Cum de a monitoriza starea de sanatate a dintilor

Dintii joaca un rol important în viața umană. Daca dintii sunt sanatosi, ele ne pot dura o viață întreagă. In plus, dinti sanatosi, care este prevenirea multe alte boli. Pentru dinții erau puternic și sănătos, este important să se ia în mod constant grijă de ei (periaj si folosirea atei dentare), urmați dieta și regulat la controale dentare-up-uri.

pași Editare

Metoda 1 de la 4:
Periajul dintilor Editare

Periati dintii cel putin de doua ori pe zi. Ar trebui să fie un obicei. Dintii ar trebui să fie periat în dimineața după trezire și seara înainte de culcare. Dacă aveți de gând să faci pentru dinți sănătoși nimic altceva, cel puțin, nu uitați să le curățați. [1]

Dinții trebuie să fie curățate cel puțin o oră după masă. In timp ce mananca smalțul dintilor este dedurizată temporar. Dacă te speli pe dinți imediat după masă, puteți distruge smalțul. Este mai bine să aștepte cel puțin o oră. Acest lucru va permite saliva in gura pentru a neutraliza acidul si aduce smalțului la starea sa normală. [2]

Utilizați o perie cu peri moi. În peria este rigiditate diferită, dar este recomandat să folosiți peria cu peri moi sau perii pentru dinți sensibili. [3]

• Dacă este posibil, utilizați o perie electrică în loc de obicei. periuta de dinti electrica de repede se poate elimina de două ori mai mult decât de obicei placa. Cumpara o perie, care se deplasează cu viteza sunetului. Aceste perii face miscarile corecte în dinți și să le curățați cu grijă. [4]
• Perii de asemenea, vin în diferite forme și mărimi. Alegeți o formă și mărime, astfel încât peria este bine plasată în gură și a fost convenabil să se spele pe dinți. Cel mai bine este de a folosi o perie, care vă va permite să ajungă cu ușurință suprafața din spate a dinților ultraperiferice. [5]

Alege pasta de dinti. Dacă este posibil, cumpara doar pasta, care au fost aprobate de către Asociația Medicilor Dentiști (acest lucru va asigura cantitatea admisă de fluor în pasta). [6]

• Căutați informații despre cerințele pentru a lipi în țara dumneavoastră.

Periati dintii deplasa spre dreapta. Acest lucru va elimina un maxim de tartrului. Mișcarea de la stânga la dreapta, care arată de obicei un film, dăunează dinților. Cel mai bine este să se spele pe dinți în felul următor: [7]

• Atașați peria la un unghi de 45 de grade la gingii.
• Începe să se miște peria înainte și înapoi în mișcări mici și precise. Curățați suprafața fiecărui dinte de 15 ori mai. Nu apăsați prea tare.
• Pentru a curăța suprafața de masticație a dinților (acolo evoluează adesea carii), efectuați o mișcare circulară, cu o perie. Acest lucru va scapa de bacterii din cauza forței centrifuge.
• Pentru a curăța suprafața posterioară a dinților frontali, așezați peria pe verticală și să facă mai multe mișcări ascendente și descendente.
• Nu uitați să perie limba.

Perie timp de două minute. De fiecare dată când trebuie să-și petreacă spalatul pe dinti timp de cel puțin două minute. Se împarte timpul în mod egal între toți dinții. Aveți posibilitatea să utilizați un cronometru sau cronometru. [8]

Aveți grijă să se spele curat. Clătiți bine peria de la pasta la ea nu mai era nimic. Păstrați peria într-un pahar sau într-un container special într-o poziție verticală. [9]

• Dacă trebuie să mergi undeva, stoca pensula într-o poziție verticală, chiar și în hotel. Nu este necesar să dețină o perie în container pentru prea mult timp.

Schimbati periuta de dinti la fiecare 3-4 luni. Ar trebui să fie înlocuit sau capul perie a periuței de dinți electrice la fiecare 3-4 luni. Dacă peria este uzat sau deteriorat, înlocuiți-l imediat. [10]

Metoda 2 de la 4:
Editați folosirea atei dentare

Clean ata dentara cel putin o data pe zi. Acest lucru ar trebui să fie obligatorie. Medicii stomatologi recomanda spalatul pe dinti inainte de ata a merge la culcare, deoarece vă permite să eliminați resturile alimentare, care ar putea rămâne blocat între dinți, sau pentru a le. [11]

• Cei mai mulți oameni perie firul lor dinți după peria-le cu o perie, dar este mai bine să o facă în ordine inversă. Acest lucru vă permite să eliminați alimentele între dinți și gingii, atunci va fi mai ușor de curățat aceste zone cu o perie. [12]

Încercați să rupă aproximativ 40 de centimetri fire. Înfășurați vârful firului de degetul mijlociu de la mâna dreaptă și trageți șir, și apoi se înfășoare în jurul degetul mijlociu de la mâna stângă. Trebuie să aveți fire suficient pentru a apuca rost de degetul mare și degetele arătătoare de ambele mâini. [13]

Periati usor dintii. Păstrați firul strâns necesar, dar trebuie să se miște cu precauție. Trageți în șir în sus și în jos atunci când se află între dinți. Pentru dinții erau cât mai curate posibil, încercați firul povodit in jurul bazelor dintilor. [14]

• Treptat, relaxați-vă firul într-o parte a fost o bobină, pe de altă parte fire de deșeuri.

