Ce trebuie să bea în dimineața pentru sănătatea și vigoarea

Doar un pahar cu apă curată, caldă. Subestimăm beneficiul apei obișnuite. Recent, am citit că lipsa de apă este doar o reducere de 2% a activității mentale și fizice cu 20%. Dar de băut este recomandat pentru aproximativ 2 litri de apă pe zi (nota apa, nu lichid deloc).

Un alt util să bea apă cu lămâie, curăță corpul; apă, miere, suc de fructe, lenjerie de jeleu (in care nu se fierbe și se toarnă apă caldă și insista), ceaiuri de plante.

Cafea si ceai sunt excluse, mai mult alcool.

În loc de cafea puteți bea cicoare, de la băuturi prăjite cereale (orz, etc.), este nu numai că nu este dăunătoare, dar, de asemenea, util.

Dacă vă place băuturi lactate, cel mai bine este să nu bea lapte, lapte acru: chefir, lapte fermentat la cuptor, etc.

Dacă o altă zi pentru a începe cu cel puțin o mică taxă, și cu o bună stare de spirit, bine, atunci beneficiile vor fi de o sută de ori mai mult.

Aș sfătui doar să bea o ceașcă de băutură de miere, de fapt, se dovedește util și băutură medicinală, care aduce beneficii organismului.

Eu însumi personal pentru o lungă perioadă de timp bea mied.

În apă caldă, nu complet fiert - Adăugați 1 linguriță de miere, puteți adăuga suc de lamaie (dupa gust), se amestecă și se bea pe stomacul gol, sub formă de căldură. după somn. Dar, în orice caz, nu se adaugă miere - fiert în apă fierbinte practic proprietăți utile de miere se deterioreze în apă fierbinte.

Această băutură aduce mai multe beneficii decât ceai sau cafea, pentru hidromel intareste sistemul imunitar, normalizeaza intestinelor, curăță corpul și revigorează, adaugă forță.

Deci, mai multe opinii cu privire la acest subiect. Eu însumi, de asemenea, au încercat o mulțime de lucruri, nu am observat nici o schimbare în special în acest sens. O dată am văzut o apă fierbinte fiert trebuie sa bei atat de mult te-cald de impregnare. Suc de portocale, citit că afișează toate toxinele acumulate în timpul zilei precedente. Restul de suc de fructe pe stomacul gol nu se poate bea, poate provoca tot felul de probleme legate de tractul gastro-intestinal. Dar, piureuri, puteți, deoarece conțin lapte sau apă. Cineva iaurt de băut, cineva, dimpotrivă, consideră seara napitkom.Ovoschnye orice suc poate bea pe stomacul gol, un milkshake. Prietena odată ce am adus din Egipt, ulei de chimen negru, așa că am făcut-o, de asemenea, la un moment dat a văzut o linguriță dimineața, bea apă cu miere. Coleg de apă potabilă cu miere. Eu sunt acum în dimineața bea un pahar de numai apă caldă. În general, cred, ar trebui să bea ce-ți place. Și ce aduce plăcere, și vă va fi de ajutor)

Pentru sănătatea și vigoarea în dimineața se recomandă după ridicarea unui pahar cu apă la temperatura camerei, cu o felie de lamaie, care începe toate procesele din organism.

Și apoi vă puteți spăla, pentru a fi angajat de încărcare și prochee.Voda beat înainte de micul dejun și după trezire.

Sunt unii oameni cărora le place să bea în stare proaspătă dimineața sau suc proaspăt, am fost doar pregătită.

Dupa micul dejun o persoană, este recomandat să bea o ceașcă de ceai verde, fara zahar.

Există un bun substitut pentru cafea este Cicoare, care va fi, de asemenea, un complement perfect pentru micul dejun.

Există oameni cărora le place să bea apă cu o linguriță de miere și este de asemenea bun.

Am folosit pentru a fi kofemankoy, dar în 16 ani am dat seama că fata sa bea pana la 6 cesti de cafea pe zi - acest lucru nu este normal. Că, în general, este diagnosticată. M-am dus la ceai negru fara zahar (cafea prea baut fara zahar) - gust prea dulce de ea - nu înțeleg de ce oameni în ea încă de zahăr aruncare.

Am trecut la ceai verde, fara zahar - acest lucru este meu și super.

Mai ales cu lamaie sau coaja de citrice (in special, coaja de portocala).

Deși, am început să beau cafea ca un medicament - tensiunii arteriale meu. Pentru prevenirea (de mai multe ori pe lună) cappuccino. Respect cicoare, în dimineața cu apă sau lamaie si ghimbir.

În cazul în care vara, apoi înlocuiți ceai răcoritoare proaspete mere, morcovi, roșii. În general, îmi place să fac o combinație de arome în sucuri și dragoste suc de castravete, kiwi, mere și morcovi, roșii și ardei gras.

În general, dimineața se poate ridica moralul chiar apa obișnuită, dacă este băută imediat după trezire, și este important ca cantități suficiente.

Dimineața este cel mai bun pentru a bea ceai fierbinte, dar majoritatea prefera cafea. De obicei, în dimineața suntem cu toții într-o grabă, și, prin urmare, de multe ori trebuie să bea cafea instant. Cu toate acestea, cafea instant nu posedă aceleași proprietăți ca și sudate. Prin urmare, un sentiment de vitalitate și nu poate fi.

Este posibil să bea apă minerală în dimineața, se va umple alimentarea cu sare, de asemenea, bea și suc (achiziționat și proaspătă), apă carbogazoasă (de exemplu, în dimineața bracing-conte).

Prefer ceai toate la fel, deoarece acestea pot fi spălate în jos cu un mic dejun complet. aromă de cafea întrerupe gustul de alimente și băuturi din principalul motiv. Același lucru este valabil și pentru apă minerală și carbogazoasă.

Nu pentru nimic nu se spune că „Mananca micul dejun mine, cina Împărtășește cu un prieten, o cina. - inamicul da“