WillPower cum să dezvolte și să consolideze sfaturile sale

anterior ◈ următoarea

Problema modului în care să se dezvolte și să consolideze puterea de fier voință este controversată, ca răspuns la care doriți să ia în considerare un număr mare de factori psihologici care influențează dezvoltarea sa.

Mult depinde de disciplina omului însuși, din trăsăturile inerente în ea. Dacă el are o atitudine serioasă și este capabil de a se guverna, forțându-te să faci ceva, nici măcar foarte frumos pentru el, pentru ca el are puterea spiritului și el este capabil de a atinge acest obiectiv.

Cu toate acestea, unii oameni, în scopul de a dezvolta și consolida voință este suficient pentru a avea unele încurajare să știe că eforturile și energia cheltuite vor aduce rezultate. De exemplu, o promovare, sau a scăpa de kilogramele în plus.

Ce este voință - conceptul de voință în psihologie

Conceptul de voință este una dintre cele mai dificile în psihologie. Acesta este determinat de capacitatea de a coordona și controla comportamentul și acțiunile lor.

Forța - este calitatea persoanei, și în timp ce voința este - o manifestare a spiritului ei. Pe scurt, conceptul este considerat în psihologie ca auto-control, prin care un om sau face sau nu face acțiuni specifice.

Există o hotărâre care să creeze oportunități de a dezvolta și consolida puterea voinței, este necesar ca puterea individului în armonie cu sufletul.

sfaturi tija de viață Cum de a consolida

Miezul interior al omului - aceasta este o componentă specială a caracterului său, ceea ce îl face puternic și robust.

Mulți doresc să învețe cum să se dezvolte voință și de a consolida nucleul vital pentru a putea atinge succesul în viață. Pentru a face acest lucru:

pentru a asculta vocea interioară și să urmeze el, ai încredere în inima lui;
au un sentiment de auto-valoare, să fiu sincer și să aibă valori morale;
rămân nu este aranjat sub celălalt, nu se compara cu ei;
întări credința în ei înșiși și în propria lor putere;
au o atitudine pozitivă, nu dispera;
abandoneze punctele slabe și a vulnerabilităților, nu permite nici tulburări vitale knock-te din șanț;
să dezvolte încrederea și determinarea de a fi în măsură să meargă strict la țintă;
să fie independenți;
să fie în măsură să își asume responsabilitatea, să nu-l trecerea la alții;
nu asculta opiniile altora, în cazul în care nu corespund logicii;
nu lasa frica opri interne și se inhibă.

Modalități de a dezvolta puterea spiritului

Pentru a dezvolta calitatea este necesar să se înțeleagă sensul său adevărat, pentru a înțelege ceea ce doresc să realizeze în viață, și numai apoi începe să acționeze.

O serie de factori, prin care oamenii pot dezvolta puterea va și spirit - metode de acțiune:

să evalueze cu luciditate capacitatea lor de a înțelege dorințele lor;
să elaboreze o strategie de acțiune pe etape în mod clar că urmează, să nu ia decizii arbitrare bruște, care de multe ori nu au ridicat la înălțimea așteptărilor;
face strategia pentru atingerea obiectivelor unui flexibile, alternative care vor fi utile pentru dezvoltarea în continuare a individului;
da treptat obiceiurile și faptele rele, nerentabile;
se obișnui cu auto-disciplina pentru a controla dorințele lor.

Cum de a instrui exerciții de curaj

Oricine dorește să atingă anumite înălțimi în viață, este necesar să se antreneze voința și auto-disciplina, pentru a dezvolta și de a le întări în caracterul lor. Puteți începe cu cel mai simplu și, treptat, crește cererile pe ei înșiși.

Sunt de formare foarte de bază pentru a ajuta la dezvoltarea voinței:

1. să uite unele dintre obiceiurile proaste sau expresii verbale, încearcă să reducă reapariția lor și, eventual, să anuleze;

2. dezvolta un obicei de a face lucruri utile în fiecare zi, nu iau timp liber și nu găsesc motivele pentru inacțiune;

3. Pentru a începe o zi, de auto-control, monitorizează deșeurile lor, calitatea și cantitatea de ingestia de alimente, timpul petrecut pe Internet, aceasta va ajuta să dezvolte și să consolideze calitățile personale necesare;

4. în fiecare zi, la trezire se gândească la planurile lor de a realiza necesitatea punerii în aplicare a acestora, precum și pentru a încerca să-și îndeplinească tot ceea ce a fost planificat pentru a doua zi;

5. spectacol înainte de culcare în minte raportul toate obiectivele stabilite pentru o zi, și cele care au reușit să pună în aplicare în cazul în care toate nu și-a îndeplinit planul său, trebuie să le transferați în ziua următoare, având grijă să nu pentru a reduce numărul de noi obiective.

