Cunoaște vârsta biologică

- Cât de mulți, câți ani ai?

Fie că este timpul să le facă?

Internet, reviste glossy sunt pline de tot felul de teste pentru a determina vârsta biologică. Oamenii considera Fills discută. Imbatranirea ceva ce nimeni nu vrea! Una dintre cele mai populare teste, mersul pe blog-uri de reîntinerire - biovozrast privind viteza de reacție: asistentul deține linia de 50 de centimetri la zero pe verticală în jos. Mâna ta este de aproximativ 10 cm mai jos. De îndată ce Helper eliberează linia, trebuie să-l prind rapid între degetul mare și arătător. În funcție de ce prins în jurul valorii de vârsta: 20 cm - 20 de ani; 25 cm - 30 de ani; 35 cm - 40 de ani; 45 cm - 60 de ani.

„Acasă“ test pentru starea de sanatate auto-raportate este un substitut pentru un examen medical, dar va ajuta pentru a afla dacă este timpul să ia în cele din urmă grijă de ea însăși.

Cât de vechi sunt esti cu adevarat

vârsta biologică a bărbaților și femeilor se calculează în funcție de diverse formule.

BW (vârstă biologică) bărbați

26.985 + 0,215HADS - 0,149HZDV - 0 + 151HSB 0,723HSOZ

BW (vârstă biologică) femei

-1,463 + 0,415HADP - 0 140HSB 0,248HMT + + 0,694HCOZ

Să ne explicăm ce DT, HFA, SC, ADP, MT și POP și cum să le definească.

DSA (presiunii sanguine Art olicheskoe B) este măsurată de către aparatul pentru măsurarea tensiunii arteriale (BP), pe brațul drept, așezat, la intervale de 5 minute. Reprezentat pentru cea mai mică presiune. Tensiunea arterială este măsurată în milimetri de mercur. Art. (milimetri coloană de mercur).

De exemplu, atunci când măsurarea tensiunii arteriale de trei ori la intervale de 5 minute, primiți următoarele rezultate:

1) 125/70 mm Hg. Art.

2) 130/75 mm Hg. Art.

3) 130/70 mmHg

Prima cifră - un tensiunii arteriale sistolice. Noi luăm cea mai mică dintre cele trei cifre - 125 mm Hg. Art.

În formula, în locul numărului înlocuitor DSA 125.

HFA (durata întârziere ventilatorie după inhalare profundă) se măsoară de trei ori la un interval de 5 minute folosind un cronometru. Aceasta a reprezentat cea mai mare valoare a HFA, măsurată în secunde.

SB (echilibrare statică) este definită ca: să stea pe piciorul stâng - fără pantofi - cu ochii închiși, cu mâinile pe langa corp.

Acest indicator ar trebui să fie măsurate fără o pregătire prealabilă. Securitatea se măsoară de trei ori cu un cronometru, cu interval de 5 minute. Cel mai bun rezultat este luată în considerare. Securitatea se măsoară în secunde.

ADP (puls tensiunii arteriale). Deci, este diferența dintre Td (tensiunii arteriale sistolice) și se adaugă (tensiunea arterială diastolică). Tensiunea arterială este măsurată în milimetri de mercur. Art.

Să ne explicăm un exemplu de modul în care se face măsurătoarea. De exemplu, atunci când măsurarea tensiunii arteriale de trei ori la intervale de 5 minute au fost obținute următoarele cifre:

1) 125/70 mm Hg. Art.

2) 130/75 mm Hg. Art.

3) 130/70 mm Hg. Art.

Numărătorul - o tensiunii arteriale sistolice (DT). Numitorul - tensiunii arteriale diastolice (ADD). Ia cele mai mici numere și ADS ADD - 125 și 70. Diferența dintre ele este 125-70 = 55 (aceasta este pulsul tensiunii arteriale, ADP). Numărul 55 este inclus în loc de litere ADP în formula de calcul a vârstei biologice.

MT (greutatea corporală în kg). Determinată folosind greutățile. Cântărită în haine de lumină, dimineața, fără pantofi.

