleme cu puterea voinței, apoi se pot relaxa: SiZOZh știu cum în mod corect de a dezvolta și consolida.

Alegeți din sfaturile de mai jos sugerate corespunzătoare / potrivite în mod special pentru tine și de a folosi atunci când este nevoie. Deci, vom proceda?

1) O viziune clară a rezultatului final - calea de a câștiga. Este necesar să se cunoască în mod clar care este scopul final al acțiunii tale. Dacă este ceva la nivel mondial, dacă asta e ceea ce se străduiesc cu toată inima mea, dacă asta e ceea ce crezi este corect, atunci acest obiectiv va contribui la dezvoltarea și consolidarea puterii voință.

Adică, trebuie să prezinte rezultatul final, și întotdeauna amintiți-l, atunci când doriți să se întindă pe pat în loc de lucru. De-a lungul timpului, acesta va intra în obiceiul: imediat ce puterea ta va slăbi și vei înveliți lene în fața ta apare imediat în sus este ceea ce sunt atât de dornici. Și nu vă puteți relaxa cu ușurință, pentru că vocea ta interioara va strica starea de spirit, rupe restul și să fie amintit de ceea ce trebuie să faci ceva. Face chiar acum!

2) Să fie conștient de prezența ispitei, care vă împiedică. Ispita - este ca brânza într-o cursă de șoareci: vedeți numai brânza, dar nu văd capcana. Se risipește voința ispitei. Acesta este principalul obstacol în calea noastră!

Când îți dai seama ispita, devine mult mai ușor de depășit. Ispita - o slăbiciune. slăbiciunile tale, poți câștiga. Supărat la slăbiciunea lui. Identificați ispita ca ceva exterior, atârnă pe el ținta și nu se mai descurce singuri prin împușcare pe drum.

În cazul în care comportamentul dvs. este încercarea de a gestiona tentației - apoi întrerupe imediat aroganța și să preia controlul în mâinile lor. Când găsirea și a scăpa de ispite va deveni un obicei și se va efectua în mod automat, pur si simplu nu te recunosc în materie de eficiență și productivitate.

3) Țineți cont de rezultatele obținute și cât de ușor să-l piardă. Pozitiv pe puterea va afecta reticența de a pierde atins. Într-adevăr, în acest caz, va nega tot ceea ce ați realizat deja.

De exemplu, nu mai alerga dimineața, vă riscul de a pierde forma și re-transformat într-un Bun. Inventarea o scuză și a început din nou de fumat, sau grăsuț, ai Poher toată lungimea unei vieți sobre și sănătoasă. Ar fi o rușine, nu-i așa?

Ca și în alte situații. Amintiți-vă deja realizate, iar dacă puterea va da slack, în detaliu, imaginați-vă sentimentele mele când îți dai seama brusc că laminate înapoi. Simțiți furia și resentimentele peste slăbiciunea! Este foarte tonifica si intareste vointa. Forteaza-te pentru a trezi din iluzia, cred că de ceea ce ați realizat și ce pot pierde - și să acționeze.

4) Puneți la loc va alimenta puterea de gândire. Ai o putere de voință slabă? Acceptați faptul că, de regulă, în cazul în care nu a dezvoltat un lucru, cu atât mai mult dezvoltarea primește altceva. Dacă voință - nu mai puternic calitatea nu este punctul de puternic, atunci, este probabil va fi capabil să te motiveze de gândire. Cum funcționează?

Fiți conștienți de toate beneficiile pe care le obține prin aceasta au programat. Fiți conștienți de toate greutățile și dezavantajele pe care le va cădea în jos, pe tine, dacă din nou și faked'll merge pe despre lene / obiceiurile. Și acțiune!

Puteți scrie chiar și pe o bucată de hârtie ceea ce veți obține, și apoi a scăpa de asta. a vedea clar argumentele pro și contra, nu mai este nevoie să te forta. Ai devenit ceva ca o masina - trebuie doar să ia și să facă, după caz. Nu te forta si sa fie constienti de ceea ce și de ce faci.

5) a scăpa de obiceiurile proaste și de a dobândi utile. puterii va depinde de prezența în corpul de energie liberă.

Energia liberă este luat din dieta adecvata (alimente de viață - fructe, legume, fructe de pădure, ierburi, nuci, semințe, etc.) și activitatea fizică (dimineața exerciții de exerciții de ochi Renaissance în timpul zilei, mersul pe jos, și așa mai departe .. ).

Un obicei mai sanatos va fi o vacanta regulat. Da, dragi cititori SiZOZha, ai auzit bine - în plus față de munca grea ar trebui să fie o vacanță obișnuită. Reaprovizioneaza nivelul de energie liberă. care, la rândul său, are efecte benefice asupra voință, întărește și dezvoltă. Prin urmare, cel puțin o oră pe zi, o zi pe săptămână și 1 lună a anului trebuie să se odihnească.

consumul de alimente sintetice de energie gratuită. care este plin de supermarket-uri, precum și lipsa mișcărilor minime necesare. Dacă stai toată ziua la calculator, musca taitei instant și de băut Coca-Cola, puterea ia doar nicăieri.

În ceea ce privește obiceiurile proaste: alcool și alte droguri dezactiva creierul, iar în această stare, voință a slăbit semnificativ. Prin urmare, obiceiuri proaste - este inamicul de voință.

A scăpa de obiceiurile proaste și de a aduce benefic pentru automatism, vă consolida în mod semnificativ voință.

De fapt, puterea voinței - este un mare obicei. Găsirea unui obicei util, obținem posibilitatea de a-un mod foarte eficient. Dezvoltarea voință - această ocupație nu este în aceeași zi.

Da, nici unul dintre noi nu sunt perfecte, iar noi toți pot fi accese de lene, care suprima voință. Amintiți-vă în scris mai sus sfaturi și vă va fi mult mai ușor să se ocupe de ea.