Cum de a opri timid de corpul său și nu numai

În ciuda faptului că toată lumea este diferit, și fiecare dintre noi are un anumit set de calități pozitive și negative care ne deosebesc unul de altul, aproape toată lumea există o problemă comună - timiditate.

Diferența se potrivește numai în măsura ei este dificil de a găsi pe cineva care o face și nu au experimentat un astfel de sentiment, probabil, de fapt, el maschează bine.

Jenă, timiditate, timiditate sau lipsa de încredere, toate sinonime ale conceptului, care se confruntă fiecare dintre noi, totuși, cineva a învățat să se ocupe de ea, și cineva modestie excesivă de viață procedură prăzi.

Opresiunea - este o senzație neplăcută care apare în loc colectiv sau public nefamiliare, o persoană în această stare se confruntă cu o bătaie de cap constantă, el nu era sigur de el însuși, și nu este în stare să se ridice în picioare pentru ei înșiși, pentru că adâncimea undeva convins că el a fost „unii nu astfel. "

Astfel de oameni tind să timid departe de întâlniri și posibile acțiuni care ar putea duce la o comunicare cu persoane necunoscute, cel mai adesea, ele sunt secretos și dificil de a merge la contactul.

timid și timid obsedat de problemele și experiențele lor, este dificil să vorbească și să audă opinia sa, în timp ce preferă să rămână tăcut atâta timp cât nu forțează situația în sine.

Nu este greu de ghicit că oamenii timizi sunt greu pentru a face noi prieteni, greu pentru a se potrivi în noua echipă. din care există probleme cu promovarea pe scara carierei, și pe frontul personal al acestor persoane, în special unele lacune. Dar cum să se oprească timid, în cazul în care acest sentiment ai trăit aproape toată viața lui?

Lucrurile nu sunt atât de simplu, dar este important să ne amintim că pentru a depăși barierele interne și complexe mult mai ușor în etapele inițiale, până când au ajuns la punctul de rupere.

Poți fi jenat să vorbească cu un străin sau să vă faceți griji cu privire la tranziția către o echipă nouă, de fapt, asta e bine, dar numai în cazul în care emoția și frica sunt suficient de repede și nu dau să trăiască în tine un sentiment de constricție în mod regulat.

După 2-3 zile, echipa nu pare atât de înfricoșător și confuz, dar după primul minut de comunicare înțelegeți că un fel de întrebare este cum să treci pe unele stradă, nimeni nu te va bate și nu musca. Dacă nu se schimbă nimic cu trecerea timpului, disconfort continuă să te bântuie, și de fiecare data viitoare devine o muncă grea adevărată, atunci acest lucru trebuie să fie ceva de făcut.

Cauzele de jenă și timiditate

Pentru a depăși timiditatea, în primul rând, trebuie să te înțeleagă și să identifice factorii care au contribuit la trezirea unor astfel de sentimente in interiorul unei persoane. Cel mai adesea, timiditatea și nesiguranța sunt înrădăcinate adânc în copilăria mea, la fel ca majoritatea sistemelor, acestea provin în ofertă și de vârstă instabil psihologic.

Acești copii nu au învățat să te iubească, să fie mândri de avantaje și dezavantaje cu pricepere ascund, cel mai probabil, lauda și aprobarea cuvintele pe care le-au auzit de mai multe ori mai puțin decât acuzațiile, pedeapsa lor, și tot felul de taxe.

Probleme pentru adulți și adolescenți consolidat cu fermitate acel sentiment, oamenii au crescut cu un sentiment de nesiguranță constantă și încredere. Pentru a simți mai mult sau mai puțin confortabil, timid se înconjoară cu un scut de un trucuri stângace ca persoana medie prinde ochi și face un om de opinia altora, chiar mai bizar si inexplicabil.

Uneori, timiditate și îndoială apar în cursul vieții de adult, poate că acest lucru a afectat unele dificultăți de viață, eșecuri și probleme în familie, omul a început să se izoleze și frica de lume, care, în opinia sa, nu va fi capabil să-l accepte.