.. Poate că primul lucru care dă vârsta, sau chiar un bătrân în ochii altora, piele - culoare, ton, riduri, etc. tineresc pielii depinde de mulți factori: genetica, asistenta medicala, stres, mediu. Recent, cu toate acestea, cosmetologi, vorbind de imbatranire prematura, din ce în ce se face referire la termenul „față de fumător“:

trasaturile faciale slabe la trup;

pielea ușor brumăriu pigmentat;

piele edematoasă cu o tentă roșiatică;

riduri distincte.

- Este dovedit faptul că numărul de riduri, datorită numărului de pachete de țigări fumate pe an, deoarece efectul toxic tinde să se colecteze în țesuturi. Deci, afumate mai mult de 50 de pachete pe an, în 5 ori mai multe sanse de a avea o riduri pronuntate decat nefumatorii, - el ne-a confirmat medicul cosmeticiana Irina Kirov.

POP (evaluarea stării de sănătate mintală) se face printr-un chestionar de 29 de întrebări. Pentru primele 28 de aspecte ale răspunsurilor posibile „da“ sau „nu“.

Considerate răspunsuri nefavorabile „da“ la 1 - 25 minute de întrebări și răspunsuri „nu“ la 26 - 28 probleme de gr. (Dacă ați răspuns în acest fel au deja un motiv să se gândească la sănătatea lor și să se întoarcă pentru un examen medical complet.)

Întrebarea 29 în chestionar se poate răspunde: „bun“, „satisfăcător“, „slab“ sau „foarte proastă“. Advers este considerată unul dintre ultimele două răspunsuri.

După ce răspunde la sondaj întrebări trebuie să calculeze valoarea totală a răspunsurilor negative (care poate varia de la 0 la 29). Numărul de răspunsuri negative, exprimată ca număr de la 0 la 29, inclusă în formula pentru determinarea biovozrasta în loc de picioare cu litere formula POP.

1. Ai dureri de cap să vă faceți griji?

2. Este posibil să spunem că vă puteți trezi cu ușurință de orice zgomot?

3. Ai dureri să vă faceți griji în inimă?

4. Crezi că ai o audiere sa deteriorat în ultimii ani?

5. Simti ca ai deficiențe de vedere, în ultimii ani?

6. Incerci sa bei numai apa fiarta?

7. Sunteți un loc într-un transport public sunt inferioare (educație a oamenilor nu are nimic de-a face cu ea, vreau să spun, te uiți atât de obosit, epuizat sau nu sănătos, că încercați să stai jos. - nn).?

8. Ai dureri la nivelul articulațiilor Disturb?

9. Are sănătatea dumneavoastră cu privire la schimbarea vremii?

10. Considerați că astfel de perioade, când, din cauza tulburărilor de somn te pierde?

11. Nu ai constipație deranjează?

12. Ai dureri în zona ficatului Disturb?

13. Sunt Acolo amețit?

14. Credeți că accentul este acum ai devenit mai dificilă decât în ​​anii precedenți?

15. Ai pierderi de memorie, uitare deranjez?

16. Te simți în diferite părți ale corpului de ardere, furnicaturi, „ace“?

17. Ești îngrijorat de zgomot sau zgomote în urechi?

18. ei păstrează pentru ei înșiși în cabinetul medicina de origine este una dintre următoarele medicamente: Validol, nitroglicerină, inima picături?

19. Ai să renunțe la unele feluri de mâncare?

20. Acolo ai umflarea picioarelor?

21. Ai avut vreodată dificultăți de respirație, atunci când mersul pe jos repede?

22. Ai dureri în regiunea lombară Disturb?

23. Va trebui să utilizați în scopuri medicinale orice apă minerală?

24. Ai un gust neplăcut în gură să vă faceți griji?

25. Ați spune că sunteți ușor să plângă?

26. Ai fost vreodată la plajă?

27. Crezi că acum ești la fel de eficiente, ca și mai înainte?

28. Ai Sunt momente când te simți emoție, fericit?

29. Cum apreciați starea sănătății dumneavoastră?

(Articolul folosit informații de la site-ul www.molodei.by.ru)

Pe site-ul nostru în comunitatea de cititori „Kosmetichka_ONLAYN“ și „Mănâncă, să crească subțire și tineri! „Cosmeticiene, chirurgi din plastic, nutriționiști răspund la întrebările cititorilor despre cum să rămână mai tânără și frumoasă!