Culturism la domiciliu

Culturismul este diferit de alte sporturi, în care demonstrează frumusețea excepțională a corpului, mai degrabă decât sunt orice (în timp sau scale) indicatori măsurabili. Frumusetea sa unicitatea si de culturism in fiecare zi atrage tot mai mulți fani ai acestui sport.

În zilele de demult, am început să „sinusoidei“, în subsoluri și zonele în care malooborudovanyh inventarului a fost un cuplu de rafturi, banc de presa si ghemuit, bară orizontală. o pereche de haltere și greutăți. Avem destul de acest lucru și mai mult, nu ne-am aștepta. În camerele moderne au totul, chiar și faptul că, uneori, nu este necesar (și faptul că nu este de multe ori nu este nevoie, de exemplu, platforma pentru îndreptările).

În prezent, culturism acasă a devenit destul de reale, pentru că fiecare dintre noi are posibilitatea de a colecta un minim de echipamentul necesar în sala de gimnastică de acasă proprii și începe antrenamentul.

Echipament Nebhodimo pentru culturism acasă:

- bară orizontală (în magazine sportive de selecție lor uriașe, ele sunt fixate în moduri diferite);

- o pereche de gantere pliabile (se potrivesc chiar și ieftin, din China-a făcut, pentru că ei se va ocupa doar cu tine și ușor, fără a lua fotografii lor la altitudini mari și așa mai departe);

- bară orizontală, este transformată într-o înclinată (la cererea tuturor exercițiilor se poate face prin mutarea două scaune, dar este mai bine să ia banca de rezerve).

Exercitarea la culturism acasă

În ceea ce privește tehnologia de punere în aplicare exerciții de culturism acasă. nu diferă de tehnica atunci când efectuează aceleași exerciții în sala de gimnastică. Pe această foarte mult din ceea ce se poate realiza prin implicarea în sala de sport modernă, și poate fi realizat face culturism acasă, cât mai multe dintre exerciții care sunt efectuate în sala de gimnastică, puteți la fel de bine să fie efectuate în casă. Cu aceasta, după cum știm, pentru a obține „masele“ numai atunci când efectuează exerciții de bază, și că bara și greutăți: banc halteră situată gantere de reproducere culcat, bancă halteră de zi gantere de reproducere prin părți, gantere de reproducere în pantă, lunges cu gantere și multe alte exerciții de bază pe care le va fi capabil să efectueze pe deplin la domiciliu. Amintiți-vă, construirea de case ale corpului - este exact același sport de înaltă calitate, la fel ca toți ceilalți. Astfel, culturism poate fi practicată în orice moment convenabil pentru tine, găsi programul de formare potrivit pentru practica la domiciliu.

Culturism la domiciliu - un sport pe care o puteți începe să faci astăzi și să se bazeze pe rezultatul. Dacă aveți dorința și vă puteți suprima lene dvs. - rezultatul culturism acasă, sunt garantate.