De exemplu, situația: un bărbat toată viața a trăit în abundență și el însuși a permis o viață de lux, dar ceva a mers prost și el a devenit sărac. De multe ori, oamenii devin izolate și jenat pentru a arăta oamenilor că nu mai pot permite să trăiască la nivelul obișnuit. Dau seama, pentru a primi punctul și punctul în care problemele au început cu comunicarea, atunci va simți că nu sunt în măsură să comunice în mod corespunzător cu lumea exterioară?

Amintiți-vă, timiditate - este, de fapt, teama pe care le-ați dobândit într-o anumită situație, și, prin urmare, ca orice altă teamă, acesta trebuie să fie eliminate prin munca grea a situației.

Cum să scapi de sentimentul constant de jena?

Problema principală a multor fete și băieți este faptul că acestea atrag în mintea ta orice persoane ideale, care, în opinia lor, ei nu pot concura. Ei întotdeauna cred că ei nu sunt frumoase, atractive, interesante, și așa mai departe. Dar de ce așa? De ce a pierdut puterea de exprimare și capacitatea de a gândi în mod clar în situația potrivită?

De aceea frica teribilă în situația de comunicare cu sexul opus sau pur și simplu face noi prieteni, dar, ca și în cazul în care într-un moment de panică începe să bată, dar limba-legat și devine o piatră?

Aici importanta practica: Cu cât mai des va ajunge într-o situație în care te simți inconfortabil și jenant, mai puțin atenție acordați-l. În asemenea momente, este foarte util să ne amintim că toți prietenii și rudele acum oamenii, de asemenea, o dată au fost străini și necunoscut, dar cumva face cu ea?

Antrenați într-un loc public: încercați în fiecare zi trecătorilor oameni întreba cum să treacă pe unele stradă, sau timpul, da orice, atâta timp cât le-ați confruntat cu cât mai mult posibil cu cauza de jena dumneavoastră.

Există chiar și o opțiune psihologică: pentru a cere trecătorilor ceva incredibil, de exemplu, „Poți să-mi spui unde să cumpere un crocodil arab albastru?“. Cineva va sari, trece, și cineva se va opri și să se gândească cum să vă ajute, până când îți dai seama că a fost o glumă.

Încearcă să se uite la tine din exterior, să acorde o atenție la timiditatea lui, zâmbet timid cu ea, poți chiar și o bătaie de joc mic și teasing atât de particularitățile sale.

Cum să te ajute, pentru că reținere excesivă în această chestiune la nimic bun nu? Este important să înveți să te accepte pentru cine esti, cu toate plusuri și minusuri sale.

Adresați-vă partenerul să dubleze partea de complimente față de tine, persoana care se simte iubit și atractiv pentru altul este puțin probabil să fie timid și frică de intimitate.

da, într-adevăr, timiditatea - este un fel de frică. Și pentru a scăpa de frica - este necesar să se uite în ochii lui. Pentru mine singurul lucru care ajută. Prima dată este foarte dificil de a face ceva nou, și apoi devine mai ușor și mai ușor. Unele în cele din urmă lucrurile devin foarte familiar și nu au nici un disconfort la toate nu au cauzat.

Am 18 ani, a fost foarte timid baieti vrut să te cunosc, și să le evite. Am fost jenat de înălțimea lui, iar acum cred că, ceea ce a fost o prostie. Mă ocup de asta ma ajutat ca furia mea. Supărat la prietenii ei, cu psiho-am urcat în mașină la un tip care mi-a placut, si am foarte jenat, și a plecat. Cu acest tip am fost prieteni pentru o lungă perioadă de timp încă, și timiditatea mea a fost plecat.

Pentru a scapa de timiditate într-adevăr nevoie să te accepte așa cum ești. Trebuie să înveți inițial de a conduce toate gândurile perturbatoare din cap, pentru că la prima reuniune de oameni sunt toate la fel, și numai atunci, în comportamentul uman, precum și pentru a identifica atitudinea în continuare. Deci, totul este în mâinile tale. Sunteți unic, amintiți-vă acest lucru.

Unii om înțelept a spus: „Oamenii nu le pasă, ei sunt prea ocupați cu ei înșiși.“ Și e adevărat! Nu mai ronțăie el însuși experiențele pe care alții vor gândi la tine, ei cred că ei înșiși. noroc)