Cum să utilizați o mătură în baie

Cum să utilizați o mătură în baie

Cum să se pregătească pentru procedura de baie? Pentru a face acest lucru, în primul rând, aveți nevoie pentru a obține dreptul de mătură. Ei bine, la o mătură ar putea folosi o pereche de proceduri, este necesar să se pregătească, în conformitate cu normele. Să luăm în considerare câteva lucruri, inclusiv cum să folosească o mătură în baie.

mătură de pregătire

2. Acest proces este mai lung și necesită o tratare cu abur preliminară în apă rece (la 5-10chasov). Înainte de a intra în camera de aburi, mătură trebuie să-și încheie în prosop umed și a pus-o pe raftul de jos, timp de 5 minute. Acest lucru este valabil frunze bune mătură, mai parfumate și moi.

Pentru a putea scălda mătură de mai multe ori, puteți accesa și o altă metodă de preparare a acestuia. În acest scop, mătura casa prima dată spălat cu apă caldă, și apoi la cald, și imediat după securitatea apei de care are nevoie să fie pus într-un sac impermeabil. A doua zi, la sosirea băii poate fi zaparivat pe o metodă accelerată (ca o mătură proaspătă).

Care este numărul de ori o mătură poate fi folosit în baie?

• crengi de mesteacăn - 1-2 ori;
• matura de stejar - de 2-3 ori;
• pin mătură - 3-4
• urzica mătură - 1 timp, la fel ca toate mături, în care există plante aromatice;
• arin, tei, cireș, Rowan (și toate celelalte maturi facute din foioase) - 1-2 ori.

Ca mătură abur

Mulți oameni doresc să știe cum să folosească o mătură în baie. Pe lângă cunoașterea procedurii, se poate face chiar și propriul. Deci, mai întâi trebuie să se întindă pe spate și de mers pe jos, de pre-îndoire la genunchi. Picioare mătură accident vascular cerebral, pornind de la picioare și se deplasează treptat la șolduri. Toate mișcările se repetă de 3-4 ori. Dacă temperatura aburului este scăzută, mișcarea ar trebui să fie energic, bine la temperaturi ridicate nu mătură desprinde de corp.

Treptat, cu necesitatea de a muta picioarele de pe abdomen și piept. De la sold si trunchi până la a face 5-6 accidente vasculare cerebrale, apoi face 4-5 lovituri pe corp. Apoi, aveți nevoie pentru a trata mâinile tale, mangaindu-l de la încheietura mâinii la articulația umărului de 5-6. spate și gât de tratament are loc pe același principiu. Odată ce corpul Dezmierdand completat, puteți trece la postegivaniyu, care se efectuează în aceeași ordine ca și procedura anterioară. În timpul masaj yourself trebuie să acorde o atenție la anumite părți ale corpului. Și astfel efectul folosirii forței mătură baie necesară pentru a întinde mușchii și articulațiile pacienților.

Folosind auto-masajul are unele avantaje. In primul rand, doza tuturor operațiunilor controlate independent, și astfel, dacă este necesar, pot fi îmbunătățite sau, dimpotrivă, să slăbească pohlestyvaniya mătură. Foarte important, temperatura ridicată în baie poate fi transferată rapid și ușor la porțiunea de corp mătură dorită. În funcție de starea de sănătate poate fi setat în mod independent, lung, acest lucru sau că procedura, precum și durata acestuia. Astfel, sarcina pe corp este în concordanță cu starea generală a omului.

masaje

A ști cum să folosească o mătură în baie. Puteți utiliza diverse manipulări, astfel, să consolideze procesul de circulație și transpirație. Desigur, cel mai bine este să nu se scalde pe cont propriu, dar împreună. Faptul că procedurile de baie necesită o mulțime de energie și, dacă creșterea tratează pe cineva, prin urmare, el petrece mult mai puțină energie. În același timp, eficiența în ceea ce privește creșterea crește. Oh, și mai pronunțată exact zonele care trebuie să fie prelucrate ulterior cu o mătură.

După o scurtă pauză, atunci când pe partea din spate creșterea va transpira, amatori de scăldat începe postegivaniyu. Din nou, el se mișcă în continuare traseu. Dacă doriți să scapi de dureri de spate, este posibil să se facă o cataplasmă de mesteacăn atunci când hyping matura deasupra capului său în domeniul abur fierbinte și apoi presat, de exemplu, la partea din spate, și a aplicat pentru al doilea mătură. Puteți rula apoi peste pe spate și de a face toate aceleași operații, dar sarcina trebuie sa fie ceva mai puțin. Se recomandă să se pună pe inimă sau mătură prosop, înmuiate în apă rece.

