Cum se curata plat

utilizarea de pantofi cu toc înalt;

În cele mai multe cazuri, prezența piciorului plat este asociat cu sarcini semnificative asupra picioarelor, în special vanzatori, saloane de coafură și alți profesioniști pentru o lungă perioadă de timp sunt pe picioarele lor.

Primele semne sugestive de picioare plate poate fi o durere în picioare, la sfârșitul zilei, oboseala, prezența de edem, convulsii, senzație de greutate. De asemenea, acest lucru poate indica pantofului cu ea înăuntru. În acest caz, aveți dificultăți cu mersul pe jos în tocuri înalte, creșterea lățimii piciorului, astfel încât pantofii trebuie să cumpere o dimensiune mai mare.

Cum pentru a curăța în mod eficient plat?

Cum de a elimina plat - (sau în cazul în care acest lucru este imposibil - să efectueze corectarea piciorului), vă recomandăm să folosiți footbath, care sunt preparate imediat înainte de culcare. Pentru aceasta avem nevoie de o cantitate mică de extract de sare de mare și ace de pin. Puteți folosi, de asemenea musetel tinctura. Omit picioarele în tava pregătită și de a face aceeași procedură timp de 15 minute. Apoi se toarnă picioarele recomandate apă rece. Astfel de proceduri ajuta la reducerea oboselii si relaxarea musculara.

De asemenea, este bine să masaj la picioare, care se află în stadii incipiente începe cu o oprire a cursei. După aceea, prin aplicarea forței maxime necesare pentru a întinde întreaga suprafață de la calcai la degetele de la picioare. Mai ales asigurați-vă că că masajul a fost eficace pentru marginea interioară și exterioară a piciorului. Esența acestei metode este de a maximiza zonele de masaj ale piciorului cu pumnii.

Pentru a aduce în procesele de viteza de circulație și de starea generală a arcadele piciorului, este recomandabil să aibă grijă de punerea în aplicare a procedurilor și a aplicațiilor de electroforeză parafinozakeritovyh.

Scapă de flatfoot va folosi tălpi interioare speciale, suporturi arc, care sunt vândute în farmacii. De asemenea, mai bine să renunțe la tocuri înalte și tocuri pentru a da preferință la dimensiuni mici (3-4 cm).

Dacă urmați aceste instrucțiuni simple, puteți obține fără efort scăpa de picioare plate și să se bucure de viață, alături de a scăpa de această boală și a simptomelor sale inerente, pe care am menționat în articol.

Mai multe articole pe acest subiect: