Beneficiile de pepene verde pentru organism

mirosind dulci și pepene verde proaspăt de vară - a venit din Africa de Sud. În România au fost aduse tătari în secolele XIII-XIV.

-Iubitoare de căldură Sissy bine obișnuiți cu sudul țării. Cel mai mare număr de fructe cultivate în regiunea Volga.

Conform clasificării botanice, acestea sunt numite pepenele. În produsele alimentare folosesc pulpa suculenta a fructelor, și sunt potrivite pentru tratamentul și acoperă semințele.

BZHU, compoziția și conținutul caloric al pepene verde

Anterior, ca pepenele mai târziu. sau cultivate în sere care folosesc substanțe chimice sau aduse de departe.

Și gustul de fructe Bashtaev tastier decât seră, și compoziția chimică a acestora mai bogat.

compoziţia chimică

Pentru o cantitate mare de apă (90%) se ascunde un set de substanțe care afectează beneficiile si dauneaza de sanatate pepene verde.

• Vitaminele C, A, PP, E, c. B;
• potasiu, magneziu, calciu, fosfor, sodiu;
• acid folic si nicotinic;
• carotenoid pigment este licopenul;
• aminoacizi (citrulina, valină, hidroxilizina, izoleucină, fenilalanină);
• fibre dietetice.

Nucleele de cereale care conțin până la 30% ulei. Acesta acid linoleic și linolenic. În proprietățile lor, ei seamănă cu ulei de migdale.

BZHU Raportul

Pasta de hârtie cuprinde (per 100 g produs):

La elaborarea dieta este important sa stii cat de mult carbohidrati in pepene verde comparativ cu alte elemente. BZHU raport pepene verde: 13%, 6%, 81%. Dar nu uitați că vorbim despre desert, 90% constând din apă.

valoarea calorică

Conținutul caloric pepene verde este dependentă în mare măsură de tipul și gradul de maturitate a fructului. Valoarea energetică a culturii este nesemnificativă. De obicei, este de 35 kcal sau 150 kJ per 100 g produs.

Indicele glicemic de pepene verde

GI în produs este la nivelul de 75 de unități. Dieters uita-te la această cifră cu precauție. La urma urmei, o chestiune de cât de multe calorii un pepene verde, cel mai adesea nedumerit de persoanele cu exces de greutate.

Dar felie dulce este compusă în principal din apă. Dacă vom compara indicele glicemic sarcina glicemic, rezultatele vor fi diferite - 6,6 unități. Și acest lucru este destul de un pic.

Pepene verde: beneficii și dăunătoare asupra sănătății

Puteți auzi de multe ori recomandarea de a mânca în sezon cât mai mult posibil pepeni verzi. Dar este sigur desert suculent?

Există restricții pentru primirea acestuia? După ce a studiat decât pepene verde util pentru organism, oamenii de știință au constatat că acesta nu este doar hrana, ci, de asemenea, medicamente gustoase.

proprietăţi utile

1. Pulpa are un efect diuretic, este util pentru tulburări de echilibru apă-bază, care sunt însoțite glomerulonefrită și nefrită.
2. compuși alcalini ajuta să traducă potasiu, urați, săruri oxalat, care se încadrează în urină în stare solubilă. Ei nu le permit să se stabilească, formând pietre și nisip.
3. Aceasta ajută sistemul cardiovascular. Aceasta este o sursă de magneziu și potasiu. Deosebit de evidentă în utilizarea lui de căldură atunci când oligoelementele sunt excretate în sudoare. pulpa dulce face pentru lipsa lor în organism.
4. Desert simulează saturație fără adăugarea unui exces de greutate. Este indicat pentru obezitate, pentru pierderea in greutate.
5. Aceasta îmbunătățește digestia, fără a provoca flatulență. Ajuta scapa de excesul de colesterol și de substanțe toxice. Este indicat pentru constipație.
6. factor de hemoglobina normaliza in sange si activeaza procesele formatoare de sange.
7. Atunci când otrăvire substanțe otrăvitoare recomandată ca agent de curățare.
8. Semințele sunt folosite ca antihelmintic.
9. Măcinat pepene verde șorici uscate sunt utilizate în tratamentul edemelor de diferite origini.