Tratamente cu aburi trebuie să aibă o anumită secvență. Prima recepție, care începe cu amatorii de scăldat - mângâindu-l. În acest moment, circulația sângelui este îmbunătățită în organism, precum și uleiurile esențiale „instrument de baie“, contribuie la îmbunătățirea metabolismului.

Recepția mai emoțională - l pohlestyvanie și postegivanie. Postegivanie funcționează nu mai mult de 2 minute și apoi se trece la un pohlestyvanie mai puternic cu comprese. În măcinarea finală este utilizată. Broom este plasat pe corp, presat mâna și pisate astfel încât întregul corp. Pentru partea superioară a corpului, puteți utiliza frecări în toate direcțiile, și membrele - de-a lungul. Odată ce procedura de baie este terminat, trebuie să se odihnească timp de câteva minute pe raftul de jos, atunci puteți lăsa camera de aburi.

Cum se zaparivat mătură pentru o baie

Mătură - această invenție unică Rusia veche, care este păstrat ca parte din baie ruseasca. În acest buchet mic de nuiele pus taina adevărată plăcere. Cu ajutorul său în baia se poate face prin accidente vasculare cerebrale de masaj și pohlestyvaniya pulmonar și să se reorganizeze și hrăni organismul prin intermediul existente în frunze, scoarță de copac și lemn de uleiuri nutritive, vitamine și minerale esențiale.

Un aspect important al acestei baie este alegerea dreptul de o mătură. În mâinile unui maseur experimentat-participant poate obține un sentiment unic de ușurință în organism pe tot parcursul zilei. Dar, în scopul de a deveni o saună tradițională rusă, trebuie să ia în considerare unele dintre nuanțele. Principalele aici este selectarea și prepararea, care include aburirea, și să lucreze în continuare cu ei.

abur mătură

Ca o regulă, în baie folosind două mături, care sunt de diferite tipuri de multe ori. Și poate, trei și chiar patru. Fiecare tip are anumite trăsături caracteristice ale unui anumit arbori genul. De exemplu, eucalipt mătură poate fi folosit ca aromaterapie.

Aceasta este o parte obligatorie a formării, este necesar să se știe cum aburit mătură pentru o baie. să se înmoaie ramurile, deoarece frunzele uscate sunt aburit zgâria pielea. Atunci când frunzele și scoarța de întărire emit o aromă unică, care este cunoscută și saună tradițională a poporului român. mătură adecvată aburirea este posibilă numai în cazul în considerare caracteristicile lemnului. inerente unui anumit tip de copac din care poate fi făcut atributul halat de baie.

Conform materialului din care sunt realizate sunt împărțite în tipuri:

1. Căzătoare, printre care sunt considerate a fi cele mai comune crengi de mesteacan si stejar.
2. Rasinoase, realizate din ramuri de pin, brad, molid și ienupăr. caracteristică Mături dintre acestea este faptul că, în fabricarea lor sunt folosite numai tineri, ramuri de culoare verde deschis, sfaturi de care trebuie să fie un pic rinichi. Manipulați acest tip să fie foarte atenți, pentru că atunci când conifere încălzite sunt în măsură să producă rășină. Din motive de securitate, ar trebui să utilizați mănuși speciale sau cu un deget.
3. Pe bază de plante realizate din diferite plante au proprietăți medicinale și de vindecare. Acestea pot include plante, cum ar fi pelinul, menta, care pot fi folosite în combinație pentru a obține cel mai bun efect de vindecare și de întinerire a pielii. La prepararea urzica mături de baie, de asemenea, utilizat pe scară largă, care are proprietăți unice care favorizează curățarea porilor profund.

Fiecare dintre acestea are un mod unic de aburindă. Dar tineti cont de faptul că acest proces este grinzi cu frunze uscate expuse numai. Dar cum să dunk o mătură pentru o baie de crengi și frunze proaspăt? Este suficient să le reducă în apă caldă și accesoriu este gata pentru utilizare.