Puteți încerca, de asemenea, exerciții pentru calitățile puternice voit. care va fi legat cu o provocare puternică și să contribuie la dezvoltarea acestora, și mai târziu, de asemenea, pentru a consolida.

De exemplu. în cazul în care scopul de a costurilor de economisire a banilor, aveți nevoie pentru a începe să monitorizeze deșeurile lor, să le înregistreze și să încercați în fiecare săptămână sau lună pentru a cheltui mai puțin decât valoarea anterioară.

Dacă aveți un obiectiv de a pierde in greutate sau doar mai mult exercitiu, trebuie sa în timpul zilei, pentru a efectua o serie de exerciții în orice moment liber, pentru început, puteți începe cu lumină ceva, cum ar fi sta-up-uri sau push-up-uri.

Aceste exerciții aparent minore, va contribui la consolidarea și dezvoltarea voință.

Cum de a consolida spiritul și determinarea recomandărilor

Consolidarea determinarea și voința în persoana poate, dacă urmați sfaturile și nu dau pe cocoașa spre succes. Pentru a întări spiritul de determinare și trebuie să creadă mai întâi în tine, nu acorde atenție la opiniile altora, și să asculte doar celor care vor menține și reîncărca starea de spirit pozitiva.

Nu-ți fie frică să facă ceva nou și pentru a merge mai departe, o teama de schimbare descoperire încetinește procesul de auto-dezvoltare, și în același timp împiedică să dezvolte și să consolideze trăsături benefice. Trebuie să aveți un plan clar de acțiune și să încerce prin toate mijloacele sale de a îndeplini orice fiecare punct.

Au auto-control, care ajută să găsească armonia în sine pentru a efectua anumite acțiuni și pentru a consolida caracterul.

Cum de a instrui vointa pentru sfaturi pierdere în greutate

Voință pentru pierderea in greutate - cheia de master de la ușă la frumusețea și armonia corpului, fără un astfel de factor important, chiar și de sport nu poate ajuta pentru a atinge succesul. Prin urmare, este foarte important să se dezvolte și să consolideze capacitatea lor volitive și să le direcționeze în direcția cea bună.

Pentru a obține un rezultat bun pentru a lua în considerare sfaturi utile. pentru a contribui la dezvoltarea și consolidarea trăsăturilor de slăbire necesare:

cel mai important factor care contribuie la consolidarea și dezvoltarea puterii va fi, în procesul de pierdere in greutate - este iubirea de sine, dacă dragostea în sine, un stimulent pentru pierderea in greutate;

începe să mâncați un program strict planificat, atunci organismul se obisnuieste cu aceasta rutina, ceea ce va duce la îmbunătățirea digestiei și a accelera metabolismul;

înregistrați-vă pentru cursuri de fitness, în compania persoanelor cu aceleași probleme vor fi mai motivați să efectueze pregătire fizică grea;

efectua exerciții în timpul zilei, încearcă să se atașeze la exercitii fizice regulate, este de a dezvolta obiceiul și de a ajuta să se dezvolte și să consolideze rezistența și rezistența;

începe cu lumina nu este regulat exerciții fizice foarte obositoare timp de 10 minute pe zi și crescând treptat timpul de încărcare a execuției lor.

Cum de a dezvolta vointa copilului

Dezvoltarea curaj, determinare și răbdare a copilului ar trebui să fie, fără îndoială, mai ales pentru băieți, deoarece acestea vor în sprijinul viitor și de sprijin pentru familiile lor. Odată cu dezvoltarea voinței în natura unui copil a pus bazele unei reale de personalitate, cu drepturi depline.

Prin urmare, în procesul de educație atât pentru băieți cât și fete ar trebui să acorde o atenție la astfel de factori importanți:

ridica copilul încrederea în sine;
nu pentru a suprima manifestări ale propriei sale „I“, cu excepția cazului în care, desigur, sunt pozitive;
nu învață un copil care totul merge ușor, pentru a explica cât de mult efort ai nevoie pentru a face, de exemplu, pentru a câștiga bani pentru a cumpăra produse alimentare sau pentru a cumpăra jucării scumpe;
nu se deda capriciu lui, să nu cedeze la șantaj;
spune că eșecul reparabil și aceasta nu înseamnă că a doua oară nu va funcționa;
predau perseverență în încercarea de a realiza propria lor muncă mentală sau fizică.

Voința umană nu cunoaște limite. Principalul lucru este că toată lumea știe cum să-l dezvolte în mod corespunzător, și apoi cum să-l consolideze, astfel încât tot efortul nu a fost în zadar.

Psiholog Kelly McGonigal într-una din cărțile sale spus despre metoda de formare a voinței umane, în cazul în care se afirmă că voința poate fi dezvoltat și consolidat prin formarea muschilor ei.

Aceasta este o altă dovadă a faptului că auto-disciplina și dezvoltarea continuă a capacității unei persoane de a face transformarea utilă a ființei sale, și de a dezvolta o voință de fier.