Încercați să înlocuiți șirul cu altceva, dacă nu vă place. Dacă vi se pare dificil de curățat ata dentara, există și alte modalități de a elimina reziduurile alimentare. Sunt ata dentara speciale atașate la mâner și nu trebuie să vă relaxați firul. Mânerul convenabil vă permite să se ocupe de toate zonele. Puteți folosi, de asemenea irrigators. Aceste dispozitive speciale, care sunt alimentate un curent de apă și purificate prin golurile dintre dinți. [15]

Metoda 3 din 4:
orală de sănătate Editare

Se clătește gura de lichid la gură. Încercați să utilizați un agent de clătire sau antibacterian zilnic pe bază de fluor. O poți face imediat ce te speli pe dinti, si poate fi intre curatiri. [16]

• Dacă nu doriți să poarte o periuta de dinti si pasta de dinti cu ei, puteți pune într-o pungă cu o sticlă mică de opolaskivaetelem și utilizați-l după o masă.

Mesteca guma fara zahar. Acest lucru va proteja dintii impotriva cariilor, in special dupa masa. Guma de mestecat crește producția de salivă, ceea ce face posibil pentru a neutraliza aciditatea. Mai mult decât atât, guma de mestecat poate să curețe de pe placa de dinți, care este prevenirea cariilor și subțierea emailul. [17]

• Alege o guma de mestecat cu xilitol - ajută la menținerea unui echilibru acido-alcalin neutru în gură.
• Fiți conștienți de faptul că unii oameni guma de mestecat este contraindicată (de exemplu, în cazul unor probleme cu articulatiei temporomandibulare). Dacă ai probleme cu maxilarul, vorbesc despre asta cu medicul dumneavoastră.

Mânca și bea mai puțin dulce. Zahăr dăunătoare pentru dinți. Este capabil de a induce sau accelera dezvoltarea cariilor, ceea ce duce la formarea de găuri în dinți. Dacă mânca și bea mai puțin dulce, dintii tai vor fi sanatosi pentru mai mult timp. [18]

• Nu uitați că acest lucru se aplică de zahăr pe care le pune în ceai, cafea, care este în limonada, ceai rece și alte băuturi mixte.

Stop fumat. Fumatul este foarte dăunătoare pentru cavitatea orală. Fumatul nu este numai duce la un miros neplăcut în gură și dinți face întuneric, dar, de asemenea, crește riscul de a dezvolta cancer al gurii si pierderea dintelui. Dacă fumezi, încercați să renunțe. Dacă nu fumezi, nu începe. Renunțarea la fumat va imbunatati sanatatea si bunastarea, nu mai vorbim de portofel. [20]

O dată pe an, semn sus pentru curățare cu ultrasunete. A se vedea un medic și de a face curățenie ar trebui să fie o dată pe an, dar uneori trebuie să fie făcută la fiecare 6 luni. Cu ajutorul de curățare cu ultrasunete poate elimina placa si tartrul, pe care nu le poate elimina ata dentara. Uneori, o inspecție anuală are o imagine pentru a vedea dacă aveți carii ascunse. [22]

Dacă aveți o problemă cu dinții cât mai curând posibil, consultați medicul dumneavoastră. Dacă vă aflați simptomele enumerate mai jos, face imediat o programare la dentist. Multe dintre aceste simptome sunt semne ale unor probleme mai grave, care sunt rezolvate cu ușurință în stadii incipiente. În cazul în care medicul știe despre problemele existente, astfel cum a avut loc o inspecție anuală, urmați recomandările sale. [23]

• gume foarte roșii, umflate și dureroase.
• Sangerarea gingiilor (prin periere sau fire).
• Gumele se deplasează departe de dinți (se pare că dinții devin mai mari).
• Gingiile devin mai larg și mai lungi și acoperă treptat o suprafață dinte.
• Amețire dinți (molari și acest lucru).
• Modificări ocluzie (fiind conectate la dinții de sus și de jos).
• Sensibilitate crescută la căldură și frig.
• Halitoza, sau gust neplăcut în gură.

Du-te prin procesul de fluorurare. Fluorul protejeaza dintii de carii și ca o consecință, de la distrugere. Fluorul conținute în pastele de dinți și apă de gură, dar poate fi, de asemenea, aplicat direct pe dinți în scaunul stomatologic. Copii și adolescenți sunt recomandate pentru procesul de fluorurarea în fiecare an, dar pentru adulți este de asemenea util. [24]

• În unele țări, se adaugă fluor în apa de la robinet pentru dinte protecție. Aflați dacă orașul de fluor în apă.