Cum de a restabili recomandările sistemului imunitar al organismului pentru întărirea sistemului imunitar

Imunitatea este nevoie de organismul pentru funcționarea normală, pentru că este o barieră naturală împotriva agenților patogeni. De-a lungul vieții adulților și copiilor trebuie să întărească continuu imunitatea la răceli și alte boli le trec.

În cazul în care infecția este încă în stare să pătrundă în corpul nostru, se slăbește foarte mult apărarea lui. În plus, prelungit utilizarea antibioticelor și a altor factori nocivi care distrug celulele imunitare, și nu le dau de a rezista viruși și bacterii, astfel încât să ne simțim din nou, slăbiciune și stare de rău. În acest articol, vă vom arăta cum de a restabili sistemul imunitar pentru a ajuta organismul să funcționeze la capacitate maximă.

Principalii factori care reduc de apărare al organismului

În cele mai multe cazuri, o slăbire a sistemului imunitar se produce în următoarele pericole:

• condiții nefavorabile de mediu, expunerea la fumul de tutun, gazele de eșapament,
  deșeuri industriale, radiații și așa mai departe;

• obiceiuri proaste - fumatul, precum și utilizarea regulată de alcool și droguri;
• stres, stres mental și oboseală;
• utilizarea prelungită a antibioticelor și a altor medicamente;
• dietă săracă, consumul frecvent de alimente grase prea;
• stilul de viață sedentar, lipsa de activitate fizică;
• procesul natural de îmbătrânire.

Semne ale unui sistem imunitar slăbit

Faptul că imunitatea este necesară restaurare, poate indica simptome, cum ar fi:

• exacerbarea bolilor cronice;
• tulburări de somn;
• oboseală excesivă;
• oboseală constantă;
• dureri articulare și musculare, fără un motiv aparent;
• apariția frecventă a răcelilor.

Cum de a restabili sistemul imunitar prin schimbari in dieta?

În primul rând, să consolideze de apărare ale organismului poate fi atins prin consumul de alimente care refac sistemul imunitar, și anume:

• morcovi, dovlecei și suc de fructe, dovleac, broccoli;

• lapte proaspăt, cu toate acestea, poate ajuta la orice produse lactate;
• pește, în special somon și fructe de mare;
• mandarine, portocale și alte citrice;
• kiwi și banane;
• caise uscate, curmale, smochine;
• căpșuni;
• nuci și semințe de pin;
• ulei de măsline;
• verdeață proaspătă.

Următoarele produse, pe de altă parte, ar trebui să fie excluse din dieta de zi cu zi:

• cârnați, cârnați;
• produse din carne;
• alimente conservate;
• afumate;
• orice alimente prea grase;
• produse în special ascuțite, condimente.

Cum de a restabili sistemul imunitar după utilizarea pe termen lung a antibioticelor?

Terapia cu antibiotice prelungită, în primul rând un impact negativ asupra intestinelor. Cu toate acestea, tocmai în aparatul său limfoidă este o mare parte a celulelor sistemului imunitar, astfel încât starea de sănătate a organismului ar trebui să aibă grijă în special.

Pentru a ajuta la rezolvarea acestei probleme ar putea fi anumite medicamente care contin probiotice, cum ar fi „Hilak Forte“ sau „Linex“, precum și produse lactate îmbogățite cu bifidobacterii și lactobacili.

Cât de repede și eficient reface sistemul imunitar cu ajutorul remediilor populare?

Medicina tradițională oferă o mulțime de metode diferite pentru a restabili și de a consolida sistemul imunitar.

Ca o regulă, rapid și eficient în măsură să ajute forțele de protecție ale corpului următoarele remedii populare:

• 2 linguri zdrobit frunze de nuc pus într-un termos și se toarnă 500 ml de apă clocotită. Lasă-l timp de 8-10 ore. In timpul zilei, este necesar să se bea 50 ml de infuzie;

