Cum să luați de zinc

• zinc
• pahar cu apă
• Rezumat la droguri
• consultarea medicului

deficit de element de zinc Trace poate determina tulburări în întregul organism. Complexitatea zincului a corpului reumplute este că tratamentul termic a distrus aproape complet în produsele în care este prezent. Astăzi, există o mulțime de suplimente de zinc. Eliberarea sa în tablete, capsule și ca parte a complexelor minerale. Zincul este, de asemenea, în compoziția de lumânări și unguente pentru tratamentul hemoroizilor și fisurilor.

Recomanda luarea de zinc cu încălcarea sistemului imunitar, răceli, infecții prostatita cronica si impotenta. Zincul activeaza metabolismul, de actualizare a celulei, vindecă răni, tăieturi, îmbunătățește memoria și procesele de gândire. Este deosebit de important să se ia de droguri la varsta adulta, pentru a îmbunătăți funcționarea organelor de reproducere.

Femeile gravide sunt de asemenea importante pentru a lua suplimente de zinc. Este important să se știe cum să bea zinc. Este deosebit de important în timpul sarcinii pentru a bea de zinc în primul trimestru de sarcină. Acesta a fost în această perioadă de fructe intens este format și toate organele sale. adult uman pentru normalizarea nevoia organismului de a lua o zi de 20 de miligrame de zinc.

Cum să luați de zinc? După acea cantitate de oligoelement este dificil de obținut din alimente. Conform acestui fapt, suplimente de zinc trebuie luat cu alți micronutrienți, cum ar fi calciu și fosfor și vitamina A. Această formulare se va completa acțiunea fiecărui element urme. Pentru a utiliza doza corectă de zinc este de a bea rezumat pre-citit. Dozele de zinc pot fi complet diferite.

Rata zilnică de consum de cel mult 20 mg. Dacă luați de zinc pentru prevenirea, atunci doza nu trebuie să depășească 10 mg pe zi. Zincul este cel mai bine absorbit de organism în timpul sau după o masă. Cu o lipsă de vitamine și minerale în organism, și bolile anterioare după tratamentul cu antibiotice este important să se ia o pastile și dacă o capsulă de două ori pe zi, după masă.

Pentru a ști cum să bea zinc pentru copii și femeile însărcinate ar trebui să consulte un medic și o recomandare. doze diferite pot fi administrate, precum și administrarea de medicamente pentru aceste grupuri de persoane nu este permisă fără un expert de destinație. Dacă luați de zinc, atunci ar trebui să renunțe la consumul de alcool, terapia hormonala si pilulele anticonceptionale. De asemenea, este important să se limiteze aportul de alimente dulci, sărate, precum și ceai și cafea.