Contraindicații pepene verde

Nu ar trebui să fie tratate cu o apă pepene galben:

1. colită și gastrită cu aciditate ridicată;
2. ulcer gastric și 12 ulcer duodenal;
3. bolile însoțite de retenția de lichide;
4. diaree.

Utile decât un pepene verde pentru corpul femeii

Ca parte a pulpei este o cantitate suficientă de caroten, riboflavină, tiamină și acid ascorbic, să-l considere ca antioxidant. Aceste substanțe prelungi pentru tineri și pentru a preveni dezvoltarea cancerului.

reteta pentru tineret

• coaja uscată într-o cantitate de 1-2 lingurite la sol;
• se toarnă 200 ml apă clocotită;
• încheia și insista o jumătate de oră.

1/3 perfuzie bea dimineața pe stomacul gol înainte de mese. Curs - 24 de zile. Apoi pauza de o luna. În anul face 2-3 cursuri. Rețineți că instrumentul are un efect diuretic.

cosmetică

Scapa de acnee si iritatii ale pielii se va confrunta cu masca:

• pepene verde pastă de banane și se amestecă în proporții egale,
• pisa și freca pe piele timp de 15 minute.

Masca se face de două ori pe săptămână, în sezonul când pepenii verzi se coc.

Pot pepene verde alăptarea

carne roșie apetisantă atrage mamele care alăptează nu este numai proprietăți utile, dar, de asemenea, bun gust. Cu toate acestea, alăptarea pepene verde poate provoca diateză la sugari. La urma urmelor, pigment roșu în compoziția sa - alergen activ.

Nu este necesar să se tragă concluzii din pepene verde este necesar ca pentru a da complet în sus. Dar este posibil să se mănânce în dimineața, uitam de reacția copilului.

Atunci când acest lucru este selectat fructe, fără a deteriora. În cazul în care nu se amestecă primirea lor cu cursul principal, aceasta dieta creste flatulență.

Pepene verde în timpul sarcinii

În cazul în care nu există contraindicații, pastă în timpul sarcinii poate fi consumat fără temeri. Plăcut desert un astfel de bonus este acidul folie în compoziție, este necesar un copil.

Situația se schimbă în al treilea trimestru. Există umflarea, rinichi unele simptome ale suferă preeclampsiei apar.

În cazul în care există temeri că există probleme cu fluxul de fluid, pepenele verde ar trebui să fie excluse din meniu și consultați un medic.

Dar, de obicei, gravidă cu plăcere mânca o felie sau două fără consecințe neplăcute. Asta e exact ceea ce nu ar trebui, deci este un pepene verde la avort naștere timp de noapte.

Pot să mănânc pepene verde pentru pierderea in greutate

Toate tind să cred că dulce mai bine, dar se ingrasa daca de pepene verde? Acest produs cu conținut caloric scăzut. aceasta nu contribuie la apariția de depozite grase, dimpotrivă. Pepene verde Express dieta va ajuta la eliminarea câteva kilograme.

În timpul prânz și cină slăbire înlocuiește pepene verde. Micul dejun este obișnuită. Cantitatea de pulpă este calculată pe baza slăbire greutate. Este suficient de 700-800 g pe fiecare 10 kg greutate corporală. Această 3-4 zile dieta.

Puteți face zile de repaus alimentar. În acest caz, crește rata de pepene verde de până la 1 kg la 10 kg de greutate corporală, dar în afară de el nimic altceva de mâncare. De la băuturi permise ceai verde neindulcit si apa.

Watermelon diabet zaharat de tip 2

Desert, practic, nu crește nivelul zahărului din sânge. După zaharoză în produs mai mult decât glucoza. Chiar si cu diabet zaharat de tip 2 pepenele verde nu sunt contraindicate, dar în cantități moderate (până la 300 g pe zi).

