Cum de a îmbunătăți colesterolului fără pastile

Colesterolul - un compus organic, principala a lipidelor din sânge prezent în celulele tuturor organismelor vii. Aproximativ 80% din colesterol este produs de gonade, ficatul, glandele suprarenale, intestine, rinichi, restul de 20% din organismul devine din alimente. Acesta joacă un rol important în activitatea diferitelor organisme, dezvoltarea de vitamina D, sistemul imunitar si creierul. Colesterolul previne dezvoltarea unor boli cum ar fi cancerul.

Tipuri de colesterol în corpul uman

În sângele uman colesterolului este prezentată în următoarele forme:

• comună;
• lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL);
• lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL).

Mutarea grăsimi, inclusiv colesterolul total, între grupurile de celule are loc prin intermediul HDL colesterol, care este descompunerea sa ulterioară sau de depunere. Funcția principală a HDL - debarasarea organismul de excesul de colesterol. Ei muta colesterol din arterele din creier, vasele de inimă, mușchi cardiac, precum și a altor organe periferice la ficat unde este transformat în bilă.

LDL colesterol asigură transportul colesterolului total în țesuturi și organe. El este sursa acumulării de colesterol pe pereții vaselor de sânge și poate duce la tulburări ale activității cardiovasculare.

Cauzele de colesterol scăzut

Motivul pentru scăderea colesterolului poate fi o varietate de boli:

• tuberculoză pulmonară;
• insuficiență cardiacă progresivă;
• hipertiroidism;
• anemie severă;
• pancreatită acută;
• sepsis;
• boli infecțioase de diferite tipuri;
• leziuni hepatice acute;
• pneumonie.

colesterol redus: Implicații

colesterol scăzut poartă un mare pericol pentru sănătatea umană. În comparație cu indicatorii de mortalitate la persoanele cu nivel ridicat de colesterol, cauze de colesterol scazut de decese sunt de trei ori mai des.

deficit de colesterol poate duce la dezvoltarea următoarelor boli:

1. natura cronică a tulburărilor emoționale (depresie majoră și anxietate). Acest lucru se datorează faptului că colesterol este responsabil pentru producerea de hormoni diferite, în special pentru a ajuta la a face cu condiții de stres.
2. Obezitatea. Colesterolul este responsabil pentru producerea de săruri ale acizilor biliari din organism, facilitând digestia și absorbția dietetice metabolismului grăsimilor și vitaminelor liposolubile (A, D, E și K).
3. accident vascular cerebral hemoragic. Colesterolul este responsabil pentru integritatea membranelor celulare, protejarea celulelor de radicalii liberi care pot duce la accident vascular cerebral, boli de inima sau cancer.
4. Scăderea libidoului și infertilitate. Colesterolul este responsabil pentru producerea de vitamina D în organism este necesar pentru starea normală a celulelor nervoase, osoase, tonusului muscular, metabolismul mineral, sistemului imunitar și dezvoltarea de insulină pentru a fertilității.
5. Osteoporoza.
6. Riscul de a dezvolta diabet zaharat.
7. indigestie cronică și o permeabilitate ridicată a sindromului intestinal. colesterolului alimentar are un impact semnificativ asupra menținerii integrității peretelui intestinal și starea de sănătate.
8. Lipsa de nutrienți.

Lista de mai sus indică pericolele care pot conduce la un nivel scăzut de colesterol. In plus, deficit de colesterol poate duce la dezvoltarea bolii Alzheimer, fracturi frecvente, tulburări de memorie, demență.

Colesterolul promovează buna funcționare a receptorilor serotoninergici, responsabil pentru starea de spirit buna. Deficienta poate provoca starea de spirit violente. Oamenii de știință au descoperit ca persoanele cu rata de colesterol în trimestrul partea de jos a gamei de până la șase ori mai multe sanse de a comite suicid.

Sursa de alimentare - o componentă importantă sub colesterol redusă

Pentru a normaliza și menține nivelul de colesterol din sânge este important să adere la alimentația corectă, ajută la îmbunătățirea funcției hepatice, deoarece acesta joacă un rol-cheie în nivelul de colesterol în sânge. Mai întâi de toate, trebuie sa limiteze consumul de zahăr, alcool, biscuiti, paste, cereale și pâine.

In dieta pentru a include alimente care cresc colesterolul.