Cum de a deveni un maestru al sportului de culturism și dedice viața

Bună ziua, toată lumea! Bună ziua lungă perioadă de timp! Bine ai venit întotdeauna! Vrei să știi cum să devină un maestru al sportului de culturism? - Nimic complicat. Doar practică, practică, exercitarea, alimentația corectă și odihna de calitate. Apoi, din nou, o sală de gimnastică, sarcină și - Voila: descărcarea de master candidat și maestru al sportului. După cum puteți vedea, pur și simplu și rapid.

Primul principal

Cum de a estima cât de mult te-ai mutat, modificat și dacă orice schimbare este dacă faci totul bine, iar dacă ceva este greșit, cum să corecteze ... Când propriul meu antrenor, pentru a răspunde la aceste întrebări nu este ușor. Nu toată lumea în oglindă de fiecare dată când se uite, așa cum a făcut-o cunoscut culturist. Pe partea este întotdeauna vizibilă.

Cu toate acestea, ceva despre filozofia de culturism:

Culturist niciodată în derivă. Întreaga lui viață pictată de minut, și a crezut că este subordonat șefului - implementarea programată și a avut loc. Ei bine satisfacție a făcut, corp frumos, sănătate, victorie în concursuri, spectacole pe podiumurile din România, Europa și în lume, priviri admirative de spectatori, aplauze - un bonus pentru munca lor.

Înainte de a începe culturism, aveți nevoie pentru a improspata. Într-adevăr, pentru a face față cu sarcina, organismul ar trebui să fie în formă bună. Cardio și puterea de formare sunt introduse în programul cu atenție și, treptat. Iar mișcarea echipamentelor în sport în nici un fel arbitrar. Formatorul va spune și de a ajuta-l să lucreze.

Aceasta arta va proteja atlet de orice leziuni, acestea sunt foarte dureroase și, uneori, chiar și sunt periculoase pentru sănătate și viață. Nu ar trebui sa închis pe un program permanent, deoarece organismul se obisnuieste cu sarcina. Prin urmare, pentru a îmbunătăți rezultatele selecției unui număr de programe de ocupare.

La început, de trei ori pe zi, la anumite momente, pentru a dezvolta un reflex natural, cum ar fi câinii lui Pavlov. Pentru cresterea masei musculare produselor alimentare ar trebui să fie asimilate în mod corect și complet. În tine nutriție primele trei sau patru luni de sport culturism la ceva, atunci puteți încerca proteine ​​din zer cu o banana.

Culturism ca profesie

În general, trebuie să spun sincer, culturism - un mod de viață.

Există diferite profesii, care din cauza specificului nu există nici un lucru, cum ar fi o cariera. Există un nume creează o experiență care este îmbunătățită a lungul anilor, baza de cunoștințe, aptitudini. Acesta este cazul atunci când prima lucrare pentru numele dvs., apoi funcționează numele pentru tine.

Toate și culturism, dar au un plus de frumos - scara carierei. Apropo, un motivator mare. În primul rând vă pregăti corpul, ajunge să-l cunoască și determină capacitatea sa de a suporta sarcina. Personalizabil pe o gândire pozitivă numai de a câștiga, negru afară din cuvântul de vocabular defetist.

De lucru pentru a creste masa musculara intr-un program special, pentru a selecta dieta sanatoasa corect. Și întotdeauna ascultă viața lui un anumit ritm. De-a lungul timpului, această experiență se acumulează abilitate care pregătește sportivul să ia de pe scara carierei. Aceste scări sunt formate din turnee, urmând liniile directoare pe care un culturist este de a obține rangul și titlul.

Pe treapta superioară cu pas

Nu poate fi un hilyaka culturist, astfel încât nu poate fi culturist indecis, nevynoslivym, nerăbdător, neupornym, spiritul blând, nehotărât. Acesta a fost mult timp cunoscut faptul că atitudinea este de o importanță fundamentală.

Sportivul va lua mai repede și mai bine dacă training-uri vor adăuga cunoștințe de anatomie musculare, fiziologie, biologie, farmacologie, si multe alte discipline, care vor ajuta să-l pentru a construi competent corpul dumneavoastră pentru a obține în mod constant titlul, care caută.

Creștere atlet culturism determinat astfel de clasament:

• prima categorie;
• a doua descărcare;
• oa treia descărcare;
• Masterand Sportului;
• Maestru al sportului;
• Clasă mondială atlet.

Pentru a începe urcarea la obiectivul, este necesar să-și îndeplinească standardele Întreceri:

• banc de presa;
• Îndreptare;
• genuflexiuni.

În culturism, există restricții de vârstă. Dacă, de exemplu, descărcarea poate fi obținută la vârsta de 12 ani, master - cu doar 16 și 17 li se permite să atribuie titlul de maeștri de clasă mondială.

Obscherumynskih câștigării concursului va fi acordat titlul de maestru al sportului, candidații sunt câștigătorii de turnee regionale, și, în consecință, cel mai înalt rang - câștigătorii forumurilor internaționale. Cu toate acestea!