- alun avantaje și prejudicii

La sfârșitul verii și toamna în pădure pentru fructe cu coajă trimis nu este primul mileniu. Scopul acestei abordări devine alun arbust, adesea numit „alune de pădure.“ Gust nucleu ascuns într-o coajă solidă din fructul acestui arbust prețuită încă din cele mai vechi timpuri. Hazelnut, e de vanzare este numit un alun de nuci, puteți cumpăra în magazin. În rețeaua de comercializare, de obicei, se cultivă varianta de sud a acestei bunătăți naturale. Acesta este caracterizat printr-o carcasă subțire și un nucleu mare cu uleiuri saturate pulpă. Uneori, varianta de sud a alune pot fi găsite în vânzare cu numele „piuliță Lombard“. Cu toate acestea, alun, avantaje și prejudicii sunt cunoscute pentru o lungă perioadă de timp, prin schimbarea numelor lor nu își pierd proprietățile și popularitatea lor în rândul fanilor tratează gustoase.

proprietăţi alune de pădure

Proprietăți utile de nuci cunoscute omului încă din cele mai vechi timpuri. Este folosit în produsele alimentare, deoarece cele mai vechi timpuri de colectare. multe generații care conțin 60% din miez de petrol într-un rând permis strămoșii noștri să supraviețuiască perioadelor de foamete, ierni reci și veri secetoase. Din analele cunoscut că alun a făcut posibil ca oamenii să treacă prin perioade de recolte slabe și grâu sau secară.

Acest lucru a fost facilitat de caracteristicile naturale unice de alune. Oamenii de stiinta moderni au descoperit că acesta include uleiul organic până la 60%, proteine ​​aproximativ 20% și 13% glucide (recomanda citirea eutrofizare: Surse de proteine, grăsimi și carbohidrați).

De asemenea, este inclusă un set complet de aproape toate vitaminele necesare, inclusiv B1, B2 și B6. De asemenea, alunele de pădure sursă unică de vitamina E. Compoziția naturii mici nucleolar include, de asemenea, potasiu, magneziu, zinc, sodiu, fier si calciu.

Ca rezultat, alun proprietăți utile se acumulează doar sub carapace. Un total de 100 de grame de produs conține aproximativ 600 kcal (citește Nutritie si caloriile totale), ajutând doar o mana de nuci pentru a asigura aportul valorii zilnice a alimentării cu energie.

Proprietăți utile de alun

Proprietăți utile de alun devin componente de pregătire incluse în componența sa, acesta devine un trusă de prim ajutor naturale reale.

Fiecare element urme, inclus în compoziția sa, este gata să devină o parte a acestui medicament piept naturale:

Indicații pentru utilizare

Această combinație permite să includă fructe cu coajă de alune în dieta care urmează să fie alocate în perioada de recuperare a organismului. El arată:

• 
  în tratamentul și prevenirea bolilor sistemului cardiovascular;
• este indicat în bolile varicelor și în boli ale prostatei;
• întărirea pereților vaselor care utilizează vitaminele și mineralele conținute în alunele, prezentate în profilaxia și tratamentul ulcerelor venoase și hemoragiile capilare.

Hipercaloric scăzut alun capacitatea unică de a fi convertite în grăsime. Datorită conținutului scăzut de carbohidrați în miez pulpă poate fi încorporat în dietele reinițializa chiar si in timpul perioadelor de excesul de greutate corporala.

proprietăți nutritive uimitoare ale acestei piulițe permit obținerea unor boabe de o senzație plăcută de sațietate pentru o perioadă mai lungă.

Pentru sănătatea bărbaților

Uimitorul parte a acestui tip de pastă sâmburilor utile și prezintă membrilor de ambele sexe și la orice vârstă. Cu toate acestea, medicii subliniază că este sexul puternic poate obține o taxa reală din puterea alun și vigoarea.

