Ce a alege box sau Thai box diferențe, reguli, pro și contra

Din ce în ce, tradițional set de exerciții care vizează set de greutate, care se întinde și întărirea mușchilor, dând cale de a artelor martiale. În ultimii ani, popularitatea enormă a câștigat diverse tipuri de arte marțiale. Cel mai relevant, box și Thai box, sau, cum o numesc sport, Muay Thai. Eficacitatea artelor martiale este de zece ori mai mare decât beneficiul de exerciții de fitness clasice. Fighters arde o cantitate foarte mare de calorii lucrează aproape în fiecare mușchi. Și oamenii aleg pentru ei înșiși arte martiale, instruit și sănătate psihologică.

Box si Thai box: Informații de bază

Foarte des, începătorii în cauză cu privire la întrebarea: ce să aleagă - box sau Thai box? Pentru a răspunde la această întrebare, este necesar să se familiarizeze cu tipurile de luptă îndeaproape. Similitudinea principală dintre aceste două tipuri de arte martiale este de a lupta tehnologie. Ea se bazează pe ritmurile. Și box, box thailandez și este potrivit optim pentru apărare în lumea reală. După ce toate loviturile nu necesită retenție a inamicului, și să ofere astfel mobilitatea. În plus, ambele tipuri necesită atitudinea corectă a inamicului. Rivalii sunt interzise de la utilizarea moduri verbale și fizice de a insulta nu numai înainte și în timpul concursului, dar și după. Există un cod de onoare, potrivit căreia oamenii sunt obligați să respecte legile și tradițiile țării, în cazul în care concursul, pentru a fi un exemplu de onestitate și generozitate.

Stiluri de a efectua un duel: există o diferență?

• pentru a împinge;
• musca;
• să lovească din spate a capului;
• bate pe rinichi.

Interziceți conduită convulsii și box și Thai box. Diferențele constau în faptul că, în box „distanță pașnică“ Thai între sportivi redus foarte mult. Muay Thai este mult mai rigid tip de arte marțiale. În afară de came, Thai box pot lovi lor coate, gambe, genunchi, picioare. In Statele Unite ale Americii Muay Thai din cauza cruzimii și a eficienței sale se numește „luptă mortală“. După toate loviturile care cauzează reciproc dușmani, puternic și rapide, acestea sunt extrem de dificil de a nu numai de bloc, dar chiar se vedea!

O altă caracteristică unică a artelor martiale Muay Thai - muzica. lupte speciale de divertisment oferă o combinație incredibilă de flaut și tobe, o muzică tradițională thailandeză.

Pentru a se potrivi cu Thai box și box?

Artele martiale accesibile pentru oameni de toate vârstele. Cu toate acestea, pentru a începe o carieră cel mai bine la vârsta de șapte până la zece ani. De foarte multe ori părinții sunt convinși că de box - un sinonim pentru mare prejudiciu, dar este demn de remarcat - profesori construi competent procesul de instruire, minimizând în același timp riscurile. Pentru a abandona activități, care să justifice prezența excesului de greutate, nu este necesar. În cursul angajării de box sau Muay Thai este foarte ușor să se pună în formă.

Ca și alte sporturi, box și Muay Thai nu sunt potrivite pentru toata lumea. Pentru practicarea artelor martiale are nevoie nu numai de o minte sănătoasă, dar, de asemenea, un corp sănătos. Există o serie de contraindicații. În clubul de box thailandez nu va accepta oameni:

• ateroscleroza a creierului;
• epilepsie;
• aritmie;
• boală coronariană;
• boli de inima;
• astm;
• tuberculoza;
• boala ulcer peptic;
• leucemie;
• anemie;
• hemofilie;
• diabet;
• artrita.

Condiții de arte marțiale

Dacă decideți că box sau Thai box doar ai nevoie, este să se familiarizeze cu principiile și regulile sportului și istoriei sale de bază.

Muay Thai este cunoscută pentru a omenirii din cele mai vechi timpuri. Istoricii spun ca Thai box a apărut mai mult de douăzeci de secole în urmă! Box mult mai tineri - ca un sport, el a fost recunoscut abia în secolul al XVIII-lea. Și numai primele lupte profesionale au început să aibă loc în 1892.

Outfitting un boxer și o cravată-boxer

În funcție de ceea ce alegi - box sau Thai box, ar trebui să ia în considerare alegerea unui echipament de înaltă calitate. Câteva secole în urmă, „Thais“, au fost necesare doar două fâșii de piele de cal. luptători lor înfășurate pe pumni. Astăzi, pentru a se evita rănirea gravă, atleții folosesc un întreg arsenal de mijloace de protecție. Salvați limba și dinții ajută capac, care se întinde de la glezne se vor salva gleznele de golf. Nu fi rău și inghinală, din metal. Pad-uri si genunchiere - elemente esențiale în timp ce sparring. În plus, începătorii vor avea nevoie de bandaje, contribuind la păstrarea poziției de mână corectă, și mănuși de lumină. clase de box Thai oferă un pantof lumină și pantaloni scurți Thai.

Un set similar de nevoie și de cei care au ales box: capacul și banda-coajă, pentru sport confortabil și pantofi, bandaje și mănuși. Se agită și disecții boxer proteja casca speciala. A pantofi de construcții - boxeri - o salvare adevărată de la entorse și luxații.

Kit boxer de prim ajutor

Sportivii care au optat pentru box sau Thai box, predispuse la diverse leziuni. De aceea, este important de a alege medicamentele necesare. Primul lucru pentru a cumpăra - Bandaj, bumbac, bandaje adezive bacteriene, peroxid de hidrogen. Nu este de prisos să fie iod, amoniac, încălzire și răcire creme și spray-uri. relievers antineoplastice și durere pot fi, de asemenea, utile.

Cum de a deveni un campion: 7 sfaturi pentru incepatori

Box - este o forță, dar viteza este diferit de box thailandez. Pro și contra ale acestor două arte martiale fiecare definește pentru el. Dar, sportivii, care de mai mulți ani au lupte dedicate pot da sfaturi începători:

• merită folosind mișcare înșelătoare, urmat de un atac;
• provoca adversarul să atace și brusc să-l atace;
• nu pentru a expune capul inamicului și înapoi;
• să nu fie fixe, astfel încât adversarul nu a reușit să găsească un loc slab;
• schimba ritmul de luptă și poziția pe care adversarul nu a fost folosit pentru a-l;
• se amestecă atacuri lungi și scurte;
• monitoriza manifestările externe ale durerii și a oboselii, și, în orice caz, nu pentru a le arăta.

Nu este sexul slab: Femeile în box și „Tae“

Din ce în ce, artele marțiale sunt selectate reprezentanții jumătate amendă omenirii. Motivele pentru aceasta sunt multe: în primul rând, box și Thai box - este un cardio bun. Cu practica obișnuită, puteți pierde în greutate, aranjati sistemului cardiovascular.

În al doilea rând, femeile sunt atrase efect imediat: mușchii obține aproape imediat de relief și strânse. Ei bine, și, în al treilea rând, formarea în box și Thai-box ajută la dezvoltarea de reacție și să învețe elementele de bază ale auto-apărare. Condiția principală pentru femei - utilizarea de protectie pentru piept, realizat dintr-un material elastic, cu pahare de plastic cusute.