In diabet zaharat tip 1 norma zilnic (600 g) a fost consumat în 3-4 ore (nu mai mult de 150 de grame la un moment dat).

Cum de a alege un pepene copt

1. Vand pepeni verzi nevoie doar de un sezon. La începutul anilor prea multe nitrați.
2. Nu poți lua piesele tăiate, chiar dacă acestea nu sunt în piață, și pe rafturile supermarketurilor.
3. Nu ar trebui să fie periat placa, fisuri, putregai și urme de lovituri.
4. Atunci când atingând un fruct copt dă un sunet gol.
5. Venele în secțiunea trebuie să fie de culoare albă, galbenă indică prezența aceluiași nitrat.
6. Carnea nu trebuie să fie roșu aprins, dar ar trebui să fie ușor aspră și suculent.

intoxicații pepene verde: simptome și tratament

otrăvirea pepene verde nu sunt asociate cu cultura, și practicile culturale ale metodelor sale de cultivare, transport și depozitare. otrăvire pot fi mai multe motive.

Acest lucru acumulată în timpul creșterii, nitrați și bacterii putrefacție, produse chimice. Până în prezent, există oameni, carne de colorat în culoarea dorită, accelerează în mod artificial maturare.

Simptomele de otrăvire pepene verde

Pe un organism „trata“ răspunde:

Cu toate acestea, fiecare organism individual, iar simptomele pot varia.

Ce să facă în caz de pepene verde otrăvire

La domiciliu, puteți da doar primul ajutor. Auto-medicament este periculos. La primele semne, în special la temperaturi mai ridicate, cauzand medic.

Înainte de un specialist în cel mai scurt timp posibil:

Ei bine, dacă doar vomită, va ajuta sa scape de toxine.

La ce varsta poate da pepene verde copil

Pediatrii li se permite să dea pepene verde copii 11 luni. Dar există medici care spun că nu ar trebui să intre în regimul alimentar, până la vârsta de 5 ani. Practica arată că tinerii de ani să-l percep bine.

Fiecare vârstă are o rată proprie de zi cu zi:

Înainte de a da pepene verde copilul, încercați să-l singur. Și doar câteva ore mai târziu au fost tratate la un copil.

Pot să mănânc pepene verde cu seminte

Oasele nu sunt digerate. Ei trec prin tractul digestiv, și apoi să iasă din întregul organism. Unele bine curățate felii de pepene verde, temându-se că osul va provoca inflamarea apendicelui.

Acest lucru este real, dar probabilitatea este foarte mică, este în jur de 3%. Un studiu recent, și această cifră să combatem.

De fapt, oasele nu sunt dăunătoare, mânca dacă doriți, le-le. Dar nu poți avea un os la copiii sub 3 ani de mame cu vârsta, gravide și cele care alăptează, gastrita, boli de rinichi.

Rețetă pentru gem din pulpa de pepene verde

Extinderea sezonului de pepene verde ajuta gem pepene verde delicios pentru iarna. Rețeta este simplă și accesibilă.

• pulpă fără sâmburi - 1 kg;
• zahăr - 1,2 kg;
• vanilie zahar - 1 pachet;
• acid citric - 2 ani

• Pepene verde se taie în cuburi mari, se umple cu zahăr.
• După 3 chasa fluid de îmbinare și sudură la siropul.
• Cuburi de fierbere se toarnă sirop și se aduce la fierbere.
• Eliminați de gem de căldură, după 10 ore se fierbe din nou (3 minute).
• Perfuzați neîncălzit 4 oră se fierbe, se adaugă vanilie și acid.
• Se toarnă în borcane, Zak (randament - 1 L).

De suc de pepene verde fierte miere, produse uvarivaya de mai multe ori. Dar cel mai util - pulpa proaspătă. Cu gustul său nu pot fi comparate, nici pregătirile pentru iarnă.

Un comentariu