efectuați exercițiul

  • Cum sa faci răsucirea exercițiu pe podea
    Exercițiul clasic „răsucire“ pe podea - aceasta este o modalitate foarte eficientă de a scăpa de sagging cute pe burta si recapete un puternic mușchii abdominali. Este necesar, cu toate acestea, să acorde o atenție deosebită cât de bine a efectua acest exercițiu, mai ales dacă aveți probleme cu partea inferioara a spatelui sau gâtului.