Înmuierea mătură de mesteacăn

Pentru a ști cum să zaparivat în mod corespunzător mătură de mesteacăn, există o secvență de acțiuni:

• uscat baie atribut clătire în apă caldă;
• cufundat în apă rece și îmbibate timp de aproximativ două minute;
• scufunda în apă, încălzită la 40 de grade, timp de aproximativ cinci minute, se toarnă apă clocotită, se acoperă și se lasa sa stea timp de 10-15 minute;
• pentru a da o baie de gust mai bogat ar trebui să fie un pic mai țineți-l peste pietre calde, de cotitură ocazional, dar nu pereparivaya, pentru că turnarea poate lipi împreună. Ar trebui să observăm că frunzele nu se încadrează nici un material incandescent și un miros neplăcut ars.

matura de mesteacan - un atribut indispensabil pentru un masaj în baie. Datorită faptului că lăstarii de mesteacăn sunt frunze flexibile și lipicioase, se lipesc bine la nivelul pielii, ajutând la eliminarea toxinelor din organism. Ulterior, disponibile pe rani sau pielea abcesele se vindeca rapid, iar pielea devine mai întinsă și netedă.

Aburire mătură stejar

secvența de aburire este aceeași ca și pentru colegii lui de mesteacăn. Cum sa aburit matura de stejar trebuie să știe fiecare om, pentru că cât mai curând posibil, cu dreptul de durificare întreaga descriere a proprietăților sale medicinale. cunoscut inca din cele mai vechi timpuri.

bai Adoptare folosind accesoriu de stejar stabilizeaza tensiunea arteriala si calmeaza sistemul nervos, inima și vasele de sânge se vindeca. frunze de stejar conțin elemente tanic, care au capacitatea de a regla glandele sebacee, astfel încât pielea devine plictisitoare și mai fermă.

Aburire mătură pin

Utilizarea atributului de baie de pin - este o placere, nu pentru toată lumea, deoarece ramurile și ace foarte greu și înțepător. Acestea sunt realizate din molid, pin, cedru si zada, dar cele mai comune și bine-cunoscute - un ienupăr și brad nuiele. și că este destul de moale și confortabil de utilizat.

Când au de întărire în jurul băilor cameră se extinde o aroma uimitoare de ace de pin, care are un efect benefic asupra sistemului nervos și respirator. Masaj cu mături de conifere pot vindeca alergii și reumatism. Însoțitorii de masaj cu experiență terapeuți-baie utilizate ace, precum și acupunctura.

În timpul iernii, foarte util să se scalde într-o baie cu nuiele de brad, deoarece are acțiune antiinflamatoare și bactericide. După o astfel de baie, puteți uita erupții reci și alergice. Dar zaparivat matura de brad pentru a păstra toate proprietățile sale benefice?

După cum știți, toate ramurile de pin dure, astfel încât acestea trebuie să fie zaparivat imediat în apă clocotită și se înmoaie în ea, cu o durată medie de 20-30 de minute, sub capacul închis ermetic, pentru a evita uleiuri esențiale a dispărut. După ramurile și ace un pic obmyaknut mătură poate fi utilizat în scopul propus.

Avdeev Sergey Petrovich

Cum să utilizați mături, mături în baie de masaj

Veniks înainte de a le utiliza pentru a pregăti și aburit în mod corespunzător. În cazul în care o mătură făcută din crengi proaspete, poate fi clătit doar ușor și gata. Un alt lucru este de obicei mături uscat. Ei trebuie să fie pre-preparat. Există diferite variante ale acestei proceduri, și totul depinde de mai mulți factori. baia comună abilă o fac ca și în cazul în care sentimentele. Mătura posibil să se pregătească pentru campania într-o baie sau sauna Kiev, cum ar fi în avans, și în mod direct într-o baie sau sauna. Broom Sutra poate fi înmuiate în apă caldă și se lasă peste noapte în frig. El razmoknet acolo și ridica umiditate. Ulterior, acesta poate fi înfășurat în polietilenă de seară înainte de vizita pereche. Dacă decideți să abur mătură deja, aceasta baie se poate face în mai multe moduri. Puteți imediat după sosire pentru al plasa într-un bazin de apă caldă, și în cele din urmă se adaugă fierbinte și se lasă timp de 15 minute, acoperind al doilea bazin.

În cazul în care mătură este prea uscat, acesta poate fi opărite cu apă clocotită de mai multe ori. Dar nu abuza de apa de fierbere, se poate răni și lasă rapid cu un grohotis mătură. De asemenea, în cazul în care aburul este umed, puteți lăsa o mătură inmuiat pe raftul de jos în camera de aburi, unde a avut el însuși la abur. Uneori, mătură aburit pe stânci. În acest caz, mătură umed aranjate aproape peste pietre calde și suluri. Astfel, picăturile de apă din care picură pe pietre mătură, mătură încălzită și aburit. Dar, în acest caz, este posibil ca frunzele cad pe stânci și de acolo fum. Pentru că aici trebuie să fim atenți să nu provoace arderea. Mături pentru pereche sunt din materiale diferite și au proprietăți diferite.

