auto-acceptare

Auto-acceptare, și de acceptare de sine înseamnă acceptarea de sine și acceptarea necondiționată a tine ca eu sunt, să fie tratate ca persoana care este demn de respect, care poate face o alegere independentă, care este abilitatea de a crede în ei înșiși și în abilitățile lor, că încrederea în natură și sa corp.

Acceptarea de sine este o parte a conceptului mai larg - sine. Cea mai simplă manifestare a sinelui este de sine, ceea ce reflectă o atitudine pozitivă sau negativă față de el însuși. Dar auto-asemenea, include o stima de sine - acesta trebuie să fie tratată ca și cum din exterior, care se poate datora avantajele și dezavantajele reale, precum și de auto-acceptare - este o atitudine emoțională față de ei înșiși, care nu depinde de faptul dacă există în mine caracteristicile care explică această relație. O caracteristică importantă a sinelui este gradul de valoarea sa, integrarea în structura personalității și independența față de evaluările externe.

Învață să te accepte astfel încât ceea ce este foarte important, un moment necesar în viața unei persoane. Datorită auto-acceptare ne-am format o stima de sine adecvată, respectul de sine vine, există stabilitate emoțională, încredere.

Auto-acceptare este deosebit de important pentru cei care sunt deseori nemultumiti sunt predispuse la auto-vina, pentru persoanele cu o stare de spirit volatil, mai ales atunci când se schimbă starea de spirit sunt legate de evaluarea externă a altora, precum și pentru cei care tind să le dea vina pentru toate greșelile și erorile .

Care este „acceptare“ și ce înseamnă să te accepți?

Ia ceva - este, mai presus de toate, pentru a da dreptul de a fi. Ia cealaltă persoană - aceasta înseamnă să-i dea dreptul de a fi modul în care este. Acceptați-vă - acest lucru înseamnă oferindu-vă dreptul de a „permite“ el însuși să fie așa, eu sunt. Ia realitatea și evenimentele din jur - aceasta înseamnă a le da dreptul de a fi modul în care acestea sunt. Adoptarea - un acord intern complet cu faptul că există un alt, în noi înșine și în lume. Nu cred, nu vis de modul în care ar putea fi sau cum ar fi, ar fi sau cum ar fi „dacă numai ...“, nu să se gândească cum doriți să fie ... doar pentru a înțelege ceea ce este de fapt și doar sunt de acord cu faptul că, „permite“ să fie exact așa cum ești. Aceasta este decizia.

Când recunoaștem propria noastră realitate, noi înșine așa cum suntem, atunci putem lua legătura cu tine și realitatea și schimba nimic.

Ia - inseamna sa ai incredere in tine, altele, realitatea înconjurătoare.

Când nu acceptăm ceva pentru tine sau un prieten, noi nu doar neagă, dar am cheltui, de asemenea, o mulțime de energie, putere, timp pentru a lupta, pentru a nega ceea ce noi nu acceptăm.

Orice conflict interior - este rezultatul opoziția față de ea însăși, unele părți importante ale ei înșiși. Orice conflict extern (conflict între oameni, grupuri, organizații) este o consecință a eșecului altora, sau ceva pe care o considerăm greșit, nici un drept de a exista.

Ce împiedică de auto-acceptare?

• Idealurile. Toată lumea are o imagine perfectă de sine, lipsită de dezavantaje și constă numai din fond. Din păcate nostru real nu voi fi niciodată în stare să ajungă la un astfel de bare de mare. Ca urmare, este posibil să primiți dezamăgirea și apatie, „dacă nu ating idealul, de ce deranjez de a face ceva despre asta?“. În mod regulat compara cu idealul pierdem mereu. După cum este necesar. Este necesar să se stabilească obiectivele pe care le putem atinge. Dacă ne-am stabilit noi înșine sunt ținte prea inaccesibile sau prea ușor, nu ne motivează. Obiectivul trebuie să fie realizabil, dar necesită un oarecare efort, îmbunătățirea și motiva ei înșiși.
• Substituirea de concepte sau presupusă adoptare. Când vom începe să te aprecieze, nu pentru a fi cine suntem, și pentru scopurile și rezultatele. Când facem „bune“ lucruri, atunci ne simțim bine, câștiga starea internă de acceptare. Dar dacă această dorință nu este implementată în totalitate, ne simțim nepotrivire, există un sentiment că suntem mai rău decât au fost. Acest lucru rezultă din faptul că dragostea și acceptarea nu ne-am simțit ei înșiși și cu imaginarul prezenta. După cum este necesar. Iubeste-te pe baza propriilor obiective și realizări viitoare - este greșită. Toate acceptarea întârziere de sine pentru mai târziu „când sunt mai bine,“ dragostea nu se întâmplă. Chiar și atunci când vine momentul, „când sunt mai bine“, va apărea întotdeauna în fața unei versiuni mai avansate de noi, iar adoptarea va fi amânată din nou pentru unele realizări în viitor. Trebuie să accepte și să te iubesc acest lucru care există în acest moment, nu ceea ce vom fi în viitor.

Osho parabola despre auto-acceptare

Într-o zi, a intrat în grădina sa, regele a văzut copaci, flori și arbuști ofilesc și mor. Atunci împăratul a început să-i întrebe de ce sunt pe moarte.

Oak a răspuns că moare, deoarece nu poate fi la fel de mare ca pin. Pin a spus că el nu poate produce struguri ca o viță de vie. O viță de vie este uscat, pentru că nu este în măsură să înflorească ca trandafirul.

Apoi, întristat împăratul a văzut o floare frumoasă, înflorit și expirand parfum divin. La interogatoriu regele, flori a răspuns:

- Când mi-ai pus, pe care doriți să obțineți bucuria de ea de la mine - ceea ce sunt. Dacă doriți un trandafir, stejar sau de viță de vie - pe care le-au plantat. Dar mi-ai ales, așa că nu trebuie să încerce să fie altceva.

Tu, ce sunt, pentru că însăși existența are nevoie de tine - este așa, ești. În caz contrar, în loc să-l-ar fi fost altcineva, sau dacă ar fi fost diferit. Prin urmare, relaxați-vă și acceptați-te.

Poti fi doar cine esti la un moment dat. Și viața pe care doriți în acest fel.

Tu nu poate fi decât în ​​cazul în care eu sunt la fiecare moment de acum, nu poți fi diferit. Puteți înflori ca o floare, emană o aromă cerească și să se bucure, dacă acceptați-te pentru cine esti, sau poți dispărea fără a lua în sine.