• Ca restabili eficient și rapid sistemul imunitar poate fi atins prin utilizarea unui decoct de ace de pin sau molid. Pentru a face acest lucru, se toarnă 2 linguri ace 200 ml apă clocotită, plasate pe un foc mic și se fierbe timp de 20-25 minute. După acest timp, recipientul trebuie să fie acoperit cu un capac și se lasă pe aragaz pentru o jumătate de oră. Înainte de utilizare în băutură se recomandă să adăugați un pic de miere sau zahăr. Bea 200 ml pe zi, împărțind cantitatea necesară în doze divizate;
• Două coji de bulbi mijlocii, se spală bine și se taie cât mai fin posibil. Se adaugă 200 g de zahăr, se toarnă o jumătate de litru de apă curată și se amestecă bine toate ingredientele. Pune recipient cu fierbere pe aragaz și 1,5 ore la foc mic. Atunci bea ar trebui să fie un pic mai rece, se strecoara si se adauga 2 linguri de miere. Păstrați această soluție trebuie să fie întotdeauna într-un recipient sigilat din sticlă. Mănâncă în interiorul o lingura de 3 până la 5 ori pe zi;
• Pentru prepararea instrumentului următor, trebuie să cumpărați sau să creați propriile ceai de plante de menta, salcie-planta, balsam de lamaie si flori de castan. Toate ingredientele trebuie adăugate în aceeași proporție. 30 g din amestecul rezultat pentru a umple sau dobândit un litru de apă clocotită și se lasă să stea timp de cel puțin două ore. Adăugați o jumătate de litru de decoct de cires, Viburnum, afine și căpșuni și se amestecă bine. Un astfel de mijloc este necesar să se utilizeze 500 ml pe zi, timp de două sau mai multe ori;
• În plus, este posibil să gătească o băutură delicioasă, care este sigur de a vă rugăm chiar și copiii mici. Pentru a face acest lucru, să ia un măr mijlocii, taie inima, coaja și se taie în bucăți mici. Se toarnă fructe 200 ml de apă, a pus pe un foc mic, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 10 minute. După aceea, bulionul ar trebui să fie scos din cuptor, se adaugă un pic de miere, lamaie si portocala coaja si o jumatate de cana de ceai negru fiert. Bea zilnic, așa cum dorește mult inima;
• Ia 200 de grame de caise uscate, stafide, nuci și miere. Se amestecă toate ingredientele și
  defila într-o mașină de tocat carne. Adăugați la acest amestec sucul naturale de la o lamaie si se amesteca bine din nou. dozare finală trebuie să fie plasate într-un recipient de sticlă și se păstrează în frigider. În fiecare dimineață, după trezire post mânca o lingura de acest produs;
• Proprietăți miracol pentru recuperarea de apărare al organismului are mumie. Luând-după cum este necesar: 5-7 grame de materie primă pentru a dizolva suspensia prin adăugarea unei mici cantități de apă, apoi se adaugă 500 de grame de miere de grâu și se amestecă foarte bine. De fiecare dată, înainte de mese, sa ia o lingura de acest medicament. Păstrați acest instrument este cel mai bine în frigider sau un loc răcoros;

• O alta reteta este un instrument eficient bazat pe mumie, după cum urmează: 5 grame la această substanță miracol, se adaugă 100 de grame de aloe și suc natural stors din trei lămâi. Imediat după instalația de gătit trebuie să fie plasat într-un loc rece pentru o zi. Ia dimineața, după-amiaza și seara pe o lingură;
• De asemenea, puteți toacă mărunt 200 de grame de ghimbir cojit, se adaugă tocat o jumatate de lamaie, si 300 de grame de fructe proaspete sau congelate, cum ar fi afinele sau afinele. Toate componentele viitorului medicament se amestecă și se lasă la infuzat timp de 2-3 zile. Sucul Eliberată pot fi adăugate la ceai sau băutură ca o băutură independent, ușor se diluează cu apă fiartă.

Toate persoanele de mai sus înseamnă, desigur, potrivite pentru a restabili rapid sistemul imunitar. Cu toate acestea, în cazul în care corpul tau este foarte relaxat și să te simți o oboseală cicălitoare, consultați medicul dumneavoastră pentru numirea de medicamente speciale, care cresc imunitatea - imunomodulatori.

Astfel de instrumente sunt contraindicații destul de serioase, astfel încât acestea să poată fi luate numai pe bază de rețetă medicului curant și sub controlul său strict.