Aburit măturică gata de utilizare. Abur, în mod natural mai bine împreună. Cea mai buna postura cuiva plutitoare - minte. Dar dacă nu poți merge, atunci trebuie să se scalde cel puțin așezat în sus, picioarele în sus pe rafturi. Și astfel, aburirea începe cu poziția predispuse. Este mai bine dacă cele două mături. Maseur începe cu abur stroking lumina corpului de la cap la picioare, iar pe drumul de intoarcere mături aluneca lateral. Deci, trebuie să fie repetate de mai multe ori. Apoi, du-te la postegivaniyu lumină. Acest lucru se face prin prima rază de lumină atinge vârfurile lamelor pe mătură, partea din spate, și apoi o serie de spate, pelvis si solduri, se deplasează apoi la nivelul gambelor și picioarelor. Whip nu are nevoie de mult, doar ușor atinge corpul. În general, mături de masaj nu este în nici un impact, este injectarea de căldură suplimentară la corp.

După postegivaniya se poate trece la un aburirea mai activ. La aceeași mătură se ridică deasupra capului de amatori de scăldat pentru a captura aer cald și apoi cade pe corp. De-a lungul corpului poate fi copiat un pic mătură și să distribuie energie termică. De asemenea, puteți o cataplasma-kompres atunci când mătură fierbinte cade pe corp, și apăsat timp de câteva secunde. Cei care suferă de sciatică, o durere sau musculare stretching pot priparivat pete inflamat. În acest caz, amatorii de scăldat se învârte mătură peste cap, la bine încălzit, apoi mătură în jos pe corp (talie, spate, fese), apoi ucide prese și a doua mătură. Comprimare mătură perevorchivat nevoie tot timpul de cealaltă parte, care câștigă de căldură. În cazul în care de înaltă presiune la cald, aveți nevoie pentru a încetini acțiunea și însoțitorul să fie atent. Apoi, puteți face o așa-numită se întinde ca mături se află pe spate și apoi diverg în direcții opuse la cap și, respectiv, picioarele. Deci, se poate repeta de mai multe ori. După abur spate trebuie să se rostogolească peste și aburit de cealaltă parte a aceluiași principiu.

Următoarea etapă este măcinare. Este același lucru cu o mătură, care deține mânerul cu o mână, iar celălalt presat frunzele corpului. Grindings a produs de-a lungul corpului ca un burete. Puteți face bare sau mișcări circulare cu o mătură în spate, talie si fese. Membrele pisate de-a lungul.

Intensitatea și claritate mișcările mături depinde de temperatura din aburul. Cu o mișcare de căldură slăbită va fi accelerată și frecarea viguroasă. Cu o mișcare medie de căldură trebuie să fie clară și de putere moderată. Atunci când prea multă căldură trebuie să fie atent, și mișcarea mături ar trebui să fie curat și ușor pentru a evita arsurile. Mături servi de fapt, doar turbocompresoare de căldură pentru organism. Cu temperatura buna mătură este mai mult un fan al săptămânii un instrument de masaj. Dar numai cu ajutorul unei mătură poate fi accentuata si sa concentrat aburit toate părțile corpului, incredibil activează circulația sângelui în piele și mușchi, un corp profund cald. După abur și masaj broomcorn pielea pentru a deveni sensibile și moale, porii sunt deschise și curățate, devine elastic. Acum este timpul să se uite după pielea lor corp folosind o varietate de mijloace, cum ar fi cosmetologie modern și bun medicina tradițională veche. mături de masaj este una dintre cele mai plăcute și utile momentele de vizitare băile

Adăugați o opinie clic pentru a elimina răspunsul.

Cum să fiarbă cacao

Cum de a găti lapte de cacao Cât de mulți dintre noi cel puțin o dată în viața lui nu a bea cacao? Aceasta este o băutură foarte gustos, pe care noi

Cum se prepara mănăstirea antiparazitar ceai

Cum se prepara ceai antiparazitar mânăstire de înaltă calitate, cum să fiarbă mănăstirea antiparazitar ceai, la preț competitiv Eco cum să fiarbă mănăstirea antiparazitar

Ceaiul alb cum să fiarbă

Cum se prepara ceai alb Să presupunem că ați fost capabil să cumpere un ceai alb de calitate. Să presupunem - pentru ca să-l cumpere în nostru,

Cum să fiarbă cafeaua măcinată în ceașcă

Cum de a Brew de cafea într-o ceașcă cu o ceașcă de cafea bine preparata pentru micul dejun crește de energie pentru intreaga zi. Toată lumea știe că, desigur, cafea

articol special