Complexul de oligoelemente și vitamine, incluse în compoziția sa, un efect benefic asupra procesului de hematopoieza și este gata pentru a întări pereții vasculari. Este aceste proprietăți ale unui simplu și familiar de alun fructe de pădure a fost mult timp utilizate în tratamentul și prevenirea bolilor organelor de reproducere masculine, inclusiv tratamentul problemelor cu prostata. Astăzi, reprezentanții unui puternic jumătate din omenire, care suferă de boli ale prostatei de sex masculin, andrologie recomanda cu siguranta includ in dieta de 40-50 de grame de alune pe o bază de zi cu zi.

Măsura folosit

Dezavantajul acestei alimente bogate in calorii devine disponibilitatea de a contribui la creșterea țesutului adipos din cauza consumului excesiv de calorii. Introducerea alune în produsele alimentare, necesare pentru a controla strict suma in dieta. Că el de multe ori devine baza aport excesiv de calorii prin consumul nu 50, ci 500 de grame de nuci gustoase.

Cantități excesive de fibre poate contribui, de asemenea, la apariția de formare de gaz, constipație și greață, care este dăunător pentru orice persoană, dar pentru un om și încă plin de apariția unor probleme cu potenta.

Alune avantaje și prejudicii pentru care oamenii acum a fost mult timp descrise în literatura de specialitate, în cele din urmă trebuie să facă parte din dieta fiecărui om. Dar trata delicatesă mai bine ca un medicament, ținând seama de dorința de a ajuta și de rău.

tinere alune de pădure

Presupunând că includ în dieta dumneavoastră, această opțiune alune de pădure ca un drog, ar trebui să acorde atenție tinerilor alunele naturale în coajă de frunze moale suplimentar.

Ele sunt unice în concentrația maximă a tuturor substanțelor minerale și oligoelemente care încep să părăsească carnea de san este strict in momentul in care shell-ul începe să se desprinde din stratul protector verde. Ea pierde o culoare crem delicat și întuneca. Pentru o alună tânără se caracterizează prin dorința de a servi drept bază pentru corpul uman o gamă completă de oligoelemente esențiale și substanțe.

Contraindicații

Cu toate acestea, nu presupune că alunele de pădure gata pentru a transporta corpul foarte bun. Este o combinatie minunata de suplimente de vitamine și minerale, ca o parte din pulpa este adesea gata de a provoca probleme grave de sanatate, printre fanii acestei delicatese, prezentate de natură.

• Ca multe alte fructe cu coajă, alune poate fi un alergen major. Cel mai adesea, o astfel de reacție este caracteristică celor care suferă de alergii la proteinele.
• Acest produs grele sunt, de asemenea, nu este recomandat pentru copii de vârstă preșcolară - aceasta poate provoca crampe în stomac și constipație.
• Alun util în timpul sarcinii și alăptării, dar în cantități strict limitate din cauza menționat deja inerentă a deveni un agent provocator de tulburări intestinale și gastrice. Pentru femeile gravide este plina de probleme până la o amenințare sau avort spontan suspectate de avort. Atunci când a introdus în dieta alune o mamă care alăptează poate provoca colici sau alergii la copil.
• Se abtine de la place să mănânce fructe cu coajă lemnoasă ar trebui să fie tratate la vârstnici. Acest produs activ poate fi prea complex pentru succesul procesului sistemelor GI, după 40-50 de ani, mai în vârstă alun amator, cu atât mai atent el ar trebui să trateze mâncarea „pasiune“.

Cu toate că, în realitate, utilizarea alunei cu mult mai mare potențial rău că kernel-ul gustoase al piuliței poate provoca.

Principalul lucru este să nu abuzeze de aceste produse nutritive si grele.

concluzie

Ca și în secolele trecute și milenii, beneficiile de alune de pădure nuci apreciate de către mulți. Este inclus in dieta pentru multe boli ca un tonic. Combinatia unica de vitamine si minerale recomandate de kernel pentru administrarea într-o dietă în timpul trecerii la un vegetarian. nuci delicioase potrivite ca gustare mici în timpul zilelor de descărcare.