Cum de a trăi în prezent
Noi nu putem controla viața noastră într-o asemenea măsură, așa cum am încercat să nu. Ca o regulă, întotdeauna circumstanțele externe strica planurile noastre, și planul detaliat mai detaliat și, cu atât mai mare garanția că lucrurile vor merge prost cum a fost planificat.
Ce se întâmplă când planurile noastre sunt contracarate? Am experienta de stres pentru că lucrurile au scăpat de sub control noastre, iar rezultatele nu au îndeplinit așteptările noastre. Aceasta este una dintre cele mai frecvente surse de stres pentru majoritatea oamenilor moderni.
Amintiți-vă cât de des în viață, totul a mers exact așa cum ați planificat. Foarte rare. Pentru că nu avem capacitatea de a prezice viitorul. Oricât de mult am încerca. Chiar și în rutina de zi cu zi se întâmplă unele întâlniri la ultimul minut email-urile, care schimbă întregul plan, anularea, amânarea, urgențe.
În acest caz, în cazul în care planurile sunt de multe ori frustrat, fiind cauza stresului nostru, de ce ne petrecem timpul pe scris lor?
Și cum, fără un plan, vă întreb? Trăiește în prezent.
Interdicții:
Nu este nevoie de a planifica. Planificarea - este o încercare de a controla lumea din jurul nostru, dar această încercare este de obicei inutil.
Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la viitor. Noi trebuie să înțelegem că viitorul este imprevizibil, iar experiențele în această privință - o pierdere de timp. Concentreaza-te pe prezent, și veți fi întotdeauna în măsură să controleze ceea ce se întâmplă.
Nu este nevoie să aibă așteptări. Dacă aveți de gând și ne așteptăm ca oamenii să acționeze într-un mod similar, iar evenimentele se vor dezvolta pe scenariul dumneavoastră, vă așteptați probleme. Uita de așteptările. Act fără așteptări, și totul se va dovedi cel mai bun mod pentru tine.
Nu este nevoie să te enervezi dacă cineva nu funcționează așa cum doriți. Nu vă așteptați ca oamenii vor acționa într-un mod diferit, nu ca de obicei. Ei sunt cei care sunt, chiar dacă acestea sunt persoane egoiste, agresive, sau ciudat. E problema lor. Problema ta este de a decide modul în care ar trebui să acționeze.
Nu aveți nevoie de toate la inimă. Oamenii au tendinta de a supra-reactioneaza emotional, frustrat și tam-tam, dacă lucrurile nu merg așa cum au plănuit. Stai calm, pentru că dacă lucrurile nu merg bine, aceasta nu înseamnă că totul merge bine, este deja întâmplat.
Nu este nevoie să fie proactivă. Nu ar trebui să încerce să ia măsuri preventive împotriva posibilelor probleme, problema nu poate fi, dar petrece o mulțime de efort, timp și emoțiile. griji pentru viitor.
De ce aveți nevoie:
Fii deschis. Încercați să începeți ziua fără un plan și să vedem ce se va întâmpla în fiecare moment al orei curente.
Fă ce-ți place. Ce ai face dacă nu ai un plan? Fă ce vrei, ceea ce este sufletul în fiecare moment. Fa ceva original. Creați ceva nou.
Fii în prezent. Trăiește în prezent nu înseamnă în mod pasiv urmări evoluțiile. Acest lucru înseamnă a acționa, ci de a alege cel mai bun la un moment dat. Ce vrei chiar acum. Ceea ce faci ca acum. Ce trebuie să faci chiar acum.
React în consecință. Viața merge mai departe, evenimentele se întâmplă și trebuie să răspundă la ele. Dar poți reacționa calm, identifica problema, să găsească soluții și pentru a preveni în viitor și să continue să trăiască fără ea.
Ia. Acceptați ceea ce sa întâmplat. Acest eveniment nu poate fi perfect din punctul dvs. de vedere, dar acest lucru este ceea ce ți-a dat viață, ceea ce a fost rezultatul acțiunilor tale într-o lume imprevizibilă. Acceptați, răspunde, act, continuă să trăiască.
Poate că acest mod de viață nu este potrivit pentru toată lumea. Cineva nu are libertatea, în timp ce altele nu vor fi în măsură să părăsească obiceiul de a controla totul. Dar aceasta este o modalitate de a trăi în prezent și în prezent, fără a avea grija pe viitor probabil.
Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: