Ceea ce se găsește în morcovi

Mulți oameni sunt interesați de ceea ce este conținut în morcovi și modul în care este util. Valoarea principală a morcovi în caroten. deoarece conține în cantități mari, pe care organismul se transformă în vitamina A. Aceasta vitamina ajuta la menținerea vederii, și util în special pentru acei oameni care au vederea slabă. De asemenea, în această legumă fi vitamine, acid folic si nicotinic.

Ce digerat morcov

Pentru valoarea zilnică de vitamina A este suficient pentru a mânca 30-50 de grame de morcovi. Mulți oameni se întreabă ce pentru a digera morcovi cel mai eficient. Această legumă ar trebui să fie consumate cu grăsimi. astfel încât vasele de morcovi nevoie pentru a pune produse care conțin grăsime smântână, unt sau ulei vegetal.

Fibre, care este conținut în morcovi capabile de a elimina colesterolul din organism. și trebuie să fie acolo pentru prevenirea aterosclerozei. morcovi cruzi nu sunt recomandate pentru persoanele care suferă de boala ulcer peptic, deoarece cauzează iritația mucoasei gastrice.

salata de morcov. Este necesar să se curețe morcovii, se spală și se freacă pe o răzătoare grosier. Apoi se adauga rasi de mere, zahăr, sare, stafide și smântână.

Morcov tocană. morcovi cojit și spălate trebuie tăiate în cuburi sau felii. Pune într-o tigaie și se adaugă apă caldă, unt, sare, zahăr după gust și se fierbe sub capac până când sunt gata. Apoi, trebuie să se toarnă laptele fierbinte și se adaugă făina, rastortuyu cu unt. Apoi, totul încă fierbe, amestecând în același timp. Apoi, morcovi iahnie pot fi furnizate ca un fel de mancare separat sau ca garnitura.

500 de grame de morcovi: 1,5 cani de lapte, 6-8 lingurite de unt, 6-8 lingurite de faina. Sare, zahăr după gust.

Acest articol descrie ceea ce este conținut în morcovi și pentru a digera decât morcovii. Prin urmare, pentru cele mai bune rezultate, trebuie să ia în considerare toate acestea.

știri interesante de pe Internet