retragerea unui membru ar putea exista dzhelka sadsak stoarcere

  • Julia №3 (uli # 3)
    6) Acum, din nou, ușor eliberați strânsoarea, întoarce-l la poziția sa inițială la sol. Repetați acești pași de cel puțin 5 ori și apoi să ia o pauză scurtă, și să se joace toate exercițiu