Ce se va întâmpla cu corpul, dacă aveți date în fiecare zi proprietăți benefice pentru sănătate și pierderea în greutate!

De obicei, data la mare cinste la dinte dulce, dar ar trebui să arate lor și celor care veghează sănătatea și figura lor. Pentru a înțelege cât de utile și de ce datele pot fi numite în condiții de siguranță și superfudom remediu pentru multe boli, trebuie doar să studieze cu atenție proprietățile lor.

Proprietăți utile de smochine.

Nutrienți în lista Fenicia poate fi lung. Acestea conțin 15 săruri și minerale diferite și 23 de tipuri de aminoacizi, care sunt absente în majoritatea fructelor.

Datele sunt bogate în proteine ​​vegetale, precum și glucide complexe și simple, care le-o excelenta sursa de energie face. Celuloza si pectina ajuta pentru a îmbunătăți sistemul digestiv.

grăsimi și uleiuri conținute în fructe și normalizează procesele metabolice, ceea ce este foarte util pentru cei care doresc să piardă în greutate, dar nu poate, în același timp dulce răsfățați. În plus, ei perfect se stinge o foame furios. Principalul lucru de reținut: Doza zilnică recomandată de nutriționiști date - 10 bucati. Aceeași sumă este suficientă pentru a satisface necesarul zilnic de magneziu, cupru, sulf, jumătate din nevoile de fier și trimestru - calciu.

În Fenicia conține până la 65% zahăr la sută, ceea ce este un record absolut printre fructele. Cu toate acestea, în cazul utilizării rezonabile, ei nu numai că nu dăunează figura, dar, de asemenea, a proteja dintii de carii - prin membru al celor fluor.

Cei pentru care expresia „muncă mentală activă“ nu este o frază goală, și cu siguranță aprecia alte proprietăți utile de date. Acest fruct este bogat în triptoftanom de aminoacizi, care, în combinație cu vitamine B (acestea sunt, de asemenea, găsite în fructe) ajută la menținerea ordinii în sistemul nervos si functionarea creierului, precum și a menține sănătatea mintală - în special la vârstnici. Tripofan preveni imbatranirea celulelor si are efecte sedative slabe și efect hipnotic.

atenție individuală proprietăți utile de date pentru femei. Femeile gravide ar trebui să le mănânce cu precauție. Acest lucru se explică prin faptul că datele contribuie la dezvoltarea corpului hormonului oxitocina - nu este bun pentru femeile gravide, deoarece poate declanșa travaliul prematur. În același timp, ele fac proces mult mai ușor dacă le mănânci înainte de a lupta și imediat după naștere contribuie la dezvoltarea rapidă a unui ciocan și contracții uterine. În plus, este extrem de placut si eficient remediu pentru depresie postpartum si PMS severa.

Medicii recomanda datele să includă în dieta dumneavoastră toate femeile după 40 de ani: numeroase studii efectuate de oamenii de știință din diferite țări arată că acest fruct este capabil de a reduce semnificativ riscul de cancer.

Și acest lucru nu este tot ceea ce util pentru datele de sănătate. Ele intaresc sistemul imunitar, reduce riscul de boli cardiovasculare si aparitia de cheaguri de sânge, ajuta la pastrarea vederii (ceea ce este important pentru cei care sunt cea mai mare parte a zilei petrece în fața calculatorului), normalizează tensiunea arterială, și chiar suprima durerea - acestea conțin substanțe similare în